Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen

Was is da los bei Felix? Im letzten Video, wo er von einer erneuten Verletzung spricht, stellt er selbst Fragen in den Raum, die sich kein Profi gerne stellt. Dem gehen wir auf den Grund! Karpfenangeln ab 2024 dann?

Außerdem lernen wir: "Churchill, Einstein - hauptsache Italien!" Und um Rührei geht's auch. Also feinster Triathlon Content. Viel Spaß beim Reinhören!

► zum angesprochenen Video

► Rührei Roulette Podcast

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Worum geht's hier?

Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.

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Musikrechte: Epidemic Sound.

Hola und buenos días! Oder sagen wir einfach Moinsen! Alex und Sören haben sich bei Weißweinschorle und Mate Drink vors Mic geschwungen. Natürlich wieder nichts als Realtalk. Löst Alex seinen Cliffhanger in Sachen Rad-Sponsoring auf? Was ist das Geheimnis der High-Performance Fischmarkt-Crew? (Spoiler: Es sind nicht die Franzbrötchen).

Sören erzählt von seinen noch ganz frischen Malle-Vibes, und dann war da ja noch eine schwerwiegende Entscheidung, dessen Auswirkung bis in 2024 reicht. Außerdem gibt’s noch einen heißen Tipp in Sachen Mental Health, der einen der beiden überrascht hat, und dem anderen gerade sehr hilft.

Also schnapp dir einen Drink und/oder klick dich in die Pedale und viel Spaß beim vierten #ROTHCAST!

Links zu den angesprochenen Themen:

► YT-Kanal der Pros Eric Lagerstrom and Paula Findlay (Alex)

► Crushed: The Kat Matthews Story (Alex)

► Podcast Hotel Matze mit Martina Voss-Tecklenburg (Alex)

►YT-Kanal der Skialpinistin Mikaela Shiffrin (Alex)

► Serie Blutige Anfänger (Alex)

► Serie Euphoria (Sören)

► Podcasts Backup & Scambit (Sören)

► Systematisches Gesundheitscoaching (Sören)

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Musikrechte: Epidemic Sound.

Grüße aus Alcudia! Spontaner Pod mit YoungGun Jan Stratman. Wir plaudern locker über sein Trainingslager auf Malle und ein bisschen über dies das. Viel Spaß beim Reinhören!

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

In der finalen 8. Folge von Staffel zwei begrüßen wir heute die sportpsychologische Expertin Mareike Dottschadis. Von ihr wollte ich wissen, wie ich Mentales Training nutzen kann, um noch effektiver meine sportlichen Ziele zu erreichen. Außerdem: Braucht eigentlich jeder bzw. jede Mantaltraining? Und was hat es mit strukturierter Visualisierung auf sich? Kann man zu viel oder zu früh visualisieren? Und was tun bei negativen Gedankenkreisläufen oder Versagensangst? Fragen über Fragen, die du in den nächsten Minuten beantwortet bekommst.

► Zur Website von Mareike

Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gerne eine Bewertung in der Podcast-App da - das wäre mega, damit der Podcast noch mehr Leuten vorgeschlagen wird.

Die Links zu den angesprochenen Themen:

► Buch "Endure" von Alex Hutchinson

► Buch "Do Hard Things" von Steve Magness

► Buch "The Practice of Groundedness" von Brad Stulberg

► Doku über Gendermedizin in der ARD-Mediathek

► Studie bzgl. Wahrnehmung & Wirkung von Stress

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Er ist zurück am Watt is los Mic - Sebastian ist ultra spontan eingesprungen und hat, wie er in eigenen Kreisen wohl auch genannt wird, den "Erklärbar" gegeben. Locker flockig plaudert über seine Reise ins Land der Wunderläufer, speziell über den Austausch mit Eliuds Coach Patrick Sang. Mindestens genau so spannend wird es, wenn er nochmal den einen oder anderen Gedanken zum Treffen mit Trainer "GOAT" Olav Aleksander Bu teilt. Bei beiden Trips war der rosa Elefant im Raum natürlich klar:

Was ist das Erfolgsgeheimnis von Wunderläufer Eliud Kipchoge bzw. den Norboys Iden & Blummenfeld? Zumindest in einem Fall bekommst du in dieser Folge eine Antwort. Was das mit Physik zu tun hat? Hör es dir einfach an ;)

Viel Spaß!

Links zu den angesprochenen Themen:

► Video-Interview mit Olav Aleksander Bu

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Sheesh, das war eine intensive Folge! Trotz des "schweren" Themas, war es wohl die Folge mit den meisten Lachern! Wir haben überlegt, wie wir das Thema ansprechen, aber im Prinzip gibt es nur einen Weg: volle Transparenz! Wenn es nicht läuft, sollte in Zeiten von Social-Media-Perfektion auch Platz und Raum für Zweifel, negative Emotionen und psychische Probleme sein. Oder um es mit den Worten von Sebastian Kienle zu sagen: Manchmal gibt es einfach diese abgefuckten Phasen...

Alex wird seiner Rolle als Hobby-Therapeut absolut gerecht und haut zwischendrin den einen oder andere Pro-Tipp raus, wie man sein Mindset wieder richtig ausrichtet und den Fokus auf konstruktive(re) Gedanken legt. Auch Sören konnte das Ganze für sich verarbeiten und teilt seine Gedanken und Perspektiven zu dem, was die letzten Woche im Oberstübchen angesagt war.

Und zum Schluss haut Alex noch eine krasse Sache raus, die du unbedingt auch ausprobieren musst!!! Es ist sozusagen die Hausaufgabe für dich. Stichwort: Deine eigene Zukunft manifestieren. Ob das geht?

Viel Spaß beim Reinhören!

Links zu den angesprochenen Themen:

► Manifestieren: Kann ich alles haben, was ich will?

► Alex' Serien STreamingtipp

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Die "News" der Folge....

► Nächste Folge: Rothcast #3 (28.02)

► Finale Ep. von Staffel 2 (08.03)

Du hast Fragen was Langdistanztraining betrifft und willst, dass wir sie in eine der kommenden #Rothcast aufgreifen? Oder möchtest du mehr zum weiten Themenspektrum Mentaltraining und Sportpsychologie (im Trainingsalltag) wissen? Dann melde dich gerne mit deinem Input!

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Haug, Philipp, Ryf, Sodaro, Langridge, Nordén….Lange, Ditlev, Kienle, Skipper, Laidlow und und und...!

Ein crazy Starterfeld und natüüüürlich wollte ich von Felix höchst persönlich wissen, wie so eine Pro-Starterfeld Akquise abläuft und wurden eigentlich auch die Norweger/Frodeno angefragt? Gibt es exklusive Deals? Außerdem wollte ich von Felix erfahren, wie seine "Vorbereitung" auf Challenge Roth 23 aussieht. Welche Herausforderungen haben er und sein Team aktuell noch zu meistern? Was wird es am Wettkampftag für Neuerungen geben? Und was hat es mit den Dixis im Kreisverkehr auf sich ;)

Also viel Spaß beim Reinhören!

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Foto von Challenge Roth

Nach knapp 4 Wochen wurde es Zeit für die zweite Therapiestunde mit Alex! Heute springen wir mal so richtig in das Mind-Game und philosophieren über Konfrontationsstrategien, gesündere Süchte (wait what?!), mentale Anker, Priming und mögliche Wettkampfszenarien.

Damit können sicher viele relaten: Dieser maligne Fokus auf das, was schlecht läuft. Eine verkürzte/verpasste Trainingseinheit und CIAO die Form ist KOMPLETT weg. Ja, ist klar! Wie schafft man es, sich da umzupolen?

Außerdem erzählt Alex von seiner vorbildlichen Schlafroutine (der Streber), von seinem mentalen „Joker-Konto“ und darüber, weshalb dieses am Wettkampftag unbedingt prall gefüllt sein sollte.

Natürlich haben wir auch wieder auditive und audiovisuelle Tipps für die Rolle am Start!

UND: In dieser Folge gibt es noch einen Überraschungsgast, der uns nützliche Impulse und Tipps zur Belastungssteuerung im Alltag gibt. Neu war mir hier die sogenannte „+1 Regel“.

Viel Spaß!

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Musik- und Fotorechte:

Musik von Epidemic Sound.

Yo heute haben wir Niclas Bock vom Triathlonstudio zu Gast! Wow, das war ein intensives Gespräch. Ich bin gespannt, wie du es findest und was du daraus mitnehmen kannst...

Die Frage ist: Ist das Noch Triathlontalk oder schon philosophischer Gesellschaftsschnack? Man weiß es nicht so genau. Wir reden über die Ich-Perspektive, gesellschaftliche Gruppenmuster, mediale Wahrnehmung, seine Fehler & deren Learnings (z. B. in Bezug auf sein Verhältnis zu Patrick Lange) und über Ziele und seinen Neuanfang in die Selbstständigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß & Spannung beim Hören!

Hier kannst du Niclas unterstützen

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Musik

im Video von Epidemic Sound.