Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast

Rund eine halbe Million Deutsche leiden an Pornosucht. Die Therapie ist schwierig, auch weil die meisten Warnsignale spät erkennen. Worauf muss man beim Porno-Konsum achten, dass er Spaß macht und gesund bleibt? Von Lukas Meyer-Blankenburg

Credits
Autor und Sprecher: Lukas Meyer-Blankenburg
Regie: Lukas Meyer-Blankenburg
Redaktion: Sonja Striegl 

Im Interview:
Axel Freise (Porno-Konsument)
Heike Melzer (Sexualtherapeutin)
Rudolf Stark (Prof., Psychologe, Universität Gießen)
Franziska Hahn (Lehrerin)
Reinhard Winter (Jungen- und Männlichkeitsforscher)
Madita Oeming (Kulturwissenschaftlerin)
Paulita Pappeln (Porno-Produzentin)

Podcast-Tipps:

radioWissen | ARD Audiothek
radioWissen, ein sinnliches Hörerlebnis mit Anspruch. Die ganze Welt des Wissens, gut recherchiert, spannend erzählt. Interessantes aus Geschichte, Literatur und Musik, Faszinierendes über Mythen, Menschen und Religionen, Erhellendes aus Philosophie und Psychologie. Wissenswertes über Natur, Biologie und Umwelt, Hintergründe zu Wirtschaft und Politik.
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SWR2 Das Wissen | ARD Audiothek
Täglich Neues aus Gesundheit und Geschichte, Wissenschaft und Weltgeschehen. Wichtige Zusammenhänge, gründliche Recherchen, überraschende Hintergründe.
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SWR3 | Talk mit Thees
Kristian Thees hat sie alle. Jeden Sonntag unterhält er sich mit Stars, Promis und interessanten Menschen verschiedener Branchen. Kristian hat einfach Lust auf seine Gesprächspartner und spricht über die besonderen Geschichten der Popstars, Schauspieler, Autoren & Co.. Neue Folgen gibt's jeden Sonntag.
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Links:

Therapieprojekt „pornlos“: https://www.pornlos.de/

EU-Initiative „klicksafe“: https://www.klicksafe.de/

Madita Oeming: https://www.maditaoeming.de/

Heike Melzer: https://dr-med-heike-melzer.de/

Podcast Alex Freise „Bewusst leben“: Bewusst leben.(bewusstlebenpodcast) - Official - Linktree

Literaturtipps:

Madita Oeming: Porno. Eine unverschämte Analyse, Rowohlt 2023
Paulita Pappel: Pornopositiv. Was Pornografie mit Feminismus, Selbstbestimmung und gutem Sex zu tun hat, Ullstein 2023
Reinhard Winter: Porno, Sex und Männlichkeit. Wie junge Männer ihre Sexualität schaffen, Beltz 2022

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People Pleaser - so nennt man Menschen, die immer hilfsbereit und nett auftreten. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer so sehr verantwortlich, dass sie selbst dabei ins Hintertreffen geraten. Womit sie sich übrigens gar nicht immer beliebt machen. Warum wird man People Pleaser, und wie kommt man raus aus der Harmoniefalle? Von Susi Weichselbaumer.

Credits:
Autorin dieser Folge: Susi Weichselbaumer
Regie: Susi Weichselbaumer
Es sprachen: Berenike Beschle, Christian Baumann, Julia Fischer, Patrick Zeilhofer
Technik: Lorenz Kersten
Redaktion: Susanne Poelchau

Im Interview:
Dr. Ulrike Bossmann, Psychiologin, Systemische Therapeutin Karlsruhe 

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WDR | Beste Freundinnen Forever - Golden Agers auf Roadtrip
Golden Agers auf Tour. Ein Roadtrip. Was fangen wir mit dem Rest unseres Lebens an? Clara, Toni und Renate sind seit einem halben Jahrhundert schon das, was man heute BFFs nennt. Gemeinsam brechen sie auf zu einem Roadtrip an die Anfänge ihrer Freundschaft. Eine Feelgood-Serie in 8 Folgen über Best Ager-Freundinnen Ü60.
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Literaturtipps:
Bossmann, Ulrike (2023): Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen. Verlag Beltz. 

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Ekel ist eine uralte Emotion, die uns ursprünglich vor Keimen schützen sollte. Wovor wir uns ekeln, beeinflusst aber noch viel mehr: vom sozialen Miteinander bis zur politischen Gesinnung. Von Luca Sumfleth.

Credits:
Autor dieser Folge: Luca Sumfleth
Regie: Günter Maurer
Es sprachen: Udo Rau
Redaktion: Marisa Gierlinger

Im Interview:
Carolin Boran (Pflegerin)
Jakob Fink-Lamotte (Professor für klinische Psychologie, Universität Potsdam)
Philipp Hübl (Autor, Philosoph und Gastprofessor für Kulturwissenschaft und Philosophie, UdK Berlin)
Dominik Bloh (Aktivist, Gründer des mobilen Duschbus GoBanyo)
Lene Aarøe, Associate Professor am Department of Political Science, Universität Aarhus)
Paul Richter (Historiker, Doktorand am Zentrum für Antisemitismus-forschung, TU Berlin)
Doreen Vorwig, Ehrenamtliche bei GoBanyo

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YOU FM | Bromance Daddys - Der Podcast für junge Eltern
Nick und Leon sind beste Buddies, die zufällig gleichzeitig Papa geworden sind. Mit ihrem Podcast nehmen sie auf unterhaltsame und informative Art andere Väter mit ins Leben mit Kindern – und geben einen ehrlichen Einblick in väterliche Gefühlswelten. In jede Folge fließen Fragen und Tipps der Community mit ein.
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Literaturtipps:
Philipp Hübl "Die aufgeregte Gesellschaft", Bertelsmann

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Ob man von Über-Ich, Gewissen oder Leistungsdenken spricht: Kritische innere Stimmen gehören zur psychischen Ausstattung des Menschen. Ihr Spektrum reicht von fordernd bis fertig machend. Umso wichtiger ist es, den abwertenden innerer Kritiker von anspornenden, motivierenden seelischen Aspekten zu unterscheiden. Von Justina Schreiber

Credits
Autorin dieser Folge: Justina Schreiber
Regie: Sabine Kienhöfer
Es sprachen: Hemma Michel, Andreas Neumann
Technik: Monika Gsaenger
Redaktion: Susanne Poelchau

Im Interview:
Dr. Kathryn Eichhorn, Psychoanalytikerin und Dozentin an der Bundeswehrhochschule München
Dr. Eckhard Roediger, Psychiater, Psychotherapeut und Leiter des Institutes für Schema-Therapie in Frankfurt / Main

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BR | Quatsch & Weisheit: Kinder reden. Über die Welt. Und überhaupt
In "Quatsch & Weisheit" reden Kinder über alles, was ihnen wichtig ist. Es geht um Freundschaft, den Tod, die Liebe, die Schule, ums Alleinsein, Familie und vieles mehr.
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Die einen schwören auf Ratgeber und Coaches, andere sagen: Echter Antrieb muss von Innen kommen. Spaß. Macht, Leistung sind innere Antriebe. Ziele können wir aber auch erreichen, wenn wir dafür in Form von Geld belohnt werden. Von Johanne Burkhardt.

Credits:
Autorin dieser Folge: Johanne Burkhardt
Regie: Günter Maurer
Es sprach: Hede Beck
Redaktion: Marisa Gierlinger

Im Interview:
Luis (trainiert auf einen Halbmarathon)
Julia Schüler (Professorin für Sportpsychologie, Uni Konstanz)
Hugo Kehr (Psychologieprofessor, der TUM School of Management München)
Dominik Hellmann (Schreiner)
Salim (Schreiner-Abzubi)
Johann (Schreiner-Geselle)
Anna Bosshard (Sozial- und Umweltpsychologin, Universität Amsterdam)

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ARD | Gold & Asche: Projekt ETF
Im Podcast "Gold & Asche: Projekt ETF" führen Antonia Mannweiler, Andreas Braun und Till Bücker in sechs Folgen durch die Welt der ETFs. Hier erfahrt ihr, wie ihr auch schon mit kleinen Beträgen wie 25 Euro im Monat sinnvoll für die Zukunft sparen könnt.
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Literaturtipps:
Gerring. R. (2015). Psychologie. Hallbergmoos: Pearson

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Heimweh, diese bohrende Sehnsucht nach Wohlvertrautem, die einen in der Fremde packen kann. Viele zwickt es nur ein wenig, andere sind so arg gebeutelt, dass es sie regelrecht krank macht: Kinder kann es genauso treffen, wie Erwachsene oder Alte. Gut zu wissen, wie Heimweh sich lindern lässt. Von Anja Mösing.

Credits
Autorin dieser Folge: Anja Mösing
Regie: Christiane Klenz
Es sprachen: Stefan Wilkening, Florian Schwarz
Technik: Regina Staerke
Redaktion: Susanne Poelchau 

Im Interview:
Gerd Schuster (Dr., Psychologe, Pflegewissenschaftler)
Brigitte Reysen-Kostudis (Psychologin und Psychotherapeutin der psychologischen Beratung der Freien Universität Berlin)
Josefina Strangfeld (Studentin, Wien)

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BR | Das Camp in der Wildnis - Abenteuer Norwegen in der 9. Klasse
In „Das Camp in der Wildnis“ geht es um eine neunte Klasse und ein ganz besonderes Schuljahr in Norwegen. Klick dich hier in die ARD Audiothek.

Literaturtipps:

Gerd Schuster, „Heim und Heimweh. Zur Sehnsucht alter Menschen an einem befremdlichen Ort“, Frankfurt am Main 2016 Ein grundlegendes, inspirierendes, sehr lebenspraktisches Buch für den Umgang mit heimwehkranken alten Menschen in Pflegeheimen, streckenweise in anspruchsvoller Sprache geschrieben. Gibt dazu Überblick über Heimweh- und Nostalgieforschung, viele Interviews mit Pflegeheimbewohnern und Pflegekräften.

Simon Bunke, „Heimweh. Studien zur Kultur- und Literaturgeschichte einer tödlichen Krankheit“, Freiburg 2009 - Promotionsschrift mit interessantem Material, um weiter in die Kulturgeschichte des Heimwehs einzusteigen.

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Es gibt wirksame Therapien und Hilfsangebote, aber nationale Präventionsprogramme für besonders gefährdete Personen fehlen: Männer, Ältere und Jüngere sowie psychisch Kranke und Alkoholabhängige. Von Jochen Paulus und Martina Keller

Credits:
Autoren dieser Folge: Jochen Paulus und Martina Keller
Regie: Martina Keller
Es sprach: Martina Keller
Redaktion: Sonja Striegl

Im Interview:
Hannah (Betroffene)
Ute Lewitzka (Dr., Privatdozentin, Universität Dresden, Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention)
Andreas Reif (Prof., Leiter der psychiatrischen Universitätsklinik Frankfurt)
Müller, Robin (Betroffener)
Birgit Wagner (Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Medical School Berlin)
Hoppmann, Fee (Psychotherapeutin Medical School Berlin)
Gerd Wagner (Privatdozent, Psychologe, Leiter AG Suizidologie, Universitätsklinikum Jena)

Wichtige und hilfreiche Links:

Angebote speziell für Männer: EXTERNER LINK

und für Angehörige (von Männern), mit Online-Programm: EXTERNER LINK

Die Links zum Download der Life-Step-App zur Verhinderung von Krisen und Suiziden finden sich hier: EXTERNER LINK

Wer Hilfe braucht und die Telefonseelsorge anrufen will, der kann das unter:
0800 / 111 0 111, 0800 / 111 0 222 oder 116 123
oder per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de

Für Kinder und Jugendliche gibt es außerdem die "Nummer gegen Kummer" - erreichbar montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter:
11 6 111 oder 0800/111 0 333.
Eine Mailberatung für junge Menschen gibt es auch über die Website U25 Deutschland und über Jugendnotmail.

Hilfe - auch in türkischer Sprache - bietet das muslimische Seelsorge-Telefon "MuTeS" unter 030/44 35 09 821. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dort sind 24 Stunden am Tag erreichbar.

Eine Übersicht weiterer Angebote hat die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention unter suizidprophylaxe.de aufgelistet.

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Literaturtipps:

Daniel D.L. Coppersmith u. a., „Mapping the timescale of suicidal thinking“, Proceedings of the National Academy of Sciences 120, Nr. 17 (25. April 2023): e2215434120, https://doi.org/10.1073/pnas.2215434120.

Laura Paashaus u. a., „From Decision to Action: Suicidal History and Time between Decision to Die and Actual Suicide Attempt“, Clinical Psychology & Psychotherapy 28, Nr. 6 (2021): 1427–34, https://doi.org/10.1002/cpp.2580.

Stephanie K. Doupnik u. a., „Association of Suicide Prevention Interventions With Subsequent Suicide Attempts, Linkage to Follow-up Care, and Depression Symptoms for Acute Care Settings: A Systematic Review and Meta-analysis“, JAMA Psychiatry 77, Nr. 10 (1. Oktober 2020): 1021–30, https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2020.1586.

Barbara Stanley u. a., „Comparison of the Safety Planning Intervention With Follow-up vs Usual Care of Suicidal Patients Treated in the Emergency Department“, JAMA Psychiatry 75, Nr. 9 (1. September 2018): 894–900, https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2018.1776.

Barbara Schneider u.a., „Suizidprävention in Deutschland. Aktueller Stand und Perspektiven (August 2021), doi: 10.17170/kobra-202107014195

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Durch dick eingeschneite Straßen zu stapfen, macht sie körperlich spürbar: Stille. Natürliche Stille empfinden wir als wohltuend. Nicht nur das, Stille ist ein elementares Bedürfnis, das gestillt werden will und notwendig ist, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Von Anja Mösing

Credits:
Autorin dieser Folge: Anja Mösing
Regie: Sabine Kienhöfer
Es sprach: Hemma Michel
Technik: Susanne Herzig
Redakton: Susanne Poelchau

Im Interview:
Privatdozentin Sr. Nicole Grochowina, Historikerin, Uni Erlangen
Prof. emer. Rainer Guski, Umweltpsychologe, Ruhr-Uni Bochum
Dr. Franziska Strack, politische Theoretikerin, University of Cambridge
Prof. Nico Kohls, Achtsamkeitsforscher, Hochschule Coburg

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SWR DASDING | njette Mädchen
Walerija und Vika, die njetten Mädchen mit russischen Wurzeln und mittlerweile ziemlich deutschen Mentalitäten. Beide sind in Russland geboren und haben lange versucht, zu den Deutschen "dazuzugehören". Jetzt wissen sie: Darum geht es nicht. Sie gehen deshalb auf Identitätssuche und reden in jeder Folge über alles, was die zwei und euch bewegt.
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Literaturtipps:

Schon jetzt ein Klassiker: Der inspirierende, 125 Seiten kurze Essay über die Stille und wo wir sie heute finden können. Sehr persönlich geschrieben vom norwegischen Abenteurer Kagge, der zeitgenössische Künstlerinnen genauso erwähnt wie Bibelzitate oder ein Gedicht von Fridtjof Nansen.
Erling Kagge: Stille. Ein Wegweiser, Insel Verlag, Berlin 2017

Ein Füllhorn wissenschaftlicher Informationen vom Achtsamkeitsforscher und Professor Niko Kohls, jede Seite erzählt mit großer Zuversicht von den Fähigkeiten der Menschen, sich zu ent-wickeln.
Niko Kohls: Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz. Südwest Verlag, München 2022

Ringvorlesung der Universität Würzburg, hier finden sich Vorträge und zusätzlich entstandene Aufsätze zu Eremiten, Einsiedlern und Einzelgängern in Gesellschaften von der Antike bis zur Gegenwart.
Inga Bergmann und Dorothea Klein (Hg): Kulturen der Einsamkeit, Würzburger Ringvorlesungen Bd. 18. Königshausen & Neumann, Würzburg 2020

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Videos über psychische Krankheiten und Störungen sind in den sozialen Medien ein Trend. Damit erhält ein wichtiges Thema mehr Aufmerksamkeit - was gut ist. Allerdings besteht die Gefahr, dass sich User*innen fälschlicherweise eine Krankheit diagnostizieren oder einbilden. Von Franziska Hochwald.

Credits:
Autorin: Franziska Hochwald
Regie: Felicitas Ott
Es sprach: Katja Bürkle
Redaktion: Marisa Gierlinger

Im Interview:
Dr. Kirsten Müller-Vahl, geschäftsführende Oberärztin an der Klinik für Psychiatrie an der medizinischen Hochschule Hannover
Dr. Maya Götz, Medienwissenschaftlerin und Medienpädagogin und leitet das Internationale Zentralinstitut für das Jugend- und Bildungsfernsehen beim Bayerischen Rundfunk
Dr. Oliver Fricke, ärztlicher Direktor der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie des Klinikums Stuttgart
Letty, Studentin, Nutzerin sozialer Medien
Prof. Elena Link, Kommunikationswissenschaftlerin, Uni Mainz
Christian Montag, Professor für Molekulare Psychologie an der Universität Ulm
Jakob, Nutzer sozialer Medien

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WDR 5 Innenwelt - das psychologische Radio
Psychologie fasziniert mit Einblick in unsere Innenwelt. Was passiert in unserem Kopf, welche Phänomene begleiten den Alltag? Und was, wenn etwas verkehrt läuft? Bei psychiatrischen Krankheiten ist Hinschauen ein erster wichtiger Schritt.
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Literaturtipps:

Müller-Vahl, Kirsten R, Pisarenko, Anna, Jakubovski, Ewgen, Fremer, Carolin: Stop that! It’s not Tourette’s but a new type of mass sociogenic illness.
EXTERNER LINK

EXTERNER LINK

Maya Götz, Eva Wunderer, Julia Greithanner, Eva Maslanka: »Warum kann ich nicht so perfekt sein?« Die Bedeutung von Influencerinnen bei Essstörungen.
EXTERNER LINK

Maya Götz: „Die Selbstinszenierung von Influencerinnen auf Instagram und ihre Bedeutung für Mädchen.“ Zusammenfassung der Ergebnisse einer Studienreihe.
EXTERNER LINK

Sindermann, Cornelia; Ostendorf, Sina; Montag, Christian: Maßnahmen zur Verminderung der Übernutzung sozialer Medien. Methods to reduce the overuse of social media.

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Gelassenheit. Viele suchen sie - wenige finden zu ihr. Ist Gelassenheit überhaupt möglich angesichts der vielen globalen Krisen? Und was unterscheidet diesen Seelenzustand von Resignation oder Gleichgültigkeit? Eine Annäherung aus philosophischer und psychologischer Sicht. Von Inka Kübel.

Credits:
Autorin dieser Folge: Inka Kübel
Regie: Silke Wolfrum
Es sprachen: Anna Graenzer, Jerzy May
Technik: Susanne Herzig
Redakton: Bernhard Kastner

Im Interview:
Dr. Ina Schmidt, Philosophin

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WDR 5 | Das Philosophische Radio
Ein Austausch mit anderen nachdenklichen Menschen in einer einzigartigen öffentlichen philosophischen Diskussion.
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Literaturtipps:
Ina Schmidt, Das Ziel ist im Weg. Eine philosophische Suche nach dem Glück, Lübbe, Köln, 2017
Michael Schmidt-Salomon, Entspannt Euch! Eine Philosophie der Gelassenheit, Piper, München 2020.
Louis Lewitan, Die Kunst, gelassen zu bleiben, Ludwig, München 2009
Peter Lauster, Wege zur Gelassenheit, Rowohlt, Reinbek, 1988
SENECA, Vom glücklichen Leben, (u.a.) Anaconda, München, 2016

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