Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge geht es um toxische Positivität: Ich spreche darüber, wie ein Übermaß an positiver Ausrichtung uns schaden kann und was das auch mit Traumafolgen zu tun hat.

In dieser Folge erfährst du:

• warum uns ein Übermaß an positiver Ausrichtung schaden kann
• was toxische Positivität mit Selbstverleugnung zu tun hat
• welche Auswirkungen toxische Positivität haben kann
• wie toxische Positivität auf ein dysreguliertes Nervensystem wirkt
• welche gesunde innere Haltung heilsamer sein kann.

Shownotes:

Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131

Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 ·

Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139·

Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187

Die Kraft der Gedanken - und ihre Grenzen // Podcast #225

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

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In dieser Folge beleuchte ich, wie Traumafolgen, Kompensationsstrategien und Anpassungsleistungen unsere Persönlichkeit beeinflussen und formen können.

In dieser Folge erfährst du:

• wann wir traumabedingte Anpassungsleistungen mit Persönlichkeitsmerkmalen verwechseln
• wie sich Kompensationsstrategien als Verhaltensstrategien in uns festigen
• weshalb ein gesteigertes Kontrollbedürfnis oft mit der Suche nach Sicherheit zu tun hat
• warum traumageprägte Anteile nichts mit unserer wahrhaftigen Persönlichkeit zu tun haben
• wie uns Wohlwollen dabei helfen kann, alten Schmerz zu heilen.

Shownotes:

Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163

Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106

Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285

Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99

Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" hat am 13. Januar gestartet und du kannst gerne noch einsteigen! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass " an: https://verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/

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Diese Folge ist der Mitschnitt des Neujahrswebinars mit einer Reflexion, einer Ausrichtung und einer meditativen Entspannung. Dieses Jahr ging es um das Unversehrte als inneren Anker.

In dieser Folge erfährst du:

• weshalb uns die Hinwendung zu unserem Unversehrten Kraft schenkt
• wie wir Wege aus der chronischen Dysregulation finden können
• was Top-Down- und Bottom-Up-Ansätze sind und wie wir sie nutzen können
• wie es möglich wird, einen Perspektivwechsel zu etablieren
• warum das Sowohl-als-auch ein Schlüssel zur Prozessgestaltung ist.

Shownotes:

Trauma, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft // Podcast #332

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Trauma & Sucht // Podcast #81

Wenn Gutes sich bedrohlich anfühlt // Podcast #286

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106

Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285

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Passend zum Jahreswechsel reflektiere und sinniere ich in dieser Folge darüber, wie sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in Bezug auf Trauma verhalten.

In dieser Folge erfährst du:

• wie die Gegenwart unsere Beziehung zu Vergangenheit und Zukunft beeinflusst
• welchen Einfluss unser Nervensystemzustand auf unsere Wahrnehmung hat
• welcher Fehler häufig in der Persönlichkeitsentwicklung gemacht wird
• weshalb die Präsenz im Hier und Jetzt so essenziell ist
• wie es gelingt, die eigene Zukunft bewusst und aktiv zu gestalten

Shownotes:

Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227

Was ist eigentlich (Trauma-) Integration? // Podcast #326

Trauma und Zukunftsängste // Podcast #252

Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159

Möchtest du das Jahr 2024 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 07. Januar 2025 ein! https://www.verenakoenig.de/neujahr/

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In dieser Folge gehe ich auf Basis der Frage einer Hörerin darauf ein, wie man es schaffen kann, Schmerzen und Einschränkungen zu akzeptieren, ohne zu verbittern.

In dieser Folge erfährst du:

• welche Auswirkungen belastende Kindheitserfahrungen haben können
• wieso Traumaprävention und frühe Interventionen so wichtig sind
• wie Akzeptanz und das Annehmen dessen, was ist, heilsam wirken können
• weshalb ein gutes soziales Netzwerk so wertvoll ist
• wie es möglich ist, mit Groll und Verbitterung umzugehen

Shownotes:

ACE Studie

Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79

Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159

Vertraue dem Prozess // Podcast #68

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In dieser Folge möchte ich dir eine Unterstützung an die Hand geben, dich innerlich auf Weihnachten vorzubereiten, damit du dich sicher genug und mit dir verbunden fühlst, diese Zeit zu meistern.

In dieser Folge erfährst du:

• weshalb Weihnachten oft als belastend empfunden wird
• wie du dich innerlich auf Weihnachten vorbereiten kannst
• warum es so wichtig ist klare Grenzen zu setzen
• wie du Ressourcen und Anker für deine Weihnachtstage nutzen kannst
• wieso die Erwartungshaltung an Weihnachten eine große Rolle spielt

Shownotes:

• Die Herausforderung Weihnachten // Podcast #174

• Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69

• Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242

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In dieser Folge spreche ich darüber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten.

In dieser Folge erfährst du:

• was Intrusionen sind und welche Rolle sie im Traumakontext spielen
• welche Red Flags es in der Begleitung von Traumadynamiken und Traumafolgen gibt
• wie die Anteilearbeit eine traumatherapeutische Prozessarbeit unterstützen kann
• warum Ressourcenarbeit so wichtig in der Traumatherapie ist
• weshalb der Umgang mit Intrusionen unbedingt in fachspezifische Hände gehört

Shownotes:

• Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30

• Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185

• Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242

• Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

• Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245

• Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31

• Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

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Welche Schwierigkeiten kann Migration auf politischer und familiärer Ebene mit sich bringen? Unter anderem darüber spreche ich in der aktuellen Folge mit Fatih Çevikkollu.

In dieser Folge erfährst du:

• welche Verbindung es zwischen Migration und psychischer Gesundheit gibt
• wie transgenerationales Trauma unbewusst auf die nächste Generation wirkt
• welche Schwierigkeiten Migration auf politischer und familiärer Ebene mit sich bringen kann
• wieso ein emanzipatorischer Prozess unterstützend sein kann
• welche Bedeutung die Schutzfunktion des Schweigens haben kann

Shownotes:

• Fatih Çevikkollu, Kartonwand - Das Trauma der Arbeitsmigrant/innen am Beispiel meiner Familie

• Mit Fatih Çevikkollu im Gespräch / Podcast #23

• Ali Kemal Gün, Interkulturelle therapeutische Kompetenz

• Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53

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In dieser Folge spreche ich darüber, welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfüllen kann und du erfährst, wann es eine regulierende Wirkung hat – und wann nicht.

In dieser Folge erfährst du:

• welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfüllen kann
• wann Weinen eine regulierende Wirkung hat und wann nicht
• wie man Menschen bei dysreguliertem Weinen unterstützend begleiten kann
• wie kulturelle Prägungen das Weinen beeinflussen

Shownotes:

• Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309

• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36

• Wenn Trauma Worte und Tränen raubt // Podcast #156

• Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226

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Fragst du dich, was ich mit dem Begriff „Traumaintegration" überhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als „Traumaheilung"? In dieser Folge erkläre ich dir, was dahintersteckt.

In dieser Folge erfährst du:

• wodurch sich Integration von Heilung unterscheidet
• warum Integration als Weiterverarbeitung von Trauma so wichtig ist
• wieso Flashbacks und Panikattacken keine integrativen Wirkaspekte haben
• weshalb eine integrative Haltung zu mehr Lebendigkeit führt
• wie wir unsere Integrationsfähigkeit stärken können

Shownotes:

• Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
• Kann man Trauma heilen? (Wdh.) // Podcast #289
• Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261
• 8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273
• 5 Prinzipien für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241
• 4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271
• Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213
• Vertraue dem Prozess // Podcast #68

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