Wild Soul

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, mich auf eine achtsame Gehmeditation durch den goldenen Herbst zu begleiten. Schritt für Schritt erkunden wir gemeinsam die Farbenpracht und die stille Schönheit dieser Jahreszeit, während das Rascheln der Blätter und die frische Herbstluft dich erden und beruhigen.

Jeder Atemzug wird bewusst wahrgenommen, jeder Schritt führt dich tiefer in den Moment. Egal, ob du draußen durch den Herbst spazierst oder diese Meditation als innere Reise mitmachst – sie hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und die Schönheit des Wandels zu spüren. Zieh deine bequemen Schuhe an und lass uns gemeinsam Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst gehen.

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die besondere Atmosphäre des Herbstes ein. Ich spreche darüber, welche Qualitäten diese Jahreszeit mit sich bringt und wie du sie für dich nutzen kannst. Erfahre, wie du mehr Langsamkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und den Herbst als Zeit der inneren Ruhe und Entschleunigung erlebst. Außerdem gebe ich Tipps, wie du der Herbst- und Winterdepression (SAD) vorbeugen kannst, um gestärkt und ausgeglichen durch die dunkleren Monate zu kommen. Lass uns den Herbst bewusst erleben und seine Schönheit in vollen Zügen genießen. 🍂

Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:

https://elopage.com/s/aileenpgl/samhain-retreat-finden-von-licht-und-klarheit-in-der-dunklen-jahreszeit-52acafd4

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Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge spreche ich darüber, wie der ständige Drang zur Selbstoptimierung uns oft mehr stresst, als dass er uns wirklich weiterbringt. Wir hetzen von der perfekten Morgenroutine zur idealen Abendroutine, achten penibel auf Ernährung und Sport, und trotzdem fühlen wir uns am Ende des Tages kein bisschen besser. Warum führt all dieser Aufwand oft eher zu Überforderung statt zu mehr Lebensqualität? Ich teile meine Gedanken dazu, wie wir uns aus dem Hamsterrad der Selbstoptimierung befreien können und warum es manchmal gesünder ist, einfach loszulassen.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, gemeinsam mit uns, Asim und Aileen, tief in das Thema des bewussten Konsums einzutauchen. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der No-Buy-Challenge im August und die überraschenden Erkenntnisse, die wir daraus gewonnen haben.

Was bedeutet es wirklich, bewusst zu konsumieren? Wie haben wir es geschafft, unseren eigenen Konsum zu reduzieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren?

Als Paar teilen wir unsere persönlichen Geschichten, unsere Sichtweisen auf Konsum und geben Tipps, wie auch ihr bewusster mit euren Kaufentscheidungen umgehen könnt.

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Deine Aileen