這集節目有兩個目的：

1. 能幫你了解這個週末的「和解工作坊」會做些什麼、又能帶來什麼幫助。
2. 介紹 #和解 的4個層面

我們特別邀請 美國正念大師 鮑伯．史鐸Bob Stahl博士​
-喬‧卡巴金博士最推崇的美國西岸正念老師
-美國麻州大學正念中心導師
-暢銷書《減壓，從一粒葡萄乾開始》作者

📣首次在台灣帶領 #正念和解工作坊​
了解詳情：https://reurl.cc/KpgLeR

這些或大或小的痛苦和議題，
都需要處理，​才不會累積...
即便長大成人，這樣的過去，還是深深地讓自己受苦😭
甚至傳給下一代...​...
​

(阿杰小編做完這集，內心充滿平靜）
​內容來自專訪：鮑伯．史鐸Bob Stahl博士​ 美國正念大師
訪談者：胡君梅 華人正念減壓中心創辦人 / 姚怡君 精神科醫師
翻譯：章月鳳

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