VITAL Podcast

Prominenter Besuch in unserem Podcast-Studio: Barbara Becker achtet schon seit vielen Jahren auf eine gesunde Ernährung. Doch als sie zum ersten Mal ein Buch über das Scheinfasten las, war sie sofort begeistert. Die Methode wurde ursprünglich von dem amerikanischen Altersforscher Valter Longo entwickelt. Der Clou: Wir dürfen (wenig) essen und der Körper schaltet trotzdem in den gesunden Fastenmodus. Barbara Becker ist allerdings auch ein Genussmensch. Daher fand sie die Orginalversion des Scheinfastens noch nicht ganz so lecker und entwickelte kurzerhand mit der Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli ihr eigenes Konzept: „Five Days Only“. Wie es funktioniert und warum es so guttut, darüber spricht sie in dieser Folge mit Carolin Streck, der Chefredakteurin der VITAL.

Unser Buchtipp:

Five days only. Die Revolution des Fastens - Buch von Barbara Becker und Franca Mangiameli

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In der Hektik des Alltags nehmen wir unseren Körper kaum wahr. Wir konzentrieren uns vor allem auf unseren Verstand. So überhören wir leicht all die wertvollen Botschaften, die uns z. B. Herz, Bauch und Atmung rund um die Uhr senden. Doch wir können lernen, diese Signale (wieder) achtsamer und liebevoller wahrzunehmen. Wie uns das gelingt, darüber spricht Stephan Hillig, bei der VITAL zuständig für das Ressort Psychologie, in dieser Folge mit der Buchautorin und Body-Wareness-Trainerin Katrin Jonas aus London.

Mehr über Katrin Jonas erfahren Sie hier https://www.katrin-jonas.com/katrin-jonas-bodywareness

Under Buchtipp:

Körpergeflüster - Der persönlichen Lebensmelodie folgen von Katrin Jonas

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Wir sprechen mit Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk übers Scheinfasten. Einer neuartigen Methode, die alle positiven Gesundheitseffekte des Fastens mit sich bringt, bei der wir allerdings nicht aufs Essen verzichten müssen. Der Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin erklärt, wie dieses 5-tägige "Easy-Fasten", das die Zellen gesund und uns jung und schlank hält, genau funktioniert und über welche Ernährung wir die Wirkung der vorgespielten Fastenkur noch verlängern können.

Unser Buchtipp für Sie:

Das neue Easy‑Fasten: Mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und Schlanker

Buch von Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk und Bernhard Hobelsberger

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Es piept, klingelt, rauscht oder dröhnt. Ohne Pause, unentwegt. Ohrgeräusche sind zwar nicht gefährlich, aber sie beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen ganz erheblich. Tinnitus-Experte Dr. Uso Walter aus Duisburg erklärt, wie der lästige Ton entsteht und warum Verhaltenstherapie manchmal besser hilft als Medikamente.

Mehr zum Thema erfahren Sie auf dem Youtubekanal Tinnitussprechstunde

Unser Buchtipp für Sie:

Zu viel um die Ohren: Wie Stress das Hören verändert, Buch von Dr. Uso Walter und Lucia Schmidt

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Unseren Hörsinn können wir nicht willentlich abschalten. Das hat den Vorteil, dass wir akustische Warnsignale wahrnehmen - egal, was uns gerade beschäftigt. Unser Gesprächspartner Dr. Uso Walter, HNO-Arzt aus Duisburg, beschreibt noch viele weitere faszinierende Aspekte dieses Sinnenorgans. Und was passiert, wenn es schwächelt und wir nicht mehr alles verstehen können.

Mehr zum Thema erfahren Sie auf dem Youtubekanal Tinnitussprechstunde

Unser Buchtipp für Sie:

Zu viel um die Ohren: Wie Stress das Hören verändert, Buch von Dr. Uso Walter und Lucia Schmidt

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Zu lange aufs Smartphone geschaut, zu schwer gehoben, eiskalte Zugluft abbekommen – ja, Muskelverspannungen können richtig wehtun. Der Nacken, die Schultern und der untere Rücken zwicken am häufigsten. Wodurch genau es dazu kommt, warum dabei auch Stress eine entscheidende Rolle spielt, was wir tun, um das schmerzhafte Ziehen schnell wieder loszuwerden und wie wir im Alltag vorbeugen können, darüber spricht Stephan Hillig, Leiter des Psychologie-Ressorts der VITAL, in dieser Folge mit der erfahrenen Physiotherapeutin und Vorstandsvorsitzenden des Bundesverbands selbstständiger Physiotherapeuten Ute Repschläger aus Witten in Nordrhein-Westfalen.

Diese Folge wird Ihnen von Soji Health™️, der amerikanischen Wellness-Marke für CBD-Produkte, präsentiert.

Soji Health™️ ist Experte für die Entwicklung von Wellbeing-Produkten mit Vollspektrum-Hanfsamenöl, im allgemeinen CBD genannt. By the Way: CBD ist entgegen gängiger Mythen keinesfalls berauschend, betäubend oder psychoaktiv; es punktet ganz natürlich durch viele positive Einflüsse und Effekte: CBD wirkt bei Unruhezuständen, schmerzstillend, es ist entzündungslindernd und enthält zudem eine herausragende Pflegewirkung auf die Haut. Diese überzeugt durch ihre entspannende und antientzündliche Wirkung, insbesondere, wenn der Stress zu viel wird, der Schlaf zu kurz kommt, die Gelenke protestieren oder die Haut empfindlich mit Rötungen reagiert.

Für mehr Informationen besuchen Sie Soji Health™️ gerne auf www.sojihealth.eu.

Rabattcode: Vital15%

Weitere onformationen zu Soji Health™️ finden Sie auch hier:

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Unser Skelett besteht aus einem faszinierenden Gewebe: Knochen. Beinhart und doch elastisch genug, um alltägliche Belastungen abzufedern. Damit es unser Leben lang hält, erneuert sich das Knochenmaterial laufend. Bei Osteoporose, im Volksmund Knochenschwund, verschiebt sich das Verhältnis von Knochenauf- und abbau. Andrea Berning und Stephan Hillig von der Gesundheitsredaktion der VITAL sprechen über die neue Volkskrankheit, die oft erst zu spät erkannt wird, über das Wunderwerk der Knochen und wie wir sie vor frühzeitigem Verfall schützen können.

Noch mehr zum Thema "Osteoporose" können Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL nachlesen. Hier haben wir uns ausführlich mit dem Thema beschäftig. Bis zum 30.11. ist die Ausgabe noch erhältlich.

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Von 100 Menschen haben mindestens 90 einmal im Leben Kopfschmerzen. Nicht, weil sie eine dicke Erkältung oder Alkohol getrunken haben, sondern oft aus heiterem Himmel. Doch gerade weil das Schädelgewitter so weit verbreitet ist, denken immer noch viele, es sei normal und sie müssten es aushalten. Dabei lassen sich gerade die fünf häufigsten Kopfschmerzarten, zu denen u.a. die Migräne gehört, heute sehr gut behandeln, betonte Prof. Dagny Holle-Lee, Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums der Universitätklinik Essen, im Interview mit VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig. Für die neue Ausgabe, die 3. November erscheint, hat er ein großes Dossier zusammengestellt. Um welche Kopfschmerzen es darin geht, was gegen sie hilft und welche Rolle die Ernährung spielt, darüber spricht er in dieser Folge mit Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL.

Diese Folge wurde Dir präsentiert von ZIMPLY NATURAL, Deinem Konfigurator für individualisierte und personalisierte naturheilkundliche Arznei. Besuche uns auf www.zimplynatural.de.

Mit dem Code: podcast sparst Du Dir 20% auf Deine erste Bestellung.

Solltest Du Fragen haben oder mehr Informationen benötigen so stehen Dir unsere hauseigenen und staatlich geprüften HeilpraktikerInnen jederzeit gerne für ein kostenloses Gespräch zur Verfügung.

Natürlich geht’s mir gut! ZIMPLY NATURAL

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Sie ist unser größtes Organ, aber leicht störungsanfällig und benötigt unsere ganze, sanfte Aufmerksamkeit: unsere Haut. VITAL-Chefredakteurn spricht mit Autorin, Podcasterin und Haut-Coach Lydia Zauberhaut über ihr Leben mit Neurodermitis, den untrennbaren Zusammenhang von Körper, Geist und Seele, die geheimnisvolle Kraft der Selbstheilungskräfte und die richtige Pflege der Haut.

Diese Folge wird präsentiert von Cobicos – Luxus der Natur

Was macht Cobicos Produkte so einzigartig?

Gründerin Birgit Corall: „Die Natur schenkt uns die besten Wirkstoffe, die es gibt. Für meine effektiven Pflegeprodukte nutze ich nur umweltschonend gewonnene und nachhaltig extrahierte Wirkstoffe. Meine Pflege soll die Haut wieder in Einklang bringen: So kommt der pH-Wert ins Gleichgewicht und der Hydrolipidfilm der Haut kann seine Schutzfunktion wieder übernehmen. Und damit können wir dann mit geschützter und schöner Haut gepflegt älter werden.“

Für die zertifizierte Naturkosmetik verwendet Cobicos biologischen Manukahonig, Samenöle aus dem Granatapfel, Moringasamen, Sanddorn, Wildrose. Außerdem Extrakte aus der Akoobowurzel und Totara – Exoten in der Naturkosmetik und hocheffizient bei empfindlicher, entzündlicher Haut.

Unter cobicos.de, bei Ihren Kosmetiker_innen oder im Fachhandel.

Mehr zur cobicos gmbh erfahren Sie unter folgenden Links:

www.cobicos.de

www.living-nature.de

Instagram: cobicos_naturkosmetik

FB: cobicosgmbh.naturkosmetik

Cobicos bietet eine ausführliche Beratung per Telefon sowie eine Online Beratung via Zoom. Bitte vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin mit uns unter: 0871- 9668516

Unsere Buchempfehlung

Lydia Zauberhaut:

Zauberhaut – Du darfst gesund sein (mvgverlag)

Verstehe die Botschaften deiner Haut und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Hilfe bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne oder unreiner Haut.

Taschenbuch – 10. August 2021

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Für den ersten Eindruck, heißt es, bekommen wir keine zweite Chance. Kein Problem, wie jemand tickt, offenbart sich ja eh ziemlich schnell. – Das ist leider nur einer von einigen Denkfehlern, die uns unterlaufen, wenn wir anderen im Alltag begegnen.

Was unsere Menschenkenntnis häufig noch in die Irre leitet, wie wir diese Stolperfallen umgehen und besser darin werden können, unser Gegenüber wirklich zu verstehen, darüber spricht Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL, in dieser Folge mit Stephan Hillig, Diplom-Psychologe und Ressortleiter Psychologie bei der VITAL.

Mehr über Menschenkenntnis erfahren Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL, die Sie noch bis zum 2. November überall bekommen, wo es Zeitschriften gibt.

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