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本期就来跟大家聊聊关于冥想,关于如何让自己静下来,无论如何,行动一步也是行动。
bilibili推荐视频:up主 马四月April、亚蒂丝冥想Eydis、MeditTime
【内容提要】
00:50 终于敢聊冥想了
02:28 冥想、打坐、正念、觉知,我感觉其实都是一回事儿
05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课
08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半
09:36 通过冥想真的达到了心流的状态
11:20 尝试过的冥想类型:睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理
12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助:再也不需要心理咨询师了
19:24 冥想的奥义在于:放松
22:24 一切众生皆具如来智慧德相
25:55 第一次冥想打坐一个小时,时间真的过得好快!
27:18 关于圣多纳释放法
31:03 冥想让我学会随时转念
【土象电池小红书】
www.xiaohongshu.com
【本期歌单】
音乐:Rondo In A Minor,K.511
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
【联系我们】
微博@高金银_;微博@__脏冬米
【听友群】
微信小助手【Oceanofstar5】
【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
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【内容提要】
00:50 终于敢聊冥想了
02:28 冥想、打坐、正念、觉知,我感觉其实都是一回事儿
05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课
08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半
09:36 通过冥想真的达到了心流的状态
11:20 尝试过的冥想类型:睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理
12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助:再也不需要心理咨询师了
19:24 冥想的奥义在于:放松
22:24 一切众生皆具如来智慧德相
25:55 第一次冥想打坐一个小时,时间真的过得好快!
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31:03 冥想让我学会随时转念
【土象电池小红书】
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【本期歌单】
音乐:Rondo In A Minor,K.511
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