吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

By 愛心理 ft. 吳姵瑩諮商心理師Health & Fitness Mental Health

吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace episodes

August 13, 2020 Ep7. 私生活很亂？不停更換伴侶？（男版）

這群人，也許真有少部分想要玩弄他人感情，把曾經被加諸的痛苦，傳遞到他人身上，但更多數來說，是他們知覺到愛本身是一件沈重又負擔的事情……

然而當你了解這些，並不意味著你就能夠拯救那個無法安定的靈魂，而他們本身因為被夾疼的靈魂是需要自己有意願療癒與認清自己，改變才有可能發生。

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August 07, 2020 Ep6. 私生活很亂？不停更換伴侶？（女版）

什麼樣的心態會讓人寧缺勿濫？

什麼樣的人會有愛情上癮的現象？

其實，愛情一直都是一種興奮劑，讓你在悲傷時快速振作，讓你看似很快忘卻所有不愉快與痛苦，有時候它又像是毒藥，餵養著人們渴望被愛、被照顧、被填滿的空虛的心靈，像是「心靈嗎啡」一般，很難戒掉它的誘惑，即便你懂得那股空虛與痛苦的感受，需要練習由你去支撐起自己，而不是一直透過他人給予，不論是身體上的撫慰或是言語上的甜蜜，卻在藥效和癮頭退去後，你依舊痛苦和空虛。

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August 07, 2020 Ep5. 總對「傷害你的人有感覺」？

我們在沒有覺察時，在愛裡會「不自覺追尋兒時父母給你的感受」，以至於我們總是容易愛上與父母相似特質的伴侶，而當我們童年經歷忽視或傷痛時，你會下意識地對「傷害你的人有感覺」。

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July 29, 2020 Ep4. 如何情感挽回

面對這個問題，我通常會以兩個面向去探討：

1.關係中犯錯：你是否清楚對方的界限？

2.關係中的吸引力：如果你覺得你在關係中很忠誠，對方要什麼你都給他，無微不至的照顧，結果對方還是提分手了。

當你清楚你在關係中，有過讓人極度惱怒，極度痛苦的行為，你是否願意去理解，是否有能力感同身受，以及是否能開始限制自己不去做傷害伴侶的事情，並承諾給對方，如果你都控制不了自己，也怎麼期待關係如你預期？

#如何情感挽回

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July 29, 2020 Ep3. 總遇不到對我好的另一半

你是渣男渣女吸引機嗎？如果常覺得遇錯人，那請你好好感受自己這兩部分：

1.自我價值設定

2.幸福上限假說

愛情其實是你內在的延伸，你不會吸引到你想要的，而是你需要的。也就是你需要不斷發生「遇到對你不好的伴侶」，來讓你感覺在關係中自在，或滿足你內在的自我詛咒，其實就為了裡應外合。

#總遇不到對我好的另一半

#渣男渣女吸引機

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July 14, 2020 Ep2. 劈腿的人在想些什麼?

如果你認為出軌、劈腿、一夜情、有小三，全部都是對方的錯，這篇不會是你想知道的內容。若你一向都秉持對方全錯，這也意味著你在「關係問題」中，早有自己不可動搖的定見，也意味著你通常無法溝通。

在這篇分析當中，我要陳述的是：關係是共構的，雙方都要在關係中負責。關係的發展、定型，雙方都在其中貢獻。再來在此論述中，並非針對男性劈腿，女性劈腿也大有人在，因此純然以「下半身思考」來說明劈腿也只是導向「生物性」論述，而忽略你在談論的是一個活生生的人。

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23 min
July 14, 2020 Ep1. 為什麼欲擒故縱這麼讓人著迷?

當一個人越愛理不理，越容易讓人上癮？

在情感中，無法穩定安心地從對方身上獲得愛，會激發一個人心中關於被愛的「不安全感」，因而啟動尋求愛與獲取愛的生存機制，但這股積極、不死心與不甘心，卻不一定是「愛」，而是個人生存機制，卻因為內心激動的怦然感，讓人常誤認那是愛。

至少，愛是你想到這個人可以感到平靜與滿足，而不是想到這個人就焦慮與糾結。

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