本期由获得英国女王奖的营养条vitplus定制的营养科普节目，明明健康饮食已经渗透到每个都市丽人的生活中，却依旧有许多的“不知道”和误区。营养学科普路漫漫，身体是革命的本钱，吃对多一点，本钱多一些～购买方式：1.淘宝搜索【VitPlus】天猫海外旗舰店，报暗号“2040”领取优惠券，立享粉丝专宠价；2.复制淘口令优惠码￥Pnv921DiLA3￥领取2040书店专属福利专属优惠： VitPlus 口袋营养条，30条装，一天一条，唤醒满满元气~原价239，领取粉丝专属优惠，到手价129元，相当于每天不到5块钱就能补充身体所需的营养元素。这个价格比双十一还便宜。节目播出后一月内均有效噢～

01:14开年第一期，我们接广告啦

02:54一些养生的真相与谣言

09:19长痘从来不是单一原因，人体其中一环出了问题就会一环扣一环的冒痘

10:25是否在乎用户感受确实很考验品牌价值观

13:20长痘原因原来是雄激素过高

14:50雄雌激素对人的影响

16:48熬夜导致越来越多的人长痘

18:30精致碳水、乳制品、糖可能都会导致长痘

22:34抗痘首先是不熬夜，失眠可能是缺维生素D

24:00抗痘还要注意均衡饮食，不要挑食

32:28如何补充雌性激素，看一下胶原蛋白的成分表

35:50 Vitplus营养条过于实在，片剂都老～大～了

39:16警惕过度减肥，有好的精气神才最美

42:29不饱和脂肪酸真是个好东西，痘痘人类还要多补充锌，益生菌

47:38不要过度依赖护肤品，可能会把皮肤搞成又干又油49:11简单省事的Vitplus营养条购买方式

【书籍】

《你是你吃出来的》《皮肤的秘密》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：Happy Pills-Norah Jones

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