哇賽讀心書

我太努力,卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡?《大腦不疲勞》|ep79


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精選金句


「越努力的人,越容易讓大腦過勞。」

「你不是想太多,而是大腦真的生病了。」

「幫大腦下班,才有餘裕過好生活。」


推薦閱讀:《大腦不疲勞》

https://bit.ly/4nI7WoC


節目大綱

大腦疲勞症狀普遍

注意力切換太頻繁

壓力造成神經發炎

睡眠是關鍵修復

安排大腦空白時段



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主談人:蔡宇哲博士

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哇賽讀心書By 哇賽心理學

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