Von der Matte ins Leben

In dieser Folge spreche ich über Krieger Positionen im Yoga. Was bedeuten die Kriegerhaltungen allgemein, was machen sie mit uns auf körperlicher Ebene, aber auch auf mentaler und energetischer Ebene? Lass uns gemeinsam anschauen, was es bedeutet kriegerisch zu sein und einen tieferen Blick auf den Krieger 1, Krieger 2 und Krieger 3 sowie den Abwandlungen, Herausforderungen und Anpassungen werfen.

Willst du dich auch auf den Weg machen, dich und das Yoga besser kennenzulernen und beides miteinander zu verbinden?

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Viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge spreche ich über das Muttersein, wie man Yoga und das Muttersein auf allen Ebenen miteinander verbinden kann, über meine eigenen Erfahrungen mit dem Thema sowie über Kinder- und Teenyoga. Außerdem habt ihr mir noch einige Fragen zugeschickt, auf die ich in dieser Folge natürlich auch näher eingehen möchte.

Bist du auch Mama und kannst nur flexibel Yoga praktizieren und lernen? Dann schaue auf meiner Webseite vorbei und finde das passende online Angebot für dich.

Viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge spreche ich über das komplexe Thema der Stressreduktion. Wir alle haben Stress und das ist auch gut so! Doch wann wird es zu viel und wie kann ich meine Verhaltensmuster erkennen und anpassen? Ich erkläre dir, wie du in 5 Schritten durch deine Yogapraxis zu einem besseren Stressmanagement kommen kannst.

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Viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge darf ich Claudia interviewen und mit ihr über ihre Hüftprothese sprechen. Es ist als Yogaübende und -lehrende erstmal eine harte Realität, wenn man von einem Arzt gesagt bekommt, dass man nie mehr Yoga machen kann. Rund ein Jahr nach der Op darf Claudia jetzt aber eine ganz andere Realität leben und darüber spreche ich mit ihr im Podcast. Viel Freude dabei!

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P.s. Sorry, für die teilweise etwas schlechte Tonqualität in dieser Folge ;)

Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich so sehr, dass der Podcast wieder los geht!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Yoga auf den unterschiedlichen Ebenen verstehe und weitergebe. Körper, Geist, Energie und Soziales. Mit dieser Folge bekommst du einen Einblick in meine Perspektive als Yogalehrerin und Yogatherapeutin und ich bin mir sicher, dass du auch Inspirationen für dich finden kannst.

News, News, News: du findest alle Podcast Folgen jetzt auch auch als Video Podcast bei Youtube unter Von der Matte ins Leben - Yoga Podcast.

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Neben der Ankündigung meiner Sommerpause möchte ich mit euch mehr über die anstehende 200h Ausbildung teilen. Es wird so eine tolle Reise in 2025. Du bist auch interessiert?

Dann setze dich hier ganz unverbindlich auf die Interessentinnen Liste

Hier kannst du die Podcast Folge mit mir im Yogaworld Podcast hören:

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Wow! Die Recherche dieser Folge war ausführlich und komplex. Gleichzeitig hat es sich absolut gelohnt, denn ich konnte für mich und euch neue Erkenntnisse für die Yogapraxis bekommen UND hoffentlich etwas mehr Licht in die Dunkelheit des Dehnens bringen.

Viel Spaß bei der Folge!

meine Webseite: www.vondermatteinsleben.de

Studien:

CURRENT CONCEPTS IN MUSCLE STRETCHING FOR EXERCISE AND REHABILITATION - PMC (nih.gov)

Optimal duration of stretching of the hamstring muscle group in older adults: a randomized controlled trial - PubMed (nih.gov)

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass ich immer wieder selbst erfahre bzw bei anderen erlebe. Ich empfinde es als sehr wichtig und wertvoll sich der eigenen Verantwortung bewusst zu sein und in diesem Kontext immer wieder zu reflektieren. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Verantwortung wir in Gruppenkursen, 1:1 und yogatherapeutisch tragen. Viel Spaß bei der Folge!

Du willst bei der letzten Runde der 100h Weiterbildung dabei sein? Hier gibt es alle Infos

Wie kann man Yoga unterrichten ohne auszubrennen? Kann man Yogatherapie in der Gruppe unterrichten? Wie sieht ein 1:1 im yogatherapeutischen Kontext aus?

Diese und weitere spannende Fragen durfte ich Marieke stellen. Mit ihrer liebevollen und kompetenten Art hat sie mir einen Einblick in ihre Arbeit als Yogatherapeutin gegeben.

Viel Freude bei der Folge!

Hier findest du Marieke:

home - Marieke Börger (mariekeboerger.de)