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Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard
Gesundheit lernen. HIER & JETZT.
Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster Gesundheitshebel ist. Plus: kurze RTL-Backstage-Story.
Du erfährst:
– Was: Was beim „Knack“ wirklich passiert – und wie sichere Selbst-Mobilisation ohne Risiko funktioniert.
– Warum: Warum falsche Härtegrade, Kissenhöhen & Lagerung deine Beschwerden nachts verstärken können.
– Wie: 30-Sekunden-Checks für Bett, Kissen & Achsen – plus Mini-Abendprogramm für besseren Schlaf.
– Und warum: Tiefschlaf dein Gehirn „spült“ (glymphatisches System) und schlechter Schlaf dich messbar vulnerabler macht.
Außerdem: Ein Blick hinter die Kulissen bei RTL – und klare No-Go-Zonen für Laien-Manipulation an der HWS.
Fazit:
Nicht die teuerste Matratze macht gesund, sondern die passendste – mit dem richtigen Kissen und einem Nervensystem, das runterfährt. Wenn die Achsen stimmen, arbeitet die Nacht für dich. Diese Folge bringt dich weiter, wenn du etwas für gesunden Schlaf und damit für deine Gesundheit tun willst.
HAUSAUFGABEN:
ein ganz einfaches und schnelles 5-Punkte-Programm vor dem Einschlafen mit massiver Nebenwirkung, hoffentlich :-)
💌 MITTEILUNG 💌
► Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätze Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“
👉 https://bjvv.de/Buch/9783954533633-Gesundheit-kannst-du-lernen
►Cordelia live erleben: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“
Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten!
👉 Tickets unter: https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/
💯 RABATTE 💯
► Hier findest du KoRo im Netz
Mit meinem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung.
Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern
🎧 HÖREMPFEHLUNGEN 🎧
#59: Knochenknacken: Was wirklich im Gelenk passiert und ob es schädlich ist…
#37: RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz
#98: Influencer-Produkte im Fadenkreuz Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung (+ 6 Tipps)
#164: Im Bett mit Katja Burkard - so findest du die perfekte Matratze für dich
❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️
► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.
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By Dr. med. Cordelia Schott
4.7
33 ratings
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Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster Gesundheitshebel ist. Plus: kurze RTL-Backstage-Story.
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– Und warum: Tiefschlaf dein Gehirn „spült“ (glymphatisches System) und schlechter Schlaf dich messbar vulnerabler macht.
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Fazit:
Nicht die teuerste Matratze macht gesund, sondern die passendste – mit dem richtigen Kissen und einem Nervensystem, das runterfährt. Wenn die Achsen stimmen, arbeitet die Nacht für dich. Diese Folge bringt dich weiter, wenn du etwas für gesunden Schlaf und damit für deine Gesundheit tun willst.
HAUSAUFGABEN:
ein ganz einfaches und schnelles 5-Punkte-Programm vor dem Einschlafen mit massiver Nebenwirkung, hoffentlich :-)
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#37: RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz
#98: Influencer-Produkte im Fadenkreuz Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung (+ 6 Tipps)
#164: Im Bett mit Katja Burkard - so findest du die perfekte Matratze für dich
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