課題分離讓我分清楚哪些是我的事，哪些是別人的功課，但問題在於，如果今天那個人是你必須長期相處的人，那該怎麼辦？這是今天的來賓特別擅長的主題：共同課題！

《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣

這堂課，將讓你在各種關係中，活出自在的樣子。

由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡——

✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來
✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方
✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈
✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己
✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義

上完這堂課，你將慢慢發現——
跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。

在關係中原來可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。

🔗 課程連結：https://cplink.co/SiegXbqi
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看完這本書我最大的感受是：不幸福、不健康的情況下，長壽是一種懲罰。

或許多多少少對應到自己遇過的、聽過的故事，讓我覺得長壽不一定就是好事，因為一個只剩看護、冷冰冰的長照中心、無法做自己想完成的事的身軀，這再如何拼湊，都不會是我們想要的生活。

所以希望這本書的內容能成為一個指引，讓我們能早早籌備自己的幸福壽命。

這裏收集了與頻道合作的所有優惠：https://vincentreading.com/%e9%96%b1%e8%ae%80%e6%8a%80%e8%83%bd%e6%a8%b9/

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如果過去那種透過意志力來戰勝所有事的想法，不再那麼奏效時，會不會是時候參考新的做法了！這是我訪談結束後心中的一大心得。

【多重迷走神經塑造┃6週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
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✦ ─── 課程亮點 ──── ✦
✔ 全球臨床權威親自帶領┃
由全球多重迷走神經實踐權威- Deb Dana 親授最正統的實踐練習
✔ 6 週沉浸式練習┃
理論與體驗並進，建立認識神經系統到建立日常調節能力
✔ 重新定義「身心健康」┃ 
身心平衡並非永遠平靜，而是失調後找到神經系統的回程通道
✔ 溫柔重塑內在自我┃
透過每個微小的調節時刻重塑神經系統，找到內在安全感 

✦ ── 在這堂課你能學到什麼 ── ✦
✔️ 繪製神經系統狀態地圖┃
辨識焦慮、麻木或情緒爆發真正的生理成因，不再單靠轉念
✔️ 解讀身體的歡迎與警戒訊號┃
識別哪些人、事、環境在觸發你的保護模式，預先建立調節方式
✔️ 建立神經系統的安全容量┃
系統化擴展對壓力的耐受範圍，讓失調後更快回到穩定的路
✔️ 從生理層面重塑內在敘事┃
理解神經狀態如何決定你的信念，引導系統從生存模式走向安全與連結 

✦ ─── 獨家學習資源 ──── ✦
✔ 台灣引導教練落地實踐┃ 
由台灣引導教練親錄音檔，實踐練習更貼近華人學習脈絡
✔ 可下載練習手冊（Workbook）┃ 
Deb Dana 親自設計，課後可持續使用的神經調節工具書
✔ 課程重點筆記 ┃
深度整理六週核心概念，隨時回顧複習
✔ 課後直播QA┃
由台灣引導教練親自解惑學生問題，讓學習真正走進生活中

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來賓的新書《情境智慧》：https://www.books.com.tw/products/0011047586
閱讀前哨站：https://readingoutpost.com/
瓦基的Podcast：https://readingoutpost.com/podcast/

這一集的心智圖下載連結：https://drive.google.com/file/d/10Ug4uJj-7xoP5ZLE7KVpttOgPPUbLPF4/view?usp=drivesdk

製作心智圖所使用的工具是XMind，我將使用方式與優惠都放在網站上：https://vincentreading.com/%e6%95%99%e5%ad%b8%ef%bc%8fxmind-%e5%bf%83%e6%99%ba%e5%9c%96%e6%80%8e%e9%ba%bc%e5%81%9a%e9%96%b1%e8%ae%80%e7%ad%86%e8%a8%98%ef%bc%9f%e5%bf%83%e6%99%ba%e5%9c%96%e4%bd%bf%e7%94%a8%e5%a0%b4%e6%99%af/

這裡是我推薦的商品與服務專區：https://vincentreading.com/%e9%96%b1%e8%ae%80%e6%8a%80%e8%83%bd%e6%a8%b9/

內容當中談到了幾本書，一起提供給大家：

《原子習慣》：https://www.books.com.tw/products/0010822522

《為什麼我們這樣生活，那樣工作》：https://www.books.com.tw/products/0010560033

相關影片➡️
早療的真正意義：https://youtu.be/4TzoOK5sr0Q?si=SbJkCZrkAlfDkVKH
台灣的職業棒球訓練，有什麼可以改善的地方嗎？：https://youtu.be/v1aadEMILnE?si=2SyYyIWsJ6LzkRyO

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在讀這本書的時候我一直感受到，作者透過文字表現出來的真情與對生活的熱愛，或許是因為他身為移民之子，他深知一切他擁有的東西都特別不容易，於是所以細細碎碎大大小小的事他都感恩在心。

也從這本書中感受到了他說過的那句話：「我所受到的最好教育，是來自我的父親」聽完這集或者看完這本書，你就能懂這句話🙂

提供作者的過往影片：
1. https://youtu.be/B6EFpoRyTIg?si=cUjLWAfpDPDK-qZj
2. https://youtu.be/Kgb6fbnSzuc?si=Ev91IzwXRYthW9sc
3. https://youtu.be/_XrbFasdBaU?si=AKnddrSJedRsk_Iw

書籍資訊⬇️
原文書名：Compassion in the Court: Life-Changing Stories from America’s Nicest Judge
繁體中文書名：法槌下的仁慈

相關影片➡️
快樂性感的百萬富翁：https://youtu.be/yFbKRhlT-ZU?si=6OiwkfiKFCN95OxR
老年貧窮會造成什麼一連串的問題：https://youtu.be/ABdUmR4FAFk?si=KV-rM0DYcpdrvEhN

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來賓資訊⬇️
OT莉莉父母陪跑課程
https://accompany.tw/webinar-page/

《職能治療師媽媽練肖話》Podcast：
https://open.firstory.me/user/otlilly/platforms

Facebook 粉絲專頁（OT 莉莉當媽媽）
https://www.facebook.com/OTLillycom

Instagram (@otlilly_mom)：
 https://www.instagram.com/otlilly_mom/

YouTube 頻道：
 https://www.youtube.com/@UCuRzpB2UhZQL49j7qY-2NhQ

內容提到的「台灣遲緩兒天使樂園協會」：https://www.angeleden.org.tw/

🏛️ 政府與免費篩檢資源

*
兒童醫療健康資訊整合平台：由衛福部建置的網站平台。其中包含實用的「就醫地圖」功能，家長可以透過點選台灣地圖或列表，尋找所在縣市可以進行兒童發展篩檢的醫療院所 。
*
未滿七歲兒童六次發展篩檢服務：國民健康署自 2024 年起推出的新政策 。
*
對象與內容：針對 6 個月到未滿 7 歲的孩童，由受過專業訓練的醫師進行「粗大動作、精細動作、社會認知與社會發展」的初步篩檢 。
*
費用與準備：此為免費服務，家長只需攜帶「健保卡」與「兒童健康手冊」即可至配合院所進行，通常不需久候排隊 。
*
兒童健康手冊（寶寶手冊）：手冊中附有「發展警訊時程」表，家長可對照孩子在特定年齡是否發展出應有的能力（如語言、眼神交流等），作為是否需要就醫的初步判斷依據 。


🏥 醫療與評估管道

當家長的「直覺」認為孩子發展狀況影響到日常生活時，可以透過以下管道尋求協助：

*
初步就醫與轉介：可優先尋求「復健科診所（建議找附設兒童復健）」或「兒童心智科診所」的醫師門診。若醫師判斷有早療需求，會開立轉介單給職能治療師、語言治療師等專業人員 。
*
聯合評估（大醫院）：
用途：若後續需要申請政府的早療補助，或孩子準備上學需要申請特教資源資格，就必須走完大醫院的聯合評估流程 。
*
限制：需要跑關給多個職類（如職能、物理、語言、心理、社工等）看診，因跨部門整合難度高，通常需要排隊等待約半年左右的時間 。

*
職能治療所（健保 vs. 自費）：

健保給付：通常是一次醫師門診搭配六次治療，費用由健保負擔，但會受限於健保的次數與排程規定 。

自費服務：治療時間較長（約 40 到 50 分鐘），且服務更具彈性與多元性。例如，有些自費職能治療師會提供「進校園觀察」的服務，實地了解孩子在學校的困難並與老師溝通 。


相關影片➡️
台灣失智症協會：https://www.youtube.com/watch?v=7iObPKI5OtQ
馬大元醫生訪談：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc

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這本書的影片版本：https://www.youtube.com/watch?v=yFbKRhlT-ZU

史蒂文．巴列特是知名的英國年輕創業家，為累計市值超過10億美元，四家業界頂尖企業的首席執行長及創辦人，入選《富比士》30歲以下傑出青年榜，主持了歐洲下載次數TOP 1的播客節目「The Diary Of A CEO」，許多台灣讀者對作者的著作《執行長日記》也不陌生。

《快樂性感的百萬富翁》購買連結：
博客來：https://cutt.ly/htH0AAgF

誠品線上：https://cutt.ly/FtJhkVZ6

momo：https://cutt.ly/PtH0AQKV

金石堂：https://cutt.ly/0tH0Hrr6

我很容易被真誠的東西打動，對於書籍更是這樣！
這本書翻個幾頁，我馬上就能感受作者的真誠。我能感覺到，他是真的內心當中有某些感觸、想法，甚至說他自己懊悔，在他思考後整理在書上。
透過作者史蒂文·巴列特(Steven Bartlett)的人生故事，有些能對映到自己某個時期的想法，有一些則是讓我一窺他的內心世界，有一些是我們可以放在心中，當作警惕。
非常非常喜歡這本書，重重的推薦給大家！

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報名讀書會的連結➡️https://lumicul.com/event/5-15-wen-sen-shuo-shu-shi-ti-du-shu-hui-xue-sheng-wei-shi-mo-bu-xi-huan-shang-xue-2026-05-15-61/register

時間在5/15(五)晚上七點，於露西森林：台北市中山區中山北路一段 66 號 7 樓➡️https://share.google/82u3ec75txwH5m0EF

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同本書影片版本：https://www.youtube.com/watch?v=ABdUmR4FAFk

就像照著原本的習慣去生活一樣，熟悉的感覺很棒，但是很難讓我們有新的體驗，我覺得選書也是！
如果是自己在書局找書，我就常常窩在自己熟悉的那一種類底下挑書，但如果要想接觸更多主題這不是一個好方法，這時候金鼎獎就成了一個好的突破管道。

金鼎獎會分成不同種類，像是《老窮奇幻記事》、《仰望》、《島鏈有事》就是屬於非文學圖書類
而《髒東西》、《進烤箱的好日子》屬於文學圖書類

透過金鼎獎整理出來的作品來買書，總是可以找到意想不到的作品！
這裡提供金鼎獎作品資訊：https://gta.moc.gov.tw/home/zh-tw/excellentpublications49

如果你想第一時間抓住金鼎獎資訊，可以追蹤：https://www.facebook.com/thegoldentripodawards/
金漫獎資訊：https://www.facebook.com/GoldenComic

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這一集是在2026年2月所進行的線下讀書會的分享部分，音質上會跟平時錄音不太相同，還麻煩各位見諒🥲

也將影像版本跟大家分享：https://www.youtube.com/watch?v=bAh5jzk-M5A

那麼第二場讀書會已經安排好了，會在5/15(五)晚上七點進行，這次要挑戰的書籍是《學生為什麼不喜歡上學？》。這一本書在幾年前曾經看過，那時候就被書上的很多內容震撼到～那再跟協辦單位名日出版社討論時，我們雙方都覺得，這一本書非常好看！

也將該活動的連結跟大家分享：https://lumicul.com/event/5-15-wen-sen-shuo-shu-shi-ti-du-shu-hui-xue-sheng-wei-shi-mo-bu-xi-huan-shang-xue-2026-05-15-61/register

希望能在活動上遇到你們！

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