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到了秋天事情漸漸踏入驗收有了結果，或是準備新的開始。
適合想想生活中的小事，感謝我們擁有的 :)
感恩冥想總會有點害羞，有點彆扭 (還是只有我) 但抱持著開放的心嘗試過總是心暖暖的，希望你們喜歡

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好久不見～～ 還沒完全找回節奏，再給我一些些時間調整復原
經常在冥想練習中提醒你們要允許自己休息，結果自己才是最需要遵守這句話的人 😳
希望你們一切都好哦，謝謝你們記著 Vitamind

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下班通勤轉換場景同時也很適合拿來轉換心情
除了盯著螢幕也許有另一個選擇～

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Mind wandering is mental time traveling.
想東想西的時候就好像我們在穿越時空一樣，一下子回想過去一下子擔憂未來
今天是初學者友善，多了比較多講解的練習
希望你們喜歡！

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上次台南工作坊圓滿結束，謝謝當天參與的每個人及 Z, T, J 💖
結束時剛好走在夕陽時的安平，加上正準備去吃最愛的台菜合菜💃
心滿滿的，告訴自己今天先不選擇過往習慣的檢討模式，就先跟現在的感覺待一下
透過練習覺察長出的選擇就是這樣吧～🌱

最近覺得生活卡住，有點像著急向前游，卻一直被海浪打回岸上
只好告訴自己好！好！休！息！
不知道誰也需要聽到，好好休息，隨時都可以選擇重新開始，再試一次 💪

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籌備好久，首次舉辦線下活動啦～～好緊張～～～
選在台南想說趁機有個放鬆小旅行（來工作坊玩，順便去吃吃～）內容是 Vitamind 一貫的輕鬆療癒風格，初學者非常歡迎。
希望透過實體見面交流分享正念冥想和舒壓技巧，還有終於見見你們！

在這繁忙的都市生活中，如何找到內心的平靜？有多久沒有專注和自己對話？
從線上 Podcast 走到線下，Vitamind 首次舉辦實體工作坊，將引導探索正念冥想，學習深入放鬆身心，找回內在寧靜。
南國夏日午後兩個小時，將由 Vitamind 主理人 Tiffany 結合心理學、RYT200 瑜珈培訓和正念減壓冥想技巧帶著我們一起練習舒緩壓力、提升專注力，並培養自我意識。無論平時跟隨音檔練習希望獲得更多解答，或者單純希望送給自己兩個小時充電時光，邀請你一起來體驗。期待和你見面 :)

活動資訊及報名表單：https://forms.gle/1cqSSUFgnvpVjDT26
8/12 (六) 15:00-17:00 ，快要額滿了唷，手刀報名！

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籌備好久，首次舉辦線下活動啦～～好緊張～～～
選在台南想說趁機有個放鬆小旅行（順便去吃吃），內容是 Vitamind 一貫的輕鬆療癒風格，初學者非常歡迎。
希望透過實體見面交流分享正念冥想和舒壓技巧，還有終於見見你們！

在這繁忙的都市生活中，如何找到內心的平靜？有多久沒有專注和自己對話？
從線上 Podcast 走到線下，Vitamind 首次舉辦實體工作坊，將引導探索正念冥想，學習深入放鬆身心，找回內在寧靜。
南國夏日午後兩個小時，將由 Vitamind 主理人 Tiffany 結合心理學、RYT200 瑜珈培訓和正念減壓冥想技巧帶著我們一起練習舒緩壓力、提升專注力，並培養自我意識。無論平時跟隨音檔練習希望獲得更多解答，或者單純希望送給自己兩個小時充電時光，邀請你一起來體驗。期待和你見面 :)

活動資訊及報名表單：https://forms.gle/1cqSSUFgnvpVjDT26
8/12 (六) 15:00-17:00 ，六人開班，十人滿班。8/2 （三）報名截止

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辛苦你們啦～～半夜起床睡眠中斷不好受，簡單做個冥想讓心緩和下來

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不管是通勤途中，中午午休或睡前，都需要讓辛苦一天的眼睛休息一下

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今晚做個好夢冥想重新錄製！

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