1.佛性本身就是無常，充滿無限變化的可能。只要有無限的時間感和空間感，過程即是目的，相信成佛必然會發生。

2.「我」是很多念頭和業力的集合，如果每一個業力是放鬆的，那麼每一個回憶和未來的預設也是放鬆的，便能從而體會到整體放鬆的感覺…

3. 何謂「一即是多，多即是一」？為何「苦」是整體人類的共通性？每一口呼吸既是剎那也是永恆，這背後的深意何在？

4.放掉目的性，時常練習禪修，讓其成為身心運作的習慣，自然能少煩少惱，離苦得樂。

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：演一法師

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