你的頭腦充滿了感謝，你的記憶一直在想白天，好像別人沒有的恩惠、恩典都在你的身上，好像一整天下來，別人看你為幸運的，別人看你為運氣很好的，但你自己非常的清楚，因為一整天下來，你知道是神在給你特殊的恩典。

好像今天一整天，你的心裡倚靠神，困難挑戰都在你的四周圍，甚至有人是故意挑你的麻煩，但是你心裡倚靠神，但是你心裡知道耶和華是你的力量，這一整天下來，你的心雖然疲累，但是你的心卻是，充滿了感恩充滿了平安，你知道你的力量是從神來，你知道沒有一個人可以勝過你，因為你的力量是從神來。

過了一天，雖然身體勞累，但心裡卻是平安的一天，不斷有挑戰但卻一直有突破，不斷有烏雲，但是太陽一直不斷地突破烏雲，不斷有風雨，但也有遮風避雨的地方，這是一個感恩的一天，感恩的理由不是沒有風險，不是沒有挑戰，沒有不如意，感恩的理由是，一整天神與你同在，你的心充滿了感謝，因為你知道你跟隨耶穌，永遠不會吃虧，因為你知道在一整天結束的時候，你數算的時候，你的結論總是感謝。

好像一整天世界都在轉動，好像一整天沒有一個地方是穩固的，人來來去去，人的心思意念瞬間變化，每一件事情也都瞬間變化，不穩定吵雜的聲音，來來去去的人群，每一件事都在發展，也許叫你工作不是困難的事，但是沒有辦法給你一個穩定的環境工作，卻是讓工作變得更困難，甚至有時候，你會失去標準，你會不知道現在對錯在哪裡，左右怎麼分，上下那麼不清楚，累的好像不是工作，累的是沒有標準，現在回到每一天你可以重新得力的地方，安穩的調整。

如果你的一整天，是為了應付外面的壓力，那到了現在就該讓自己安穩的躺臥下來，你需要休息、寧靜、需要這一段時間，為自己做一點事，輕輕的呼吸、慢慢的呼吸，這是你自己可以控制的，再靜靜的、慢慢的呼吸幾次，信任你心中做為平安的王，信任你心中創造宇宙的天父，不再叫你的心被世界的焦慮所管制，讓你的心交給神來掌權。

如果有人問你這一天過得怎麼樣？你可以說今天是個感恩的一天，今天是個帶著感恩度過的一天，每一件事情都讓你的心充滿感恩。

在這一整天，你完成了好多工作，在這一整天藉著你完成的工作，好多人受到祝福，現在躺下來的時候，工作帶來的成就感隨著你，嘴角不斷地上揚，是的，這是我期待的一天，是的，不只是我被祝福，而且有許多人因為我而蒙受祝福。

一整天下來，好多的思緒好多的焦慮，好多的不安，都試圖要來佔據你的心，但是現在它們拿你沒有辦法，因為你相信神是善良的，祂本為善，祂的慈愛永遠長存，無論今天發生了什麼事，不論今天所發生的事，有沒有照著你的心意進行，無論今天躺下來的時候，你的心滿不滿足，但是今天聖經說，要稱謝耶和華，因他本為善，愛你的天父，愛你的耶和華，因他本為善，他的慈愛永遠長存。

躺下來該休息的時候，你才想起還有好多事情沒有做完，好像很多事情，沒有照你本來期待的發生，有好多事情明天你真的不知道該怎麼做，該怎麼接續下去，不管如何，該休息的時候到了，你還是該休息，眼睛累了還是得閉上，身體累了，還是得讓它躺下來，輕輕的閉上眼睛，慢慢地呼吸，因為要趕快解決問題，已經急促了一整天，現在就刻意的讓它慢下來，慢慢地深深地吸一口氣，慢慢地吐出來，再一次，這幾個刻意控制的呼吸，好像很神奇的讓你的全身也隨著放鬆下來，你的肌肉放鬆下來，你的呼吸就愈平順。

這一整天有好多事，你好想要逃開，你好想要放棄，自己整天有好多事情挑戰你的時候，你好想要舉起手說我投降，可是這一整天我們撐過來了，當你回想這一整天的時候，你的心許多複雜的感覺，也許有一些抱怨，也許有一點點的委西，一點點的成就感，但是當你安靜下來，你發現每一個都是可以讓你感恩的事情，好像在當下，你的內心有許多的是非黑白的評斷，在一天下來，當你安定的時候，你終於明白，這一切如果是神所容許的，都是美好的，這一些如果是憑著感謝來領受，就沒有一件是多餘的，可棄的，想著想著喜樂就充滿了你的心，想著想著平安就充滿了你的心，你靜靜的呼吸，你享受在呼吸中間那個完全的放鬆。