「你不是討厭你的生活，你只是習慣了對它無感。」

「如果你的善良讓你感到疲憊，那麼它就不再是善良，而是一種負擔。」

「真正的朋友，不會因為一次拒絕就離開；會因為一次拒絕而離開的，就不該當他是朋友。」

「如果你不主動把快樂排進你的日程表，取而代之的，就會是壓力。」

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內容大綱：

倦怠的三種類型：過勞型、社交型、無聊型

過勞型倦怠：責任感過重，永遠在忙卻永遠不夠

社交型倦怠：害怕拒絕，總想讓每個人滿意

無聊型倦怠：生活無波瀾，提不起勁也不想改變

三大導致倦怠的心態：求好心切、討好他人、受害者心態

如何從小行動開始，逐步找回生活的掌控感

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主談人：蔡宇哲博士

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