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拖延不是懶,是情緒卡住了,三分鐘熱度的心理解方《卡住你的不是懶惰,是情緒》|ep71


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本集金句:


「拖延不是懶惰,而是情緒和行動之間的拉鋸戰。」

「我們不是不知道該做什麼,而是不想面對那件事引發的情緒。」

「持續行動的關鍵,不是靠意志力逼出來,而是靠理解與設計創造出來的。」


推薦閱讀:《卡住你的不是懶惰,是情緒》

https://bit.ly/3RuYDcP


內容大綱:

拖延是情緒反應

拖延藏在四階段

拖延與環境有關

五種拖延類型

熱情難持續的解方


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主談人:蔡宇哲博士

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哇賽讀心書By 哇賽心理學

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