GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Triggerpunkte - die unsichtbaren Saboteure deiner Gesundheit

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Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfährst du, wie diese Schmerzpunkte entstehen können und wie du sie behandeln kannst.

Was dich erwartet:

  • Die Basics: Was sind Triggerpunkte und warum entstehen sie?
  • Typische Problemzonen – Nacken, Schulter, Rücken
  • Faszienrollen, Tennisbälle und Massagepistolen… was bringen Hilfsmittel?
  • Prävention leicht gemacht: Bewegung, Stressabbau und die richtige Ernährung
  • SOS-Tipps bei akuten Schmerzen – so wirst du deine Triggerpunkte los

    • Bonus: Cordelia verrät dir ihren Top-Biohack zur schnellen Triggerpunkt-Lösung. Einfach und effektiv!

    Fazit: Triggerpunkte müssen kein Dauerproblem sein. Mit den richtigen Methoden kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern langfristig vorbeugen. Jetzt reinhören und direkt umsetzen!

    💌 MITTEILUNG 💌

    ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538

    ► Hörempfehlung: Influencer-Produkte in Fadenkreuz: https://open.spotify.com/episode/23yMhegPNYm1VuCWmMWlvm?si=rfht7QoTQua5WLn539ijEg

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    ► Hörempfehlung: Was bringt die ShaktiMat? https://open.spotify.com/episode/27UqIpy3GgP1nyg5Tza9yF?si=t5vtnrgPTWq3z_V9GuS3BA

    HAUSAUFGABEN

    Drück diesmal die richtigen Punkte und lass den Trigger verschwinden. So bekommst du wieder mehr Wohlbefinden in deinem Alltag. Welche Punkte das sind, erfährst du in dieser Episode.

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    GESUNDHEIT KANNST DU LERNENBy Dr. med. Cordelia Schott
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