1.透過修行，我們可以發現自己既是「獨一無二」，又是非常「平凡」，這兩者竟然可以同時存在。

2.何謂自傳式的自我（時間的記憶）、身體的我（情緒、感受）以及外在的我（外境）？這之間是如何相互運作的？

3.為什麼會生氣？為什麼會悲傷？任何負面情緒都有其生命的目的。

4. 從「呼吸」出發，在「鬆」與「緊」之間尋找快樂的本質。

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：演一法師

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