吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

By 愛心理 ft. 吳姵瑩諮商心理師Health & Fitness Mental Health

吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace episodes

December 10, 2020 Ep.17. 如何原諒父母，原諒自己？

今晚我想來點….

＃如何原諒父母

＃如何原諒自己

這是在近期演講中，最受聽眾討論與關注的主題，在本次直播中，姵瑩老師將帶你一探原諒的歷程，原諒是一連串的過程，並非全有全無的狀態，同時在原諒的光譜中，將帶你理解自己在在原諒光譜的那一部分，以及如何幫助自己走向內心的和諧與平靜。

備註：音頻來自臉書直播

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1 hr 10 min
December 07, 2020 Ep.16. 那些年，我們拜的月老

Chloe老師曾有一段時間，幾乎拜遍全台的月老廟，究竟是什麼樣的心理狀態，到處求神問卜、祈求紅線、還要天天隨身攜帶？

又是什麼原因走過情感低潮，重新理解愛情與自我。

相反的，Sunny老師是拒絕拜月老的人，又是什麼原因讓她看破神靈，她背後的相信又是什麼？

#Chloe拜月老的高峰期

#拜月老當下的情緒狀態

#導入情感月老廟課程與採訪

#結論：成為自己的月老，為自己的情感指點迷津，為自己的愛情掌握方向

備註：音頻來自臉書直播

☆ 線上課程：【情感月老廟】給為愛迷茫者的60籤 ☆

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56 min
November 27, 2020 Ep.15. 法國女人失婚後的真愛之旅 ft. Sophie

＃法國女人失婚後的真愛之旅

Sophie，是Chloe在印度學習阿育吠陀時認識的法國友人，曾經在美國經歷五年傷心的婚姻後，回到法國遇到現任丈夫，如今是一個四歲女兒的母親，擁有自己喜歡的工作，也擁有幾近滿分的婚姻生活。在訪談中，我們將一窺Sophie在失婚中的心路歷程，以及在法國豐富的情感與家庭生活！

Sophie, a French friend Chloe met in India 2014 while learning Ayurveda program. She had five year sad marriage in America, after back to France she met her husband Tom. And now she is mother of four year old daughter, has her favorite job, and also has almost perfect marriage life.

During the interview, we will have an inside look of Sophie’s mental journey of divorce and fascinating life of love and family!

備註：音頻來自臉書直播

直播後☆ Chloe完美婚姻訪談的反思

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44 min
October 23, 2020 Ep.14. 【心理時事】青少年網路安全：網路給了孩子什麼？2

【心理時事】青少年網路安全：網路給了孩子什麼？2

#14歲少女略誘 #網路成長 #電競 #心理議題 #青少年 #青少女 #網路成癮

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21 min
September 16, 2020 Ep13.【心理時事】青少年網路安全：網路給了孩子什麼？

【心理時事】青少年網路安全：網路給了孩子什麼？

#14歲少女略誘 #網路成長 #電競 #心理議題 #青少年 #青少女 #網路成癮

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19 min
September 10, 2020 第一季 Ep12.【心理時事】我的婆婆殺了我：女人何苦為難女人

上個月初，北市一名張姓女子在臉書以「我的婆婆殺了我」為題發文，控訴自己結婚後三不五時會被婆婆言語霸凌，每一天都過得膽戰心驚，並向丈夫與兒子表示自己很愛他們，但已經沒力氣再走下去了，最後張姓女子寫下「永遠不見，我解脫了。」等文字後，隔日清晨被發現在住家輕生。

該篇文章引起大量轉載討論，不少網友也留言分享自己與婆婆之間的愛恨糾葛。

為什麼婆媳矛盾是亙古不變的家庭問題呢？讓心理師分析給你聽。

＃推薦線上課程：

【人妻好累！】女人婚後的關係經營術 https://reurl.cc/D6yMnN

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18 min
September 10, 2020 Ep11.【心理時事】我的婆婆殺了我：媳婦最後的留言分析

上個月初，北市一名張姓女子在臉書以「我的婆婆殺了我」為題發文，控訴自己結婚後三不五時會被婆婆言語霸凌，每一天都過得膽戰心驚，並向丈夫與兒子表示自己很愛他們，但已經沒力氣再走下去了，最後張姓女子寫下「永遠不見，我解脫了。」等文字後，隔日清晨被發現在住家輕生。

該篇文章引起大量轉載討論，不少網友也留言分享自己與婆婆之間的愛恨糾葛。

為什麼婆媳矛盾是亙古不變的家庭問題呢？讓心理師分析給你聽。

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August 21, 2020 Ep10. 在愛裡覺得不公平不合理？

有很多人來談感情問題，但十個有九個都是不願意分開，卻在關係裡痛苦不堪，就像小美一樣，有時候他們要得，其實是關係中那麼點「尊重」與「疼惜」，卻總是將自己搞得像女僕，喪失自己的價值，感覺自己的用心與付出被揮霍。

#愛情 #親密關係 #夫妻 #溝通 #心理諮商 #心理師 #吳姵瑩 #心理學

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August 20, 2020 Ep9. 鬼月特別節目：跟你分享在諮商中的玄妙經驗

聽說今天鬼門開，來分享一下諮商中的玄妙經驗吧！

陸續幾年的諮商工作，也許是太常運用同理心去感受，也有幾次的諮商經驗出現「超感知覺」，或者類似心電感應的狀態，有一段時間我求助無門，因為當接收到個案體內的知覺、感受和情緒時，我也會因為承接這份感受，甚至這份感受移轉到我身上，而我需要另外花時間去消化。早期工作時，我甚至接一個個案後，我倒了三個小時，完全無法動彈，好在現在已經懂得如何防護跟分割諮商中的情緒，而超感知覺反而是打破諮商中只能透過理解語言訊息、觀察非語言訊息，進而到超語言訊息的接收，幫助我更快進入案主的世界去理解對方。

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August 14, 2020 Ep8. 為何總是覺得力不從心？

大腦消耗的能量多半用於「預設模式網絡」英文是(defualt mode network，簡稱DMN)，又被稱之為大腦暗能量，就像是大腦在自動導航的狀態。

因此當你什麼都不做、發呆時DMN也會運作，而DMN的運作又佔大腦消耗能量的60-80％，相反的，即使進行任何有意識的活動，也只需增加5%左右的能量，這也顯見DMN多麼容易讓一個人疲勞。而這也是作者寫這本書其中一個原因，透過正念冥想可以有效抑制DMN的活動，讓大腦得到真正的休息。

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