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Vitamin D – Das solltest du über das Sonnenvitamin wissen!
Überdosierung, Mangel, Funktion, Bildung und Referenzwerte des Sonnenvitamins
Vitamin D ist gerade im Winter ein wichtiges Thema. Denn in den Wintermonaten kann es leicht zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Doch sollte man auch bei der Supplementierung aufpassen! Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und kann daher auch überdosiert werden! Bei einem schweren Mangel ist oft eine kurzfristige hohe Dosierung von Vitamin D nötig. Allerdings sollten bestimmte Faktoren berücksichtigt werden.
In dieser Episode dreht sich alles um das Sonnenvitamin, das eigentlich eher zu den Hormonen zählt.
Folgende Fragen werden u.a. beantwortet:
Verwendete Quellen:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-vitamin-d.pdf
https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.pdf?__blob=publicationFile
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26053339
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30042334
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22921424
Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.
Deine Laura
Kontakt: [email protected]
Instagram: www.instagram.com/sattesache.de
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By Laura MertenÜberdosierung, Mangel, Funktion, Bildung und Referenzwerte des Sonnenvitamins
Vitamin D ist gerade im Winter ein wichtiges Thema. Denn in den Wintermonaten kann es leicht zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Doch sollte man auch bei der Supplementierung aufpassen! Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und kann daher auch überdosiert werden! Bei einem schweren Mangel ist oft eine kurzfristige hohe Dosierung von Vitamin D nötig. Allerdings sollten bestimmte Faktoren berücksichtigt werden.
In dieser Episode dreht sich alles um das Sonnenvitamin, das eigentlich eher zu den Hormonen zählt.
Folgende Fragen werden u.a. beantwortet:
Verwendete Quellen:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-vitamin-d.pdf
https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.pdf?__blob=publicationFile
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26053339
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30042334
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22921424
Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.
Deine Laura
Kontakt: [email protected]
Instagram: www.instagram.com/sattesache.de
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