五分钟心理学

培养独立思考能力不是一朝一夕的事情，需要我们不断地在实践中进行打磨，当你接触到的人、事、物越多，你所获得的信息也就越多，再按照上面的方法进行训练，那么，有一天，你也会被别人称赞是一个“有想法”的人。想要了解更多有关于【独立思考能力】的知识，欢迎关注微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词【独立思考能力】就可以了。

乐观作为人们面对生活的一种积极态度，本身对于人的发展来说十分有益，它能帮助人们在绝望中看到希望，在黑夜里看到阳光。可是，我们仍然需要警惕自己是否“过度乐观”，防止被“乐观”冲昏了头脑。想要了解更多有关于【策略性乐观】的知识，欢迎关注微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词【策略性乐观】就可以了。

所有的依赖症都可以追根溯源，那么就都可以被斩断依赖，想要判断自己是否患有“情感依赖症”，欢迎关注“柠檬心理FM”，在后台回复关键词“情感依赖症”就可以啦。

近期柠檬邀请了中科院心理咨询与治疗专业的吴秀蕊老师做客柠檬心理直播间，与大家聊一聊关于积极心理方面的内容，本周是第三节课，主要说的职业发展方面的内容，一年365天我们大部分时间都在工作，但是很多人就跟前面说的一样，每天早上一睁眼只要想要上班就痛苦的要死，这显然不是我们要的状态。我要的不仅仅是一份谋生的工作，我需要价值感需要成就感，希望做自己喜欢的工作，并且有能力去完成这个目标，到底该怎么做呢，感兴趣的柠友可以关注我们的微信公众号，柠檬心里课堂，回复关键词：“职场发展”，就可以了，课程后还有免费答疑哦，名额有限，大家抓紧机会啊。

差不多心理的实质并不是工作能力的高低，而是工作态度的端正与否。差不多心理，其实是一种侥幸心理，懒惰心理，是对工作不负责任的表现。这种心理直接导致工作标准低、缺少创造力、无生机、少活力。不管是在学习或者是工作当中，我们如果始终抱着这种差不多心理，那么我们也就永远无法进步，想想什么事情交给你，你都只是做的差不多，那么久而久之，还会有人敢于将重要的任务交付给你吗？不如从现在开始，跟“差不多”说“差的多”，不论事情大小，都尽量追求极致，尽自己的全力去完成工作，摆正态度，相信你的生活和工作也会因此带来翻天覆地的变化。

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抑郁、焦虑等这样的情绪常常是一种习惯，你越关注越发现自己的情绪不对。就像你要演讲，你的内心一直是：我好紧张、我怎么这么紧张、我不应该这么紧张焦虑，结果发现自己是不是更加紧张了？如果这时候你转移一下注意力，减少对这种情绪的关注，其实你的情绪会缓解很多。

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依赖和求助本身都没有错，是一种十分正常的心理现象，我们不必过分苛责自己，被迫让自己成为旁人眼中的独立、自主的人。想要了解更多有关于【学会依赖】的知识，欢迎关注微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词【学会依赖】就可以了。

遭遇家庭暴力后，你该如何留存证据，又该如何寻求帮助呢？想要了解的听众可以关注我们的微信公众号“柠檬心理课堂”，回复“家庭暴力”，就可以了解更多知识啦。

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近期柠檬邀请了中科院心理咨询与治疗专业的吴秀蕊老师做客柠檬心理直播间，与大家聊一聊，悲观与乐观的外在表现以及内在体验的区别，并且教你如何改变悲观，当然乐观并不是万能药，不是说你是一个乐观的人，你的人生就没有挫折，有些人可能会过度盲目，我们需要的是弹性的乐观，即，需要乐观的时候乐观，需要悲观的时候适度悲观呢，有需要的朋友可以关注我们的微信公众号，柠檬心里课堂，回复关键词：乐观心态，就可以啦。