<div>Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst. 👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!</div>

Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst. 👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!

Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst. 👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!

Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht.   Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind  Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Community

Alternative Health

Health & Fitness

Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht. Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Community

Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht. &nbsp; Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind&nbsp; Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Community

Share Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

Sign up to save your podcasts

Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

More shows like Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Hormon Reset Podcast

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

Frauenstimmen

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

staYoung - Der Longevity-Podcast

Lifestyle of Longevity

Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

Dr. Franziska Rubin – Gibt’s da nicht auch was Natürliches?