土象电池 Normal Sisters

Vol.224 越冥想越暴躁|允许自己今天不想静下来


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“ 冥想让我从自动驾驶模式脱离出来,观察自己”
  • 第一次接触冥想是什么时候?
  • 到底什么叫做冥想啊?
  • 何时正式开始练习冥想?
  • 冥想的好处

本期就来跟大家聊聊关于冥想,关于如何让自己静下来,无论如何,行动一步也是行动。

bilibili推荐视频:up主 马四月April、亚蒂丝冥想Eydis、MeditTime

【内容提要】

00:50 终于敢聊冥想了

02:28 冥想、打坐、正念、觉知,我感觉其实都是一回事儿

05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课

08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半

09:36 通过冥想真的达到了心流的状态

11:20 尝试过的冥想类型:睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理

12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助:再也不需要心理咨询师了

19:24 冥想的奥义在于:放松

22:24 一切众生皆具如来智慧德相

25:55 第一次冥想打坐一个小时,时间真的过得好快!

27:18 关于圣多纳释放法

31:03 冥想让我学会随时转念

【土象电池小红书】

www.xiaohongshu.com

【本期歌单】

音乐:Rondo In A Minor,K.511

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

【联系我们】

微博@高金银_;微博@__脏冬米

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土象电池 Normal SistersBy 土象电台

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