VITAL Podcast

By Moderatorin, Journalistin und Autorin Clarissa Corrêa da SilvaMedicine Health & Fitness Nutrition Mental Health

VITAL Podcast episodes

October 08, 2021 Nicht sauer werden! Und es schon gar nicht bleiben! Wie Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen
Imke Kleinert talkt
Sich gut und ausgewogen zu ernähren, das ist einfacher als es sich anhört. Wie es gelingt, gesund zu essen und damit den Körper in ein Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit Autorin und Expertin der basischen Lebensweise Imke Kleinert. Außerdem sprechen sie darüber, was wir unternehmen können, wenn der Körper wirklich sauer ist und wir ihn beschwichtigen wollen - und so wieder in die richtige Balance.
Dieser Podcast wird Ihnen präsentiert von unserem Produktpartner Basica.
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49 min
October 01, 2021 Stress lass nach! - Wie wir wieder runterkommen, uns erden und zur Ruhe kommen
Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg talkt
Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen - und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.
Diese Folge wird unterstützt von Calmvalera von Hevert-Arzneimittel. Weiterführende Infos unter www.calmvalera.de und www.hevert.de
Calmvalera Relax App
Jetzt kostenlos downloaden: Die Calmvalera Relax App
Klänge und Musik können Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen Diese Tatsache macht sich die neue Calmvalera Relax App zunutze: sie beinhaltet verschiedene Klangkompositionen, sogenannte Tonics, aus diversen Klanglandschaften wie zum Beispiel Schlaf und Entspannung und kann dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und den Schlaf zu verbessern. Die Tonics benötigen nicht viel Zeit, um Harmonie zu entfalten: jedes Tonic ist ungefähr zehn Minuten lang.
Sie brauchen lediglich ein Smartphone, einen Kopfhörer und die Calmvalera Relax-App. Sie wurde von SonicTonic für Hevert-Arzneimittel entwickelt und kann ab sofort sowohl im Apple App Store als auch im Google Play Store kostenlosen heruntergeladen werden. Neugierig? Probieren Sie es einfach aus!
Bernhard Adelberg
Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg. Jhg. 1967, absolvierte nach dreijähriger Vollzeitausbildung zum Heilpraktiker eine Coaching - Ausbildung und durchlief Weiterbildungen in NLP, Moderner Hypnose und Notfallpsychologie. Anschließend Studium der Psychologie an der Bergischen Universität Wuppertal und Abschluss mit Auszeichnung. Eigene psychologische Praxis seit 2000 in Heusenstamm und Tätigkeit als Dozent und mit den Schwerpunkten Gesundheitspsychologie, Stressbewältigung und Kommunikation.
Kontakt: www.adelberg.eu

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1 hr 3 min
September 24, 2021 Behalten Sie den Durchblick!
Die Augen gehören eindeutig zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Umso entscheidender, dass wir gleich das Richtige tun, damit sie lange gesund bleiben und sofort handeln, falls unser Blick plötzlich oder schleichend doch trübe wird. Welche Sehhilfen uns dann helfen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es beispielsweise bei Alterssichtigkeit, grauem oder grünen Star noch gibt, darüber spricht Andrea Berning, Leiterin des Gesundheitsressorts und Textchefin der VITAL, mit Dr. Christian Theinert, Augenarzt in Chemnitz und Leipzig.
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von Rodenstock, dem weltweiten Innovationsführer im Bereich Augengesundheit und herausragenden Hersteller von Brillengläsern und -fassungen. Diese Kompetenz macht Rodenstock zur einzigen Marke der Augenoptik, die dem Brillenträger das Gesamtsystem “Brille” aus einer Hand anbieten kann. Schärfste Sicht bei jedem Blick und in allen Distanzen, außergewöhnlicher Tragekomfort und ein Design, das die Persönlichkeit des Brillenträgers unterstreicht, stehen bei Rodenstock im Vordergrund. Ob Einstärken- oder Gleitsichtbrille, Bildschirm- oder Sonnenbrille − entdecken Sie unter www.rodenstock.de die Möglichkeiten, Ihre Augen optimal zu unterstützen.
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50 min
September 06, 2021 VITAL Expertentalk - Sommerpause
Wir verabschieden uns in eine kurze Sommerpause und sind ab Ende September wieder mit spannenden und informativen Experten-Talks für Sie zurück.

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2 min
August 06, 2021 Der gesündeste Snack der Welt: Alles über die Mandel
Klein, aber oho: Mandeln punkten mit exzellenten Nährwerten. In diesem
Podcast erfahren Sie, warum die gesunden Fette in Mandeln so wertvoll für die Gesundheit sind, was Mandeln von Nüssen unterscheidet und warum uns ihr Verzehr sogar in Sachen Anti-Aging und Schönheit tatkräftig unterstützen.
Diese Folge wird Ihnen präsentiert vom Almond Board of California.
Alle Infos zu Mandeln und zahlreiche Rezepte: www.almonds.de
Folgen Sie auch auf Instagram @mandelnde
Rezept für den „Beauty-Mix“: Für 6 Portionen
200 g Mandeln
50 g Kokoschips
50 g Goji-Beeren
30 g grüne Kürbiskerne
1 EL Ceylon-Zimt
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und in den Vorratsbehälter füllen.

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51 min
July 02, 2021 Ab in den Urlaub! Was wir tun können, damit wir in der schönsten Zeit des Jahres nicht krank werden
Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit der Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning darüber, warum wir gerade in der Sommerurlaubszeit besonders auf unser körperliches Wohlbefinden achten sollten. Nicht nur wegen Corona. Tatsächlich liegen zwei von zehn Urlaubern die ersten Ferientage aus ganz anderen Gründen flach. Doch wer die Ursachen kennt, kann ihnen problemlos aus dem Weg gehen.
In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach tun können, um körperlich fit zu bleiben.
Viel Spaß beim Hören!
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von GlaxoSmithKline, einem der weltweit größten Anbieter im Bereich der Impfstoffe. Als Reisevorbereitung sollten Sie sich neben den Reiseimpfungen auch über die Standardimpfungen und eine mögliche Auffrischung von Tetanus, Diphtherie und Pertussis informieren. Je nach Reiseland sollte auch auf Gelbfieber und FSME geachtet werden.
Auf https://www.fit-for-travel.de/ finden Sie hilfreiche Tipps und länderspezifische Gesundheitsinformationen zu Ihrem Reiseland. Eine ausführliche Impfberatung mit Impfpasscheck erhalten Sie bei Ihrem Hausarzt oder Reisemediziner. Wir wünschen Ihnen eine gute Reise!
NP-DE-TVX-PCST-210003; 06/21

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45 min
June 25, 2021 Ab in den Urlaub! Wie sich unsere Seele jetzt am besten erholt
Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning über den Sommerurlaub. Vor der Pandemie waren wir Spitzenreiter im Verreisen. So langsam dürfen wir auch wieder unsere liebsten Urlaubsorte besuchen, doch wir machen Urlaub in ungewissen Zeiten und so wie früher, wird es nicht mehr sein.
In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach für eine maximale Erholung tun können.
Viel Spaß beim Hören!
Diese Folge wird Ihnen präsentiert von SURIG.
Unter www.surig.de finden Sie nützliche Tipps und Kniffe für die gute Küche und den Haushalt, die Ihnen dabei helfen, Ihren Haushalt natürlich nachhaltig zu meistern – schauen Sie gerne vorbei!

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50 min
June 19, 2021 Tschüss, Grübelmonster!
Wie wir das Gedankenkarussell endlich stoppen können
In dieser Folge sprechen Andrea Berning, Textchefin der VITAL und Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin, und Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig übers Grübeln. Wir alle kennen es, das Grübelmonster. Es raubt einem den Schlaf, kann schnell auch mal die Laune verderben und es lässt sich nicht stoppen, oder? Was können wir tun, wenn wir mal wieder viel zu viel grübeln? Das erfahren Sie in dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk.
Viel Spaß beim Hören!

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26 min
June 11, 2021 Dr. Ilona Bürgel talkt: Relax doch mal!
PLUS: Abendmeditation zum Mitmachen von Yoga Expertin Amiena Zylla
In dieser Folge sprechen VITAL Chefredakteurin Carolin Streck und die Dresdner Psychologin Dr. Ilona Bürgel über Stress. Wir alle haben ihn. Er kann uns sogar beflügeln, stärker machen, in Bewegung bringen. Doch meist setzt er uns zu, raubt uns Kraft, er lässt uns oft schlaflos im Bett hin und her wälzen.
Doch wir können kleine Dinge unternehmen, die dem Alltags-Stress seine Macht nehmen. Frau Dr. Bürgel erklärt, wie wir mit Übungen oder einer Meditation unsere Seele wieder in ruhigeres Fahrwasser lenken können. Ausgeglichener werden. Und besseren Schlaf finden.
Außerdem erwartet Sie am Ende dieser Folge eine Abendmeditation zum Mitmachen mit der Yoga Expertin Amiena Zylla.
Diese Folge wird präsentiert von Soji Health
https://sojihealth.eu/
https://www.instagram.com/sojihealth.eu/
https://www.facebook.com/sojihealtheurope/
Weitere Informationen zu Dr. Ilona Bürgel finden Sie hier
Als Diplom-Psychologin zählt sie zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum.
Die Autorin, Kolumnistin, Referentin und ständige Beraterin für Printmedien, Radio und Fernsehen möchte mit guten Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten ein Feld schaffen, in dem jeder selbst besser für sich sorgt. Besondere Kennzeichen: Schokoladenliebhaberin.
https://ilonabuergel.de/
https://ilonabuergel.de/das-wunderbare-ich-prinzip/
https://www.youtube.com/channel/UCRcr512s_nx7xQ4YXOYnETg
Weitere Informationen zu Amiena Zylla finden Sie hier
Amiena Zylla ist Yoga-Lehrerin - Erfinderin von Faszien Yoga, Coach Buchautorin und Studio-Besitzerin und Mutter einer 3-jährigen Tochter.
Die Wahl-Münchnerin startete in einer politischen Tanzgruppe in ihrer Heimat Südafrika, weil sie als Farbige nicht am Ballettunterricht teilnehmen durfte. In Deutschland erfüllte sie sich diesen Traum und machte Tanz und Yoga zu ihrem Beruf. Getreu ihrem Motto‚ Let you Body Smile‘ bringt sie in Amiena’s Werkstatt ihre Schüler*innen zum Strahlen.
https://amienaswerkstatt.de/
https://youtu.be/vWkMMGvAOM0
https://www.instagram.com/amienazylla/

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1 hr 18 min
May 28, 2021 Dr. Markus Wiesenauer talkt: Best of Homöopathie
Freuen sie sich in dieser Folge auf ein Best of zum Thema Homöopathie. Vier spannende Folgen zum Thema gab es in den letzten Wochen. Eine Zusammenfassung hören Sie nun hier.
Viel Spaß beim Hören!

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49 min