Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen

Moin Moin. Er besitzt wahrscheinlich eine der bekanntesten Stimmen in der deutschen Triathlon-Szene. Hartwig aka Haddi Thöne in da Hooouse! Hat mir großen Spaß gemacht, mit Haddi über unsere Triathlonbubble zu plaudern. Vor allem wollte ich auch mal hinter die Kulissen blicken und hören, wie so ein Wettkampftag aus seiner Perspektive abläuft. Wie sieht seine Vorbereitung für einen Moderatorenjob aus? Welche Anekdoten hat er von den Pros?

Freu dich auf eine gute Stunde Triathlonschnack! 🤟😎

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Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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Musik

im Video von Epidemic Sound.

Watt is los?! Neues Format! Host Sören muss zur 1. Therapiesitzung mit dem Hamburger Sockensieggi. Spätestens mit diesem Content-Drop gibt es kein zurück mehr für Sören: Die erste Langdistanz steht an. Challenge Roth is Calling! Gleichzeitig schließen sich mehrere Kreise, da beide Sportsfreunde bereits 2018 das Langdistanzprojekt Roth medial angegangen sind. Damals war es die Premiere für Alex, und nun soll es für ihn das vorerst letzte Longo-Rennen werden.

Die Nervenkostüme und Voraussetzungen könnten unterschiedlicher kaum sein. Der eine hat ordentlich Schiss in der Buchse und tausend Fragezeichen, ob das was wird, der andere kann gelassen über die zahlreichen Langdistanzerfolge plaudern und lockerflockig Tipps und Kalendersprüche raushaun. Und die braucht Sören auch. Genau deshalb wird es in den kommenden 5 Monaten bis zum Challenge Roth am 25. Juni jeweils eine weitere Therapiesitzung geben.

Wie funktioniert Langdistanz? Watt braucht es für die Birne da oben im Oberstübchen, um cool zu bleiben? Wann macht welcher Fokus hinsichtlich der ganzen Organisation drumherum Sinn? Wie schafft man es zu umgehen, während des Rennens Stammgast im Dixi zu sein? Es gibt mindestens 8000 Fragen...Naja, aber jetzt erstmal die Kirche im Dorf lassen...

Zu den erwähnten Media-Tipps für Rolle & Co:

► Michael Jordan Doku auf Netflix

► Kaleidoskop auf Netflix

► Flora Duffy Doku auf YouTube

► Video-Podcast mit Dr. Peter Vajoczy

► Ehrenpflaume feat. Paul Ripke

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Aus aktuellem Anlass habe ich den Shootingqstar der deutschen Kurzdistanzszene eingeladen - willkommen am Watt is los Mic, Lena Meißner!

Lena ist im finalen Rennen der WTC WM-Serie aufs Podium gesprintet und hat damit endgültig den Durchbruch auf der internationalen Ebene geschafft. Ich wollte von Lena wissen, warum gerade bei dem Rennen endlich einmal alles gepasst hat und es für sie das "perfekte Rennen" wurde. Auf welche Faktoren kommt es dabei an? Und überhaupt...

Wie lebt es sich als Kurzdistanztriathletin mit Ambition, das Ticket für Paris 2024 lösen zu wollen? Wie sieht ihr Alltag aus? Und weshalb hat sie erst dieses Jahr mit Social Media angefangen? So viele Fragen! Lass uns da jetzt mal reinzoomen! 🎧😏

Das DTU-Kadersystem kompakt erklärt: https://bit.ly/dtukader

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Fotocover: World Triathlon & Ollalla Cernuda

Julia Skala hat 2022 zum ersten Mal die Pro-Lizenz gelöst und plaudert im Interview über das Van Life, das sie zusammen mit Ihrem Freund Michael – der übrigens auch Profitriathlet ist – lebt oder gelebt hat. Ich wollte von Julia wissen, warum sie das machst, was sie macht, weshalb sie ihren sicher Laufbahn bei der Polizei für das doch eher risikobehaftete Sportler:innen-Dasein aufgeben hat, und was sie sonst so bewegt, umtreibt, welche Vision sie verfolgt und wie Julia so tickt.

PS: Wir gehen straight in Richtung letzte Podcastfolge für 2022! Sie kommt am 28. Dezember raus. Wenn du übrigens noch ein Geschenk für deinen Trainingsbuddy suchst, kannst du eine Steady Mitgliedschaft vom Watt is los Podcast verschenken und somit symbolisch Danke sagen und diejenige / denjenigen auf einen deiner Lieblingspodcasts, wenn es so sein sollte, aufmerksam machen.

Viel Spaß beim Hören!

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Musik

im Video von Epidemic Sound.

Christoph Mattner aka Matti hat letzte Saison zum ersten Mal die Pro-Lizenz gezogen – man kann sagen, dass Matti einiges anders macht, als andere Pros. Zum einen wäre da der durchaus kuriose Hauptjob. Noch verrückter ist sein "Flirt" in der 1. Triathlon Bundesliga bei den Berlin Finals 2022. Als Langdistanz-Diesel im All-Out-Sprint mit Justus Nieschlag und Co. bestehen können? Schwer vorstellbar. Aber hört einfach selbst! Viel Spaß beim Hören!

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Musik

im Video von Epidemic Sound.

Wir starten in Staffel 2 des Watt is los Interview-Podcasts – die nächsten 16 Wochen wird‘s wieder jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge geben. Und tadaaaa🤩🎉 – heute begrüßen wir Anne Haug am Mic!

Abseits von Titeln und Erfolgen wollte ich vor allem wissen, wie der Mensch dahinter tickt, wie Annes Definition von Zufriedenheit aussieht, womit sie im Alltag oder ganz allgemein zu kämpfen, oder worin man auch heute noch das Kind in ihr erkennt.

Viel Spaß beim Hören!

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Bevor Staffel 2 im November startet, geht's heute in die Teildisziplin Schwimmen. Genauer gesagt Freiwasserschwimmen! Dafür habe ich mit Leonie Beck gesprochen. Die Olympionikin gehört zu den besten deutschen Freiwasserschwimmerinnen und ist kürzlich erst Europameisterin und Vize-Weltmeisterin auf der 10km Distanz geworden.

Doch solche Erfolge kamen nicht über Nacht und resultieren sogar in blutige Augen ab und an. Leonie spricht über ihr Leben als (Berufs-)Schwimmerin, ihre Trainingsgruppe in Italien und wann und wodurch es "Klick gemacht" hat und sie verstanden hat, wie Freiwasserschwimmen funktioniert.

► Leonie bietet übrigens auch Coaching an, bei dem du individuelle Trainingspläne bekommst. Schreibe ihr einfach auf ihrer Website leonie-beck.de oder auf Instagram.

Viel Spaß beim Hören!

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Viel wurde über die hohen Unterkunftskosten und die 2 Renntage diskutiert. Auch die Intransparenz seitens Ironman stößt vielen in der Szene auf.

Aber wie konnte es dazu kommen, dass gefühlt alle auf Ironman rumhacken? Wer sind die Protagonist:innen, die Entscheidungen fällen? Warum gibt es kaum transparente Informationen - zum Beispiel: Warum werden jetzt schon Entscheidungen getroffen, die das 2023er Rennen betreffen, ohne das kommende Rennen abzuwarten und vielleicht daraus zu lernen? Was ist mit den Locals vor Ort, wie sehen die das Ganze? Und stimmt es, dass es fünfstellige Jahresgehälter benötigt, um das Hawaii-Projekt stemmen zu können?

Um all diese Fragen zu beantworten, habe ich mit verschiedenen Leuten aus der Szene gesprochen. Eine differenzierte Analyse zum Ironman Hawaii 22. Viel Spaß beim Reinhören!

Danke an meine Gäste in dieser Folge:

Svenja Thoes, Ralf Scholt, Franz Weber, Florian Bögge, Alex Siegmund und Marco Sommer.

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Ihr habt ihn euch gewünscht, hier ist er: Rick Zabel am Mic, sheesh! Der Unna-Jung hat sich für den Watt is los Talk viel Zeit genommen und so plaudern wir munter vor uns her - die Themen? Radsportanfänge & -typen, seine besten Karrieremomente, was ihm seine Rolle als Anfahrer bedeutet, ungeschriebene Gesetze im Radsport, seine neue Doku und und und.

Wir sprechen über seine geplante Radsport-Doku (wie du dabei helfen kannst) und außerdem gibt es einen Überraschungsgast. Diesen habe ich gebeten, 3 besonders pikante Fragen über die Vergangenheit, das jetzt und die Zukunft zu stellen. Hört am besten direkt mal rein!

Eine Bitte, wenn du die Folge cool fandest: Teile sie doch bitte auf Social Media und sage es deinen Buddys weiter. :)

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Anfang des Jahres bekam ich die Diagnose: Weißer Hautkrebs! Ruums!

Kommen wir direkt zum Wesentlichen – das Thema: Sonnenschutz und Hautpflege für Sportler:innen (+ im weiteren Sinne Hautkrebsvorsorge). Um darüber differenziert (aber ebenso in "snackable Content"-Manier) aufklären zu können, habe ich mir Dr. Sarah Schunter eingeladen. Sarah ist promovierte Biochemikerin und Skin Care Coach, von ihr wollte ich wissen, warum es so wichtig ist, dass wir uns – Achtung täglich! – mit Sonnencremes & Co. schützen. Wir dröseln genau auf, wer hier eigentlich die Übertäter für verbrannte Haut, komische Hautirritationen und Co. sind, und warum wir Langzeiteffekte von UV-Strahlen in der Regel unterschätzen.

Im zweiten Drittel gibt’s dann praktische Tipps & Tricks en masse, damit du wirklich spätestens ab heute genau weißt, worauf es beim Thema Sonnenschutz und Hautpflege im Sportkontext ankommt.

Die Themen des Gesprächs mit Sarah Schunter im Überblick:

00:35 Intro von Host Sören (Intention zur Folge)

02:50 Meine „Hautkrebs-Story“ (Start Interview)

05:20 Hautkrebs bei jungen Menschen tritt immer häufiger auf

09:35 Wer sind die Übeltäter? UV-Strahlen der Sonne kompakt

erklärt

12:45 Wir unterschätzen zu oft die Langzeitschäden („betrifft

mich ja nicht“)

14:45 Muss ich jeden Tag Sonnenschutz (bzw. -creme) auftragen?

18:05 Wie überzeugt man andere, sich mit dem Thema

auseinander zu setzen?

30:05 Prävention Hautkrebs?

32:20 Warum du dich gerade im Trainingslager (am Strand / in

den Bergen) schützen solltest

37:00 Sonnenschutz in den Alltag integrieren: So geht’s!

38:45 Warum du 20min nach dem Auftragen der Sonnencreme warten

solltest

41:01 Muss ich mich beim Schwitzen & bei Wasserkontakt

neu eincremen?

[43:10] Ist gebräunte Haut weniger empfindlicher?

(46:05) Tipps, um das richtige Sonnenschutzprodukt zu finden

Mehr zum Thema hier:

► JETZT MAL KLARTEXT, SONNENSCHUTZ!

► GUT GESCHÜTZT | SONNENCREMES FÜR DEN KÖRPER

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