UROskolen

By UROskolenHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

UROskolen episodes

April 02, 2023 Samtaler med Caspar: Christin Stormyr om kropp, smerte og uro
Christin jobber som osteopat. I sin jobb bruker hun hendene til å få kontakt med hele mennesket, for å sanse hva som skjer i personen foran henne. Etter å ha lært mer om uroperspektivet tar hun også dette med seg inn i møtet med folk på benken.
I vår kultur tror vi alle på at det er forskjell på kropp og sjel. At noe er psykisk og at noe er fysisk. Men en slik oppdeling er bare menneskets forsøk på å lage orden i kaos. Det gir ikke særlig mening å dele menneske opp i fysisk og psykisk, fordi jeg er én, alt i meg henger sammen med alt. Det finnes i virkeligheten ikke noe klart grensesnitt mellom kropp og sjel.
Følelser som hjelpeløshet, frykt, uro, skam ,ensomhet og eksistensiell uro ligger i oss alle, og kroppslige smerter kan ofte bli til drama som trekker oppmerksomheten bort fra disse følelsene. Og å klare å føle disse følelsene, uansett hva som "feiler" kroppen, vil alltid ha helbredende effekt.
52 min
March 29, 2023 Nei, ikke nå! Hva gjør skjermbruk med oss?
Caspar og Rikke snakker om skjermbruk. Hvorfor har vi så stort behov for å sitte å scrolle på mobilen?
I våre dager forsøker vi på fylle oppmerksomheten vår med noe som er ettertraktet hele tiden. Og vi har så stor tilgang på det.
Sinnet våret leter etter noe som skal gi mening og innhold i livet. Når vi det vender oss mot oss selv finner vi ubehagelig tomhet, et fravær av noe godt. Derfor tar vi opp telefonen for å se om vi kan finne det der.
Men tør vi gjøre nye erfaringer og skje hva som skjer hvis vi legger vekk mobilen?
46 min
March 22, 2023 Alle har det vondt - Kristoffer Carlin om å stå opp for seg selv
Kristoffer har forsket, grublet og slitt endel med hva det vil si å stå opp for seg selv. Et stort tema dette er knyttet opp mot er erfaringen av å vokse opp uten faren sin. I flere runder opp i gjennom årene har han forsøkt å få kontakt med faren sin, og familien på hans side, men det har ikke lykkes - før nå nylig.
I prosessen med å nærme seg faren sin på nytt, fra ett annet sted og med uroen som følgesvenn, har Kristoffer fått en ny innsikt i hva det vil si for han å stå opp for seg selv overfor faren sin. Han forteller om prosessen, innsikten, uroen og hvordan det har gitt han mer tilfredshet i livet.
1 hr 12 min
February 26, 2023 #22 Gjør noe nytt
Dersom du ønsker å oppnå noe nytt i livet må du gjøre noe nytt.
Våre aktiviteter finner du på www.uroskolen/aktiviteter
10 min
May 18, 2022 #11 Hanne Sørvaag: Jeg føler meg ikke god nok!
Da er vi i gang! I dagens episode snakker vi om hva uro og UROmetoden er, og hvordan vi har det mens vi lager vår første episode.
Da er vi i gang! I dagens episode snakker vi om hva uro og UROmetoden er, og hvordan vi har det mens vi lager vår første episode. Vi kjenner presset om å være gode nok, levere og prestere, men vi gjør det allikevel. God lytt! Hanne & Rikke
Hva kan du gjøre når du ikke klarer å gjøre det du vet du bør?
Hanne Sørvaag og Rikke Uberg Thorkildsen ble kjent da Hanne kom til Rikke som UROlærer. Sammen har de hatt mange fine og lærerike samtaler om uro, og om hvordan vi kan bruke uroen i livet vårt - fremfor å forsøke og få den vekk. Uroen kan vise vei til våre ressurser som glede, iver, kjærlighet og mye mer. Dette ønsker de nå å dele med deg. Både Hanne og Rikke har i mange år forsøkt å bli kvitt uroen uten særlig hell, og ønsker med denne podcasten å tilby et nytt perspektiv på hva du kan gjøre når livet gjør vondt. Bli med oss inn i uroens verden!
38 min
January 29, 2022 #6 Far & Sønn: Overvekt - KROPP & HELSE / BARN
Hvordan er det å være overvektig? Helge snakker med sønnen sin Fridtjof om erfaringen de begge har med dette temaet. Hvordan er det å være far til en overvektig gutt? Hvordan ble Fridtjof plutselig overvektig og hvordan ble han plutselig tynn? Denne samtalen ble veldig mye mer følelsesladd og viktig enn det vi hadde trodd på forhånd. Det ble en ærlig og helbredende samtale om det vanskeligste temaet i vårt liv. Vi fikk vite helt nye saker om hverandre og ikke minst fikk vi en dypere forståelse enn før som gjør at dette temaet er med oss i livet på en helt annen måte.

1 hr 19 min
January 26, 2022 #5 Far & Sønn: Finne sin egen vei - FAMILIE & VENNER / BARN
I denne episoden snakker Helge med sønnen sin Fridtjof om prosessen rundt konfirmasjon. Vi ser litt tilbake på hva som skjedde, og hvordan det var å ta upopulære valg – og hvordan det er nå. Vi snakker om å finne sin egen vei i livet uten å ta hensyn til alle de som mener så mye om hva vi bør gjøre og hvordan vi bør gjøre det.
55 min
November 17, 2021 #4 Far & Sønn: Skilsmisse - BARN / FAMILIE
Helge snakker med sønnen sin Fridtjof, om deres erfaringer med skilsmisse, men også med ny familie i etterkant. Hvordan er det å være et barn når foreldrene skiller seg? Og hvordan er det å være foreldre som påfører barna usikkerheten og smerten en skilsmisse bringer med seg?

53 min
November 04, 2021 #2 Far & Sønn: Fra 2 til 6 i matte!
Helge snakker med sønnen sin, Fridtjof, om frykt. Fridtjof har vært mye redd og frykten har festet seg på det å være alene på rommet, å fly, vann og bading, skole. Helge har vært så redd for sønnen sin – at han skal ha det bra, at han skal få utfolde seg i livet, at han ikke skal være utafor, ja rett og slett for at det ikke skal gå bra. De forteller hvordan de har jobbet med å bruke frykten til å få til noe nytt.
F.eks hvordan Fridtjof gikk fra 2 til 6 i mattekarakter!

57 min