Verena König Podcast für Kreative Transformation

In der heutigen Folge lege ich den Fokus auf das Mutmachen: Ich möchte dich u.a. dazu ermuntern, dir bewusst zu sein, dass wir lernen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Veränderung so schwierig ist
• was Traumaintegration mit Lernen zu tun hat
• weshalb neue Erfahrungen oft Verunsicherungen auslösen
• welche unterschiedlichen Lernfelder es bei der Traumaintegration geben kann
• wie bewusstes Reflektieren und Neugierde uns beim Lernprozess unterstützen können.

Shownotes:

• Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
• Wut verstehen und transformieren // Podcast #21
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197
• Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
• Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78

Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen!

Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

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In dieser Folge gehe ich auf sekundäre Traumatisierung ein und zeige auch auf, welche Art der Prävention entscheidend sein kann.

In dieser Folge erfährst du:

• was eine sekundäre Traumatisierung ist und weshalb sie oft übersehen wird
• warum wir anfällig für sekundäre Traumatisierungen sind
• welche Menschen oder Berufsgruppen besonders gefährdet sind
• weshalb die intergenerationale Weitergabe von Trauma hier eine Rolle spielt
• welche präventiven Maßnahmen entscheidend sind

Shownotes:

• Hilfe bei Akuttrauma – emotionale 1. Hilfe // Podcast #340
• Ich kann es nicht mehr hören! Vom Empathieversagen // Podcast #324
• Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
• Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
• Podcastfolgen zu Abgrenzung und gesunde Grenzen
• Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)

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In dieser Folge geht es um das schmerzhafte Thema Vernachlässigung. Es ist eine häufig übersehene Form von Gewalt, die jedoch äußerst wirkungsreich ist.

In diese Folge erfährst du:

• warum Vernachlässigung meist verborgen bleibt
• wie wir den verschiedenen Formen der Vernachlässigung begegnen können
• welche langfristigen Folgen die Vernachlässigung in der Kindheit hat
• wie sich Dauerstress auf die kindliche Hirnentwicklung und die Identität auswirkt
• weshalb das Wissen über Vernachlässigung so wichtig ist.

Shownotes:

• Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

• Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

• Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341

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In dieser Folge widme ich mich der Frage einer Hörerin. Es geht um die innere Spannung zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und nach Freiheit.

In diese Folge erfährst du:

• warum Verbundenheit und Freiheit oft als Gegensätze wahrgenommen werden
• wie das Bindungssystem diese beiden Aspekte beeinflusst
• wie sich die Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie entwickeln
• wann das Bedürfnis nach Freiheit zur Schutzstrategie wird
• worin der Unterschied zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit liegt.

Shownotes:

• Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

• Verbundenheit und Trauma // Podcast #55

• Verbundenheit als Schlüssel // Aufzeichnung OnlineMediabend 18 08 2019

• Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285

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In der heutigen Folge wende ich mich einer sehr berührenden Frage einer Hörerin zu. Es geht um die Frage der Daseinsberechtigung.

In dieser Folge erfährst du:

• wie das Gefühl der Daseinsberechtigung entsteht
• welche Auswirkungen ein Mangel an gefühlter Daseinsberechtigung hat
• wie unser Selbstwertgefühl mit der Daseinsberechtigung zusammenhängt
• wie es möglich ist, dieses Gefühl im späteren Leben zu entwickeln
• warum Ressourcen und korrigierende Erfahrungen dafür so essenziell sind.

Shownotes:

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Verbundenheit und Trauma // Podcast #55

• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36

• Vom Gefühl nicht genug zu sein // Podcast #166

• Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Dami Charf über Akuttrauma - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt und bisher erst wenig Beachtung gefunden hat.

In dieser Folge erfährst du:

• warum das Wissen zum Umgang mit Akuttrauma so eine große Relevanz hat
• weshalb eine fürsorgliche Präsenz in akuten Schocksituationen so heilsam sein kann
• welche Faktoren die Entwicklung einer PTBS erhöhen können
• wieso es essenziell ist, als Unterstützer die eigenen inneren Dynamiken zu kennen und reflektieren
• wie es möglich ist, in Akutsituationen einen sicheren Raum für Betroffene zu schaffen
• wann es notwendig ist, professionelle Unterstützung hinzuzuziehen

Shownotes:

• Dami Charf: https://www.damicharf.com/

• Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49 https://youtu.be/r1Kwo4tfDaQ

• Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259: https://youtu.be/zI0Vxy5z7hg

• Körper & Trauma // Podcast #57: https://youtu.be/h49fiZE7CV4

• Trauma & Erinnerung // Podcast #127: https://youtu.be/eeKqmhT4rtA

• Trauma & Schlaf // Podcast #113: https://youtu.be/f2jyB1_v3vg

• Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187: https://youtu.be/Z7sEOCWonlc

Interessierst du dich für meinen Kongress "Grow & Connect", der am 21. und 22. Juni 2025 stattfindet? Dann trage dich gerne in unsere unverbindliche Interessentenliste ein: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/#warteliste

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Nach der Folge über toxische Positivität letztens geht es diesmal um Selbstoptimierung und darum, wie frühe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhängen können.

In dieser Folge erfährst du:

• wie frühe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhängen
• warum Selbstoptimierung mit unserem Selbstwert in Verbindung stehen kann
• wie Sucht und Abhängigkeit aus medizinischer Sicht diagnostiziert werden
• welche Rolle ein starkes Kontrollbedürfnis bei der Selbstoptimierung spielt
• welche Auswirkungen Selbstoptimierung auf das soziale Umfeld haben kann

Shownotes:

• Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335

• Trauma & Sucht // Podcast #81

• Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

• Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336

• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181

• Wenn Loslassen bedrohlich ist // Podcast #269

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In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Chris Bloom unter anderem über Gefühle, Rückschläge und Muster und wie sehr uns die Neugier im Alltag unterstützen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• was dabei helfen kann, nicht in alte Muster und Strategien zurückzufallen
• warum Rückschläge oft ein Zeichen für einen Veränderungsprozess sind
• weshalb Neugier uns dabei unterstützen kann, das Leben bewusster wahrzunehmen
• wieso Ressourcen so wichtig für unseren Alltag sind
• wie es möglich ist Gefühle zu erfahren, ohne davon überflutet zu werden.

Shownotes:

Chris Bloom: chrisbloom.de

Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94

Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? // Podcast #214

Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137

Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188

Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108

Verdeckte Glaubenssätze erkennen & wandeln // Podcast #90

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Diese Folge beinhaltet die Q&A Session aus unserer Masterclass „Die Sprache deines Nervensystems" mit vielen relevanten Themen, wie Regulation, Prozessarbeit und Zuversicht.

In dieser Folge erfährst du:

• weshalb wir manchmal Widerstände bei Regulationsübungen empfinden
• warum die Bedeutung unserer Ziele den Weg erleichtert
• warum wir nicht alles allein bewältigen können und müssen
• wann eine Ressource zur Kompensation wird
• wie es möglich ist, dranzubleiben

Shownotes:

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Wohltuende Routine oder Kompensation? // Podcast #247

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Unterstützung finden: https://www.praxis-verenakoenig.de/praxis/unterstuetzung-finden/

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In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.

In dieser Folge erfährst du:

• wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann
• wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet
• weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist
• wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden
• weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist.

Shownotes:

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299

Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden

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