每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！

• 「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」
• 「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」

事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？

思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。

事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现，也会令我陷入自我怀疑是，这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？

• 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的
• 身边的一切都来源于我们自己的选择，这些选择是我们内心的投射

1、定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？毛衣？衬衣？打底？袜子？统计一下

记录本身没有意义，有意义的是通过数字的分析，觉察自己和这些物品的关系。

2、定目标，每个月可以进行不同区块的整理，衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品

询问自己：

下一次打算什么时候用它？为什么会拥有它？我跟他有什么好或者不好的回忆吗？

同类型的物品我有吗？是否有意见就够了。

3、扔扔扔！「扔不是为了买」

没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报

有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品，很多很多的小镜子，尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」

• 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？
• 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活，变成那种我所追求的「长期主义」
• 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考

【推荐书籍】

山下英子《断舍离》

极简丹《极简生活：断舍离的艺术》

纪录片《无节制消费的元凶》

【视频播客｜断舍离？！这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！】

【内容提要】

02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处

05:11 我们对于一些「废物」的执念留存

06:39 这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？

08:50 「节约」在生活的方方面面：一次性浴巾的合理使用

12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊？不舍得这些美丽废物们

15:06  整理或者想要断舍离的目的到底是什么？

19:58 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的

21:25 定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？觉察自己和物品的关系

24:14 「夸夸母婴群的好氛围，大家都会赠送或转卖物品」

25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑

27:22 一焦虑就想买买买买吃的，

29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品

31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」

闲鱼卖衣服，转转卖奢侈品，爱回收回收电子产品

34:23 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考

【本期音乐】

power make up - vantage

fish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル

我要你的爱 —— 葛兰

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