Das wir Menschen mit einem gewissen Lebensrhythmus sind, als z.B. Tag-Nacht ist uns allen klar. Allerdings ist in unserem aktuellen Lebensstil oft keine Zeit mehr, Essensrhythmen einzuhalten oder sich Zeit zum Kauen zu nehmen beim Essen.

Im Interview mit Klaus Heid, seines Zeichens Arzt und Experte für die F.X. Mayr Kur, sprechen wir darüber, wie Verdauungs- bzw. Bauchbeschwerden damit zusammenhängen können, dass wir zu den falschen Zeiten das Falsche essen.

Meine Hauptlearnings aus diesem sehr spannenden Interview sind auf jeden Fall:

-Essenszeit mind. 30 min

-mind. 30 mal kauen

-Morgens und mittags haben wir die meiste Verdauungskraft

-abends keine Rohkost

Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben.

Viel Spaß mit der heutigen Folge.

Shownotes:

Wohlfühl-Darm: Das 2-Wochen-Programm zum Entlasten und Regenerieren - Klaus Heid – Trias

https://www.essen-fuer-schlaue.de

https://fxmayr.com/de/home.aspx

F.X. Mayr Koch - Peter Mayr https://www.gustogenese.at

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