📌【女人的房間：從吳爾芙，到吳淡如】

劃下時代經典新女性形象，也是20世紀最偉大作家吳爾芙說：「女人要有自己的房間。」「不需要做別人，只要做自己！」

現代暢銷天后作家吳淡如很早就有自己的房產，她給讀者的建議是：「單身女性置產，先求有，再求好，但盡量不要一進門就看到床。」

這集【權式重點】邀請好友淡如聊她的新書《富有是一種選擇》，並現身說法，聽聽她如何少年時隻身從宜蘭來台北打天下，現在已經擁有豪宅與其他不動產，並給女性置產中肯的建議，當然男生也適用喔。

請聽完整節目，並追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

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📌【以創意與愛，戰勝AI：新課綱給家長的新思維】

東光國小校長顏安秀的作品《家庭裡的素養課》提到：新課綱✕後疫情，教育與學習產生重大變革，家庭教育是關鍵。

她認為：素養教育，就從家庭開始！素養，是生活中的嘗試、感受、應用和呈現。

用心教育的爸媽，是孩子最好的素養老師，家庭的日常點滴，深層內化孩子的素養力，素養教育是孩子邁向未來的能力，也是爸媽給孩子的珍貴禮物。

以愛為始、以素養為目標，發展孩子成為AI新世界人才。

這集【權式重點】邀請顏安秀校長，給為人父母的你，溫柔有效的建議，也幫你加油打氣。

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🌹【成功和失敗之間，只有非常微小的差距】
 
對討厭、不想做的事情，通常都怎麼處理？迴避真的可以解決事情嗎？
電梯的開與關，這2個按鍵，哪個磨損程度高？
有壞消息，你會用電郵或當面講呢？

這次【權式重點】就來分享我的新發現…….
讓你知道，如何給自己和別人，保留一點餘裕空間。
 
除了分享若權個人的經驗，也摘錄先覺出版《富人不說，卻默默在做的33件事》的精華重點。為了停止命運的無盡輪迴，下輩子千萬不要再來做這些同樣不喜歡的事！建議你：不喜歡的事，要多做3分鐘喔。

至於是什麼原因呢？請完整聽完本集節目。

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📌【如果誤入垃圾山，也不要空手而歸】

入寶山，不要空手而歸！這是大家都知道的道理。

但是如果誤入的是垃圾山呢？

四周都是蚊蠅惡臭，又迷途在其中，除了逃生，還能做什麼？

這集【權式重點】，請資深媒體人范琪斐來聊這個主題：在職場遇到不如意的事、討厭的人，該怎麼辦？

透過她在媒體圈第一手的觀察，一針見血，點出這個社會的現實，一語道中，說出上班族的心聲。

她也給年輕世代非常中肯的建議：

就算耍廢、躺平，也要堅持做自己。在職場遇到討厭的人、不如意的事，既然看不到優點，就抓出缺點！

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📌【別再過度努力了，躺平也沒有關係】

碰到不如預期的困境時，請回頭疼惜感謝那個已經疲憊到無力的自己！

我們之所以，經常謝天謝地，謝東謝西，卻常常忘了要感謝自己。那是因為我們對自己的要求與期望太高，希望自己可以處處超越別人，如果成績無法贏過他人，至少努力的程度不能輸.......於是，潛意識認為自己根本不值得感謝！

這集【權式重點】若權跟你聊聊這個非常殘酷的話題，並矯正你長期以來輕視自己的問題，同時也會分享如何精準讚美別人，誇進對方心坎裡，而不流於表面浮誇。

正如同，周慕姿老師寫的「過度努力」引起很多討論與共鳴。我自己也是「過度努力」的人。

我發現一個人之所以「過度努力」而沒成功的原因，多半是因為太把努力聚焦於目標，對事不對人，而忽略了身邊該花心思處理的人際關係。

過度努力的人，都不喜歡複雜的人際關係，也常忘了珍愛簡單的自己。請停止努力往前衝，回頭學習感謝自己、 讚美別人。

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📌【感情保鮮的秘訣：同理情緒，及時讚美】

若權曾受邀一場座談會，與暢銷作家周慕姿心理師，聊聊由鄧惠文醫師著作《婚內失戀》改編舞台劇，呈現伴侶相處的種種問題。現場觀眾都覺得很有共鳴，收穫很多。

這集【權式重點】再度請周慕姿心理師提供解方。若要避免相愛的兩人，關係漸行漸遠，感情保鮮的秘訣，就是：同理對方的情緒，及時給對方讚美。

周慕姿老師還很難得地在這次聊天中，以實際的生活故事，透露她和先生之間相處的小秘密，雖有點小害羞，但很幸福喔。

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📌【酸菜胡椒豬肚湯：冬天暖胃，夏天消暑】

歌手姜育恆太太小鳳姐，在家裡做的一道酸菜胡椒豬肚湯，令《鏡週刊》裴偉社長品償後，久久難以忘懷。

所以這集【權式重點】就請《鏡週刊》裴偉社長，來教你做這道菜：馬來西亞酸菜胡椒豬肚湯，它綜合東亞南珍貴的胡椒香料、客家庄的酸菜、華人世界偏愛的豬肚，還要一項【秘密武器】，才會好喝！

這個【秘密武器】，就是用豬骨或肉排熬成高湯，才會煮出完美的酸菜胡椒豬肚湯。想來豬骨或肉排，真是這道菜的無名英雄，還應了那句老話「一將功成，萬骨枯」，明明是這道理料理的靈魂關鍵，卻連菜名的邊都沒沾上呢！

酸菜胡椒豬肚湯，冬天暖胃，夏天消暑！因為吃胡椒會冒汗，冬天喝了溫款，夏天喝了排汗，不同時節，各擅所長！

至於怎麼做呢？步驟與秘訣，都在這集的【權式重點】，請務必完整收聽。

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🌹【停止追求幸福，感謝憂鬱保護自己】

感覺不快樂、焦慮，反而可以活得更久！強調追求幸福，卻會更不幸福；因為大腦在意不是感覺，而是活存！

各先進國家罹患憂鬱症人數急遽成長，但生活在偏遠部落的當代狩獵採集者，過著像遠古人類般的生活，物質和醫療條件都很不好，經常要面對子女夭折的傷痛，卻很少罹患憂鬱症。究竟，身為文明社會，每天面對巨大壓力的我們，要怎麼做才可以防護憂鬱症？
 
這集【權式重點】分享究竟出版《你的大腦有點Blue》，這是瑞典暢銷排行榜第一名的好書，書中解析憂鬱和焦慮，是如何以保護機制的方式，在大腦中滋生，當你了解其中運作的原因，就會換個方式看待自己。即使有憂鬱的傾向，也能更友善地看待自己和他人，進而找到處理憂鬱，讓自己重拾真正快樂的方式。

若權特別為你摘要書中提到自我療癒的方式：
#1.日行萬步；
#2.與人相處；
#3.少碰毒素；

請你務必完整聽完本集節目，並傳發給需要的朋友，做了這件功德，即使有憂鬱傾向，情緒也必然會漸漸舒緩。因為你正在做一件與人產生聯結的事情，這也是維持健康快樂的長壽秘訣喔。
 
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📌【經歷無常，才懂把握當下】

放棄律師學茶道，把每次相遇，當成此生唯一！這是京盛宇創辦人林昱丞的處世哲學。

職場即道場。人的相遇，一生只有一次；無論善緣或惡緣，值得珍惜與感恩。碰到討厭的同事或客戶，要想成這是最後一次相遇，真誠為他送行。

這觀念來自日本茶道茶道宗師，人稱茶聖千利休說的「一期一會」！正因為無常，更須把握當下。

就像每一片葉子，和每個人一，都是獨一無二，絕無僅有的。時間洪流裡的每一刻，都是無法重來的，是一輩子只有一次的機會。原意是：對萬事萬物，都要保持珍重與感恩。但延伸應用於負向的緣分，其實也是同樣的道理。

他說，日本戰國時期奉茶給要上戰場的人，「一期一會」的心情是非常慎重的，絕對不會漫不輕心。若上戰死沙場，就不會有下次了。用這個念頭，目送對方離開，還真是別有一番滋味呢！

這集【權式重點】請京盛宇創辦人林昱丞，來聊聊他如何把「一期一會」的精神，應用在經營管理與日常生活中，令人有濃郁茶香的享受，也有醍醐灌頂的啟發。

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📌【認真的人，應該好好學偷懶】

你已經非常努力了。從現在開始，請你陪若權一起不努力看看吧！

是這幾年來，我慢慢地才發現：愈是認真的人，愈應該好好學會偷懶。

偷懶，並不是停下腳步，而是為了抵達更遠的地方，並且原諒不完美的自己，知道世界上即使沒有我，地球還是會繼續自轉。這個念頭。會讓過度努力的我們，瞬間感到心安。

累到不想上班時，就請假一天吧！真的身心俱疲時，就找點自己喜歡的平民美食犒賞自己吧。與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。

吃炸雞，可以療癒身心！若權會在本集節目罕見揭露：全世界最好吃的炸雞在這裡！感覺自己過度努力時，就來點一盒○○○風味的炸雞！(有講品牌，但沒業配喔)

這集【權式重點】分享方智出版的《為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著》，邀請你一起來吃炸雞喔。( →心靈雞湯概念^_^

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