【本集說書】

《也許你該找人聊聊》的作者是蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），她是一位受過專業訓練的心理師，但是最讓她能真正理解病人的原因，是因為她自己也是一個普通人。當她遇到人生的重大危機時，她找上了一位經驗豐富的心理師聊聊，開始了她自己的療癒之旅。書中探討了很多生命裡的元素，愛與渴望、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，希望與改變。

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的讀後心得文字版：
《也許你該找人聊聊》讀後心得：一段諮商心理師的療癒之旅

【下一場讀書會】

下次現場讀書會是 12/7（六）《別把你的錢留到死》，這本書對傳統的理財方式和人生選擇提出很大的挑戰，是一本可能會刷新你人生價值觀的書。報名人數上限 70，請儘速報名！

• 活動時間 ：2024 / 12 / 7  (六) 14:00-16:30 ( 13:30 開始入場 ) 
• 活動地點：boven 雜誌圖書館，台北市大安區復興南路一段 107 巷 5 弄 18 號 B1
• 參加方式 ：請由 Accupass 完成購票報名，點我前往購票（瓦基聽眾限量 10 張優惠票，結帳時輸入 WAKI1207 享 200 元折扣）

【特別感謝】

特別感謝這次《也許你該找人聊聊》讀書會的贊助商 Kure8 康普茶：最健康的手搖飲！當天他們贊助了現場每個人一杯康普茶，我覺得非常好喝，最後我喝完了兩杯！

前往 Kure8 的 Instagram：@kure8kombucha

【習慣充電站 App 問卷調查】

《習慣充電站》是瓦基正在打造的一款 App，除了幫助我自己之外，也想幫助每一個跟我有同樣困擾的你，一起突破習慣養成的瓶頸。

這支 App 有三個核心功能：建立與追蹤習慣、21 天習慣陪跑、充電好書知識。

邀請你花兩分鐘前往填寫問卷，幫助我打造出最適合你的《習慣充電站》！

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【本集節目由 WORD UP 贊助播出】

食療教母 35 道私房菜 | 用廚房取代藥房的美味食癒力

用廚房代替藥房，讓吃進的每一口健康，都是給家人最好的投資！
喻碧芳老師親傳 ４ 低飲食法：低溫、低敏、低碳、低醣。
讓人人都有能力，用飲食扭轉健康的核心！

✦ 課程亮點 ✦
❶ 與營養師一起，建立健康飲食的觀念和知識
❷ 35 道健康、好吃、快速又無油煙的私房料理
❸ 台北知名餐廳，東雅小廚招牌菜色，無私公開
❹ 自製常備菜 X 自製火鍋料、調味料 X 果乾 X 飲料
❺ 喻姐實地走訪，累績 20 多年的信任廠商清單，減少食安的疑慮
❻ 一週二日，輕斷食排毒飲食搭配，進行日常體內環保

募資期間：即日起至 11/21
導購資訊：https://url.wordup.com.tw/MXDAH
專屬折扣碼（折抵 200 元）：WAKI200

【本集說書】

《六頂思考帽》的作者是被譽為「創意思考之父」的愛德華．狄波諾（Edward de Bono），他是全球最具影響力的商業思想家之一。六頂思考帽能讓我們從很多個角度去看待問題，提升討論的效率。這六頂帽子各自代表不同的思維方式：白色帽子代表客觀的事實，紅色帽子代表情緒與感覺，黑色帽子關注風險與缺點，黃色帽子強調樂觀與價值，綠色帽子則鼓勵創意與突破，藍色帽子負責統籌與控制整體思考的方向。

📝部落格文字版：
《六頂思考帽》讀後心得：最簡單又高效的解決問題思考框架

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

有效管錢！家庭財務規劃全指南

⟢ 有效管錢！家庭財務規劃全指南 ⟣
#階段管理 #有感避險 #成為家庭精算師

✎ 記帳不等於理財｜收支管理、預算規劃、風險控管，三大核心思維建立！
✎ 階段性財務管理｜動態為家庭狀態、成員所需調整財務目標與規劃！
✎ 提升家庭避險力｜規劃未來財務藍圖、建立資金安全網，有效抵抗意外風險！
✎ 系統化高效學習｜搭配多種財務管理表格工具，有感開始落實管錢計畫！
✎ 每個家庭必修課｜64 個單元＋6 大階段管理＋15 個理財行動，市面最完整！

👉限時預購低於 55 折
👉結帳輸入「wakimoney」再折 350 元
🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/j5Qc7

【本集訪談】

《家計力》的作者是 Podcast 頻道《精算媽咪的家計簿》的主持人珊迪兔（Sandy），她致力於推廣家庭財務管理與理財教育，幫助小資家庭改善財務狀況，也積極推動女性財務自主，協助過上千位爸媽學員改善財務狀況，並擔任許多家公司與機構的講師。這本書帶你從觀念建立到理財實作，重新整頓自己與家庭的財務狀況，可以說是小資家庭必讀的理財好書。這次我邀請到這本書的作者來接受我的訪談，聊聊小資家庭的理財規劃。

前往追蹤 Sandy 的 Facebook 和 Podcast

📝部落格文字版：
《家計力》讀後心得：小資家庭做好理財規劃的四個關鍵

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【本集節目由 讀曆書店 贊助播出】

《讀曆書店 2025》

跨出書適圈，讓文字成為生活的見證者

當文字成為生命的一條提示，句子便是悄然推動著你邁向改變的力量。
透過讀曆書店的金句，突破原有的閱讀領域，開啟了全新的視野與思考模式。
讀曆書店 2025，串連金句以不同的方式被閱讀，跨領域展開新合作，卻始終忠於句子的魅力。
邀請大家展開一段從書店出發的空想旅程，為我們所心儀的「改變」安排一次初次見面。

《讀曆書店2025》募資連結：https://r.zecz.ec/yF74
募資期間 10/28 前，專屬折扣碼「waki30」折抵 $30 元

【本集說書】

《連結》的作者是哈拉瑞，這次他透過宏觀的視角，從人類史前時代到當今的 AI 時代，探討了資訊網路如何形塑人類社會的發展。像是印刷革命雖然帶來各種科學發現，但也帶來了獵巫與宗教戰爭。報紙與廣播雖然有利於民主，但也遭到極權者的濫用。至於工業革命，也帶出了帝國主義與納粹主義這樣的災難性實驗。現在，AI 的出現更帶來了新的挑戰，特別是在真相、權力和自由之間的拉鋸戰。

📝部落格文字版：
《連結》讀後心得：六個重點看懂哈拉瑞新作談 AI 資訊革命

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

一人多工 X 精準圈粉｜打造理想生活的自媒體攻略

● 打造斜槓事業,讓職涯有更多選擇
老師將從目標 X 效率 X 心態 一一拆解 從 0 開始經營自媒體，打造斜槓事業。

● 精準圈粉更培養鐵粉
幫助已經開始經營自媒體的你，破解漲粉迷思，提供獨家圈粉心法「電子報（EDM）的商業閉環經營法」，創造高互動與高黏著度。

● 讓你經營的帳號成為有價值的品牌
教你從品牌定位開始規劃，再到企劃製作優質內容，成為有價值的品牌，避免方向錯誤，無法變現。

線上課程募資期間最優惠
課程募資期間至：2024/10/19
輸入我的折扣碼「 WAKI0200 」再折200元
現在開始你的好感自媒體：https://go.newsveg.tw/6gsnkc

【本集訪談】

我最近訪談了「三分鐘 Lynn」，聊如何在全職工作的同時，斜槓經營自媒體，並逐漸累積到 8 萬多名追蹤者。她分享了一人多工的訣竅、用數位工具優化流程的方法，以及她推薦的四本對經營自媒體有幫助的好書。訪談中，她也提及經營自媒體的心態轉變，從追求粉絲數到專注創造價值，並分享她克服自我懷疑、保持生產力的經驗。

Lynn 的好書推薦：
《一人公司》
《文案的基本修養》
《文案的基本修煉》
《高效原力》

前往訂閱 Lynn 的電子報和 Instagram

📝部落格文字版：
【好書推薦】三分鐘 Lynn 談 4 本斜槓、文案行銷、克服倦怠感

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱 線上課

生活壓力重重，情緒管理成了現代人的必修課。由世界級心靈導師「達賴喇嘛」和「屠圖大主教」獨一無二的對談，與共同講師的延伸帶領。教你如何在面對逆境時，建立心理韌性，保持內心平靜。

現在你也可以親自實踐，學會如何真正掌控情緒、迎接生活中的每個挑戰，在逆境中找到真正且永恆的喜悅。這是一場心靈的啟迪，也是一堂生活中的實用指引。邀請你踏上無盡的喜悅之路！

課程募資期間至：2025/01/08
購課連結：https://go.newsveg.tw/6f45sc
早鳥預購優惠中！結帳輸入專屬折扣碼「WAKIJOY」 再折 250 元
（折扣碼限單人方案，使用期限至 11/14）

【本集說書】

《最後一次相遇，我們只談喜悅》的作者是資深編輯道格拉斯．亞伯拉姆，他記錄了兩位諾貝爾和平獎得主長達五天的精彩對談，分別是達賴喇嘛和南非的大主教戴斯蒙．屠圖。這兩位傑出領袖在人生中經歷了極大的苦難，卻依然保有充滿感染力的慈悲與喜悅。他們相聚五天，討論一個永恆的問題：「在這個充滿苦難的世界中，我們是否真的能找到持久的喜悅？」

📝部落格文字版：
《最後一次相遇，我們只談喜悅》讀後心得：四個重點與感觸

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Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動

📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁

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【本集訪談】

《AI世界的底層邏輯與生存法則》的作者程世嘉（Sega）在美國史丹佛大學念電腦科學，後來進入 Google 當軟體工程師，現在是 AI 公司 iKala 的共同創辦人暨執行長。他專精的是人工智慧領域，結合科技與人文思維，幫助很多企業進行數位轉型。

透過他豐富的經驗和獨到見解，帶領我們了解 AI 的底層邏輯和未來趨勢，分享 AI 時代的職場生存法則。我們也探討 AI 與人性的關係，強調人文學科和軟實力的重要性，幫助我們在擁抱 AI 的同時，也不忘發揮人類獨特的價值。

追蹤程世嘉的 Facebook

📝部落格文字版：
《AI世界的底層邏輯與生存法則》讀後心得：科技背後的人性

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

打造 360 品牌系統

都知道要做品牌行銷，但你的力氣真的有下對地方嗎？
想做好品牌，你需要從 360º 視角為品牌把關！
課程會透過擁有 15 年產業品牌顧問經驗的「唐源駿 (凱爺) 」，三大步驟從「挖掘消費者需求」到「定出專屬品牌定位」再到「實際如何推動執行」，完整並全面的帶你認識品牌定位的樣貌，課程內將提供多種品牌定位與行銷工具，幫助你釐清思考脈絡，將抽象的理論化為日常執行，逐步塑造內外一致的品牌知名度！

❝ 打造 360 品牌系統 ❞
｜挖掘需求｜Ｘ｜精準定位｜Ｘ｜一致溝通｜
⇾ 360°品牌策略｜從提煉優勢到定出獨特價值
⇾ 挖掘受眾需求｜找出最具價值受眾輪廓與需求
⇾ 行銷加值綜效｜系統性整合行銷管道與資源
⇾ 品牌行銷工具｜有方法帶你循序漸進實際操作
✔新創品牌 ✔轉型品牌 ✔行銷執行者 ✔個人品牌

即日起至 10/6 早鳥限時優惠低於 45 折。
課程頁面：https://hi.sat.cool/eFEWt
結帳輸入專屬優惠碼 「wakibrand350 」 可以再折 $350 元！

【本集說書】

賈伯斯曾經說過：「這是我書架上唯一的一本商業管理書。」他說的這本書就是《創新的兩難》。我最近終於讀完它，感覺大腦一整個被醍醐灌頂、刷新了很多舊觀念。這本書的作者是克雷頓．克里斯汀生（Clayton Christensen），他是美國當代最具影響力的創新大師，主要研究技術創新和策略布局。大家現在常聽到的「破壞性創新」就是他在這本書中率先提出的。

📝部落格文字版：
《創新的兩難》讀後心得：卓越的管理竟然是創新失敗的主因

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【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

現代人的學以致用全指南｜21 天建立高效學習的輸出習慣

系統性知識輸出框架：從輸出、復盤到學以致用，持續優化學習策略

高速學習三步驟：

1. 知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值
2. 定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型
3. 學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標

獨家 AI 指令、模板：打造自己專屬的 AI 指令，將知識活用在工作和生活中
21 天專屬學習計畫：培養學習輸出習慣，保持學習動力和進步

課程連結：https://go.hahow.in/Chi/ROP300
專屬折扣碼：「ROP300」，可以再折抵 300 元。
募資期間：8/21-10/2 前購買享優於 46 折的募資折扣，採波段定價，越早買越划算！

【本集訪談】

我最近訪談了知識管理專家朱騏，他是《知識複利筆記術》的作者，也是很多人的職場寫作教練。他分享許多知識管理的心法與技巧，還推薦了三本提升寫作、學習成效和工作效率的書籍。此外，他也深入說明「學以致用」的重要性與「定期復盤」的操作方法。他提供的建議與方法，無論對於創作者、學習者還是工作者，都會帶來很多啟發。

朱騏推薦的三本好書：
《The Art and Business of Online Writing》
《精準學習》
《上線時間管理術》

前往訂閱朱騏的電子報和他的部落格

📝部落格文字版：
【好書推薦】朱騏精選 3 本談網路寫作、學習效率、時間管理

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【本集節目由 澳佳寶 贊助播出】

金盞花葉黃素+蝦紅素+B5、四倍金粹濃縮深海魚油

【澳佳寶 金盞花葉黃素+蝦紅素+B5】
產品三效合一，添加了保護力比葉黃素高 2.6 倍的蝦紅素以及 B5，特別適合長時間使用 3C 產品的人，有效舒緩，維持水潤健康。

【澳佳寶 四倍金粹濃縮深海魚油】
滿足魚油挑選標準的「黃金三角」！每顆含有 1275 毫克 Omega3，可以抵一般魚油 4 顆的含量，並且採用吸收率最佳的 rTG 型態，高達 3 倍的吸收率，魚油濃度高達 85% ，每顆當中含 EPA 與 DHA，支持新陳代謝及提升思緒。

即日起至 9/24 （二），四倍濃縮魚油 2 入組（共60顆）原價$4,198，優惠價$3,288，限時78折，下單就贈「優顧醇」！
另外，還有滿額優惠：

• 滿 2000 元贈陶瓷刀砧板組
• 滿 3000 元贈露營摺疊桌/摺疊椅 2 選1
• 滿 5000 元贈30L手提摺疊收納盒

賣場連結：https://reurl.cc/dyep02

【本集內容】

今天要來分享 YouTube 10 萬粉絲的 Q&A 特輯！雖然現在已經有 18 萬訂閱了，但這集的錄製其實籌備已久，這次特別安排時間，回到台東和瓦妹一起錄製，讓內容更有趣。我們收集了大家在 YouTube、FB、IG 上的問題，並整理成五個主題：閱讀、工作、人際關係、生活、心態，希望盡可能地詳盡回答大家的問題。感謝大家的支持與訂閱！

03:16 一、閱讀。
瓦基分享了如何提高閱讀速度與效率、設定年度閱讀目標的方法，並談到如何在狀態不佳時繼續閱讀。他還介紹了如何安排時間閱讀大量書籍，以及如何在不受外界干擾的情況下進行深度閱讀。

15:24 二、工作與創作。
瓦基談到如何管理豐富的輸入與創作，並分享了一天的時間規劃及使用的軟體工具。他也透露了放假的時候如何充電，並分享了短中長期的工作目標與計劃。

29:51 三、人際關係。
瓦基探討了面對人際關係中矛盾與不安的方法，並分享了他在職場上關於做事與做人的哲學。這些經驗為如何處理人際關係提供了寶貴的建議。

39:02 四、生活。
瓦基透露了他最愛的飲料、瘋狂的時刻，以及如何在喜愛閱讀和跳國標舞之間做選擇。他也談到了如何應對個人的焦慮，讓生活保持平衡。

47:47 五、心態。
瓦基討論了從業界轉到公職的心態調整、面對低潮期的方法，以及如何思考自己的人生價值和對社會的貢獻。他還分享了對於成功祕訣的看法，以及萬一成就不如預期時的應對方案。

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