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Was hinter deinen hartnäckigen Essgewohnheiten wirklich steckt
Noch mehr Disziplin wird dir nicht helfen, aber Grundwissen über die Psychologie des Menschen
Warum greift man eigentlich wie ferngesteuert zur Schokolade – obwohl man doch abnehmen will? 🍫
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Essgewohnheiten entstehen – und warum sie sich so hartnäckig halten.
Du erfährst, warum unser Gehirn besonders schnell lernt, wenn direkt nach einer Handlung ein gutes Gefühl folgt. Genau deshalb fällt es uns so leicht, uns an die tägliche Schokolade zu gewöhnen – aber eben nicht an Brokkoli oder Gurkenscheiben.
Wenn du besser verstehen willst, warum du oft gegen dein besseres Wissen handelst und wie du gesündere Routinen aufbaust, dann klick jetzt auf Play. 🎧
Podcastfolge zum Thema Ernährungstagebuch: https://iss-klueger-nicht-weniger.podigee.io/129-so-kann-ein-einfaches-tagebuch-deine-ernaehrung-revolutionieren
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By Milena Wiese
5
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Noch mehr Disziplin wird dir nicht helfen, aber Grundwissen über die Psychologie des Menschen
Warum greift man eigentlich wie ferngesteuert zur Schokolade – obwohl man doch abnehmen will? 🍫
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Essgewohnheiten entstehen – und warum sie sich so hartnäckig halten.
Du erfährst, warum unser Gehirn besonders schnell lernt, wenn direkt nach einer Handlung ein gutes Gefühl folgt. Genau deshalb fällt es uns so leicht, uns an die tägliche Schokolade zu gewöhnen – aber eben nicht an Brokkoli oder Gurkenscheiben.
Wenn du besser verstehen willst, warum du oft gegen dein besseres Wissen handelst und wie du gesündere Routinen aufbaust, dann klick jetzt auf Play. 🎧
Podcastfolge zum Thema Ernährungstagebuch: https://iss-klueger-nicht-weniger.podigee.io/129-so-kann-ein-einfaches-tagebuch-deine-ernaehrung-revolutionieren
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