作为卷生卷死的东亚人，生活工作压力大，健康只能往后靠，怎样在996中保命，几乎是我们每个人的命题。本期节目，我们邀请在一家保健品研发和销售的企业做产品研发、兼职做员工健康管理的营养师，聊了聊打工人的健康问题。

你将听到以下内容：

• 有个营养师同事是什么体验？（也就一年瘦了30斤吧）
• 如何给全公司同事安排早餐？（你可能会吃到凉拌香菜、捞汁小海鲜）
• 没时间做饭？不知道吃啥？营养师这样备菜
• 营养师自己吃什么补充剂？

|聊天的人|

食栗派编辑@山楂

营养师@孙茜妍（微信：食伴儿；知乎/小红书：营养师至卉）