Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen

Unsere kunterbunte Triathlonwelt! Da ist viiiiel gute Laune und Good Vibes only auf Insta und Co. angesagt, überall sieht man das Flexen mit neuen Bestzeiten, Heldengeschichten, wo man nur hinscrollt. Sport tut gut und macht uns glücklich. Keine Frage!

Aber was ist eigentlich mit den Downs im Alltag? Wenn wir strugglen, und das über längere Zeit. Als Leistungssportler:in kannst du dir eigentlich keine Schwäche erlauben. Der Druck, zu performen, ist ein ständiger Begleiter und kann in einem Teufelskreislauf enden. Als Profisportler:in in der medialen Öffentlichkeit über psychische Erkrankungen wie z. B. Depression oder Angststörungen reden? Quasi ein Tabu. Leider noch immer ...

Heute hören wir die Geschichte von Jonas. Jonas war DTU-Kader Athlet mit Olympia-Ambitionen, doch irgendwann kamen da diese Gedanken, die ihn zunehmend negativ im Trainingsalltag beeinflusst haben, sodass er sich schließlich professionelle Hilfe gesucht hat. Wir sprechen darüber, welches Ausmaß und welche Symptome seine psychischen Krankheit angenommen haben, wie er Hilfe bekommen hat und wie es ihm heute geht.

Vor dem Hören der Podcastfolge ist noch folgendes wichtig: Psychische Probleme zu haben, ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, persönlichem Versagen oder ähnlichen Schulderklärungen gegenüber sich selbst. Expert:innen wie Dr. Hegerl (Vorsitzender der Deutschen Depressionshilfe) und Elena (beide liefern in der Folge Expertise zum Thema) sehen in psychischen Erkrankungen enormes Wachstumspotenzial. Wenn man sich helfen lässt, bekommt man die Chance, sich auf seiner persönlichen Reise besser kennen und lieben zu lernen.

Großen Dank an Jonas! Einfach klasse und mega stark, darüber in einem öffentlichen Medium zu erzählen. Danke auch an Elena und Herrn. Dr. Hegerl für das Teilen der hilfreichen Tipps und Informationen zu dem Thema.

► Weitere Hilfe bekommst du hier Deutsche Depressionshilfe

► Bei psychischen Problemen oder sehr belastenden Gedanken kannst du auch den Bereitschaftsdienst 116 117 anrufen oder zur Hausärztin bzw. zum Hausarzt gehen. Dort wird dir geholfen!

Ebenso Dank geht raus an den Presenter der 3. Staffel: MATS! Übrigens: In der All-In-One-Trainings-App MATS gibt es eine integrierte Chat-Funktion, um die Kommunikation im Coach-Athleten-Verhältnis zu optimieren. Je nachdem, wie persönlich man die Person kennt, die einen trainiert, sollte man es kommunizieren, wenn etwas nicht richtig läuft oder man aufgrund privater Umstände Probleme mit dem Training hat. Das Chat-Feature kannst du genau wie alle anderen Features von MATS erstmal in Ruhe kostenlos testen.

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Worum geht's im Watt is los Podcast?

Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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Musik von Epidemic Sound.

Heute gibt es eine kleine Premiere. Zum ersten Mal verbirgt sich hinter dem Label "Pro Talk" kein Pro, sondern die Profifotografin Carla Nagel. Ich wollte einfach mal eine andere Perspektive auf unseren Sport bekommen/zeigen, und dafür habe ich mit Carla über ihren Alltag als professionelle Sportfotografin gesprochen. Viel Spaß beim Reinhören.

Hier kommst du zu Carlas Website: carlanagel.com

[AD] Hast du schon von der neuen Athletik “App-in-der-App” gehört? Seit letzter Woche kannst du nun in der MATS App deine eigenen maßgeschneiderten Athletik-Workouts zusammenbauen, mit über 100 spezifischen Übungen für Core, Warm-up & Cool down. Es gibt Video-Tutorials zu den einzelnen Übungen, und du kannst sogar live während der Session den Schwierigkeitsgrad anpassen, um so dein spezifisches, zeitsparendes Athletiktraining durchzuballern.

Eines meiner Lieblingsfeatures von der neuen MATS All-In-One-Trainings-App, denn ich war auch so ein Kandidat, der sich immer mit YouTube & Co. irgendwelche halbfertigen Athletiksessions zusammengeschustert hatte. Spezifisch war anders ...

Danke für den Support an MATS, dem Presenter von Staffel 3

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Musik von Epidemic Sound.

Mit Spenderherz zur Ironman-WM. Heute begrüßen wir den Altersklassenathleten und Keynote-Speaker Elmar Sprink. Elmar lebt und trainiert seit mehr als 11 Jahren mit einem Herz, das er von einem anderen Menschen bekommen hat.

Elmar habe ich vor ein paar Wochen besucht, um seine faszinierende Geschichte auditiv festzuhalten. Während unseres Gesprächs habe ich immer wieder staunen und unerwarteterweise auch viel grinsen müssen. Es ist die lockere und positive Art, wie Elmar mit seiner Situation umgeht.

Man könnte sagen, dieses Gespräch ist eine Hommage im Hinblick, was wir Menschen im Stande sind zu leisten – WENN wir etwas wirklich wollen.

Elmar haut während des Interviews einige craisy Zahlen und Anekdoten raus. Zum Beispiel erzählt er, wie seine VO2Max während seiner monatelangen Krankenhaus-Odyssee von 60 auf 9 (ohne Scheiß) gedroppt ist.

[AD] Und apropos VO2Max! Die wollen wir ja alle möglichst hoch boosten. Und damit das im manchmal stressigen Alltag easy von zuhause aus möglich wird, haben die Mädels und Jungs von MATS eine völlig neue Remote-Diagnostik in die MATS-App integriert.

Das Verrückte: Du musst jetzt nur noch 2 kurze Timetrials a 3-5 & 8-12 Minuten durchballern und bekommst anschließend automatisch alle neuen Werte in MATS angezeigt. Einfacher und effizienter geht’s wirklich (remote) nicht mehr!

Danke für den Support an MATS, dem Presenter von Staffel 3

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Musik von Epidemic Sound.

Moin und Hallo zur dritten Folge. Heute mit der jungen Profi-Triathletin Franzi Reng – Franzi macht erst seit 2020 Triathlon auf Profiniveau, vorher war sie sehr ambitionierte Langstreckenläuferin.

Warum sie zum Triathlon geswitcht ist, wie sie so tickt/lebt, was sie in Sachen Triathlon-Bubble beschäftigt, welche Mission und Ziele sie verfolgt, all das wollte ich von Franzi wissen und deshalb Sound ab! Viel Spaß :)

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Musik von Epidemic Sound.

Foto Credit: Marcel Hilger

Teil 2 des Gesprächs mit Sebastian Rösler und der übergeordneten Frage – was muss eine State-of-The-Art-Trainingslösung mitbringen? Welche Parameter braucht es wirklich zur Trainingssteuerung?

Und überhaupt: Braucht‘s jetzt echt noch ne weitere Trainings App?

Wenn du dein Trainingsplan-Setup optimieren willst und offen für etwas vollkommen Neues bist, dann zieh dir unbedingt diesen 2. Teil von dem Talk mit Sebastian rein.

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PS: Die zweite offizielle Folge von Staffel 3 erscheint dann übrigens wieder in 2 Wochen am Mittwoch den 23.08. Dann wieder das bekannte Pro Interview Format. Lass dich überraschen :)

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Musikrechte:

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Foto Credit: MATS

Finally Staffel 3 in da house!

Hi! Mein Name ist Sören ich bin leidenschaftlicher Triathlet und Podcaster und dachte mir Anfang 2022: Irgendwie brauchts noch mehr Podcast-Content im Triathlon Buiz. Knapp 17 Monate später läuten wir gemeinsam die dritte Staffel ein. In dieser ersten Folge habe ich mir zwei hier schon bekannte Gäste eingeladen – Coach Sebastian Rösler und seinen Schützling und Triathlon Pro Felix Hentschel.

Das Thema: Leistungsentwicklung im Triathlon in letzten Jahren, da gab es ja teilweise krasse Sprünge. Technisch hat sich viel getan, wir haben krasse Performances gesehen, die man vor wenigen Jahren so vielleicht auch noch nicht orakelt hätte.

Wie sieht das ein Coach, der ganz nah an der Praxis ist und sich mit dem Status quo der Wissenschaft ständig auseinandersetzen muss – um dran zu bleiben für seine Athlet:innen?! Wie sieht Felix die Entwicklung? Wie schätzt er seine eigene im Vergleich zur Weltspitze ein? Was nutzen beide im Coach/Athleten-Setup für Tools, Methoden und Messtechniken, um weiter im Profi Triathlon Zirkus mitspielen und konkurrenzfähig zu sein? Was sind „Low Hanging Fruits“, was ist "Kür" für Altersklassenathlet:innen und Pros?

Fragen über Fragen, die du in dieser Folge beantwortet bekommst. Viel Spaß! 😊

PS.: In der Podcastfolge erfährst du auch den Presenter dieser Staffel. Willkommen an Bord, MATS. Mehr dazu in den kommenden Podcastfolgen und bei Instagram.

PS: Teil 2 des Gesprächs von dieser Folge erscheint übrigens Freitag.

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Watt is los is back! Ab 09.08. starten wir mit acht neuen Folgen, wie gewohnt wird es jeden zweiten Mittwoch etwas zu hören geben. Watt das sein wird? Hör hier mal rein.

Hier kommst du zum Steady Account von Watt is los

Danke für deinen Support und fürs Reinhören!

Beste Grüße

Sören

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Roth 2023 ist Geschichte! Naja, noch nicht ganz. Die Geschichten wurden am Wettkampftag geschrieben, in einigen Köpfen jedoch dreht sich das Gedankenkarussell weiter. So auch für Alex. Der große Showdown blieb ihm verwehrt. Doch was war eigentlich passiert?

Hol dir Snacks und mach's dir gemütlich, du bist quasi (fast) live mit dabei. Sockensieggi unfiltered und laut am Denken, wie was wo und warum ...

Die Frage bleibt: Was jetzt?

Diesmal kann Sören locker aufspielen, sein Ausblick ist schnell erzählt. Bei Alex ist die Chose "leicht" kompliziert. Aber hör einfach mal rein!

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Berlin, Berlin, wir fahr.....ach nee falsches Skript. Roth is ja Calling! Fu%$ing 1,5 Wochen nur noch bis zum großen Showdown für Alex. Grund genug, nochmal bei nem kühlen Drink über das Mental Game, letzte LD-Tipps und Marginal Aero Gainz zu quatschen. Butter bei die Fische: Was machen die Pre race Nerves, Sockensieggi?!

Wie im Podcast angeteasert hat Alex für die Messe noch ein kleines Schmankerl geplant. Also unbedingt bis zum Schluss reinhören!

Dankeschön für euren Support und die unerwartet vielen Nachrichten zu den einzelnen ROTHCAST Folgen. Hat uns großen Spaß gemacht!!

Aber kein Grund, die Taschentücher rauszuholen. Es wird natürlich noch eine finale 7. Folge nach dem Race geben.

Viel Spaß beim Reinhören!

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Yo, der Race Countdown läuft. Für Alex sind es noch knapp 3,5 Wochen bis zum (vorerst) letzten großen Tanz in Roth. Fällt die Sub 8:30? Wie schaut seine Race Nutrition aus? Kartoffeln aufs Oberrohr, Salzstreuer in den Trisuit und ab dafür?! Oder doch strebermäßig die Pulver/Gel-Carbs aufs Gramm genau mit dem Satz des Pythagoras ausgerechnet? Außerdem löst Alex endlich mal den Cliffhanger mit der Canyon Koop auf. Wurde ja auch mal Zeit!

Sören kann nach seiner "Zwangsabsage" lockerflockig aufspielen und macht es sich überwiegend in der Interviewerrolle bequem. Viel zu berichten gibt trainingstechnisch eh nicht. Ein bisschen sinnfrei Ballern hier, ein bisschen Coffeeride da. Alex hat aber nochmal nachgehakt, ob er die Entscheidung, nicht in Roth zu starten, bereut und cool damit ist...

Viel Spaß beim Reinhören!

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