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你覺得自己是「夠格的」男性嗎？
從小到大是不是總有人告訴你「男生要勇敢」、「男生不能哭」，
讓你在展現脆弱時感到羞愧？
又或者，你曾經因為單身而被貼上「魯蛇」標籤，
彷彿沒有戀愛對象就代表人生失敗？

男子氣概像是一套嚴格的使用手冊，
從穿著打扮到情感表達都有標準答案，
但當你想要跳脫這些框架時，
社會卻告訴你「不要想太多」。
明明你知道，
如果能夠自在地做自己，
那些內心的掙扎或許就能得到解答了......

Netflix影集《混沌少年時》深刻描繪了現代男性面臨的困境，
從有毒的男子氣概到非自願單身的社會壓力，
這些議題正悄悄影響著每個人的生活。
今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊，
什麼是真正的「男性」吧！

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你覺得自己是『夠格的』男性/女性嗎？
成長過程中是不是曾經暗暗喜歡某個動畫、某種玩具，卻因為『不夠男生/女生』而放棄？
又或者有時候，你會期望自己，如果不是生成現在的性別就好了？
性別是個奇妙的標籤，
從出生套上衣服的開始就成為兩個陣營，
身分證號碼的首碼更是明確劃分出1和2的壁壘分明，
但當你開始有質疑的聲音，
大家卻告訴你『不要一切都扯上性別』，
明明你知道，自己如果生成另一個性別，
或許對自己的那些遲疑就可以得到解答了......
7/14的國際非二元性別日或許是你的一個出口，
非二元的存在，昭示著在文化中想像的男性和女性以外，
我們可以有更多存在的想像，
今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊，
也向你介紹，所謂的非二元性別吧！

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當科技與人性最深層的慾望交織，會擦出怎樣的火花？
好久不見的心裡有話回來了，
這次來信的朋友帶來了一個很新的議題，
科技的變化往往來得讓我們措手不及，
一面嘗試著和科技建立新的關係，一面卻又難以預料科技對我們的生活可能帶來什麼翻天覆地的變化。
本集節目來信的聽眾也正在探索著自己與科技間的距離，
試圖將AI歸化成為自己專屬的、
實踐BDSM上的夥伴。
這不僅是關於性，
更是關於控制、信任、界限與自我探索的全新維度。
準備好進入一個你從未想像過的世界了嗎？

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厭倦了生活中無盡的選擇與決策，
Ｎ深信監獄才是他最終的歸屬。
他不再想為任何事負責，只想被動地接受安排。
然而，當他真正身陷囹圄，面對被剝奪的自由，
他是否能找到內心的平靜，還是會發現這份「歸屬」的代價超乎想像？

前陣子在大學期末地獄中的阿寶，
正在煎熬著自我選擇帶來的苦果，
卻在此時收到電影邀約，
來自西班牙的『越越獄試』講述了一個男人逃離自由，
自主入監的故事，
究竟在他的決定背後有著什麼樣的原因，
失去自由對他又有什麼影響？
本集將帶您探索一個男人對自由的獨特詮釋。


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2015年的六月，一場本該是年輕的盛宴，
在高溫400以上的溫度裡極速變質，
封閉的場地、過厚的色粉、加上逃生路線的設計不當，
使得當年的八仙從原先的水上樂園燃成煉獄。
事件發生後，媒體的渲染和轟炸式的報導如今仍歷歷在目，
只是十年過了，已經少有人關懷當初的傷者，
如今過著怎麼樣的生活？
在事件過後，又面對了哪些生理的、心理的轉化。
今天的心乾邀請了八仙當初的傷者，
也是今年在松菸舉辦八仙塵燃十週年展覽的策展人，
簡苑玲臨床心理師/性諮商師，
和我們聊聊創傷和生命轉化的那些故事。




展覽資訊

• 時間｜2025年6月25日（三）至6月29日（日）
• 
  
• 地點｜松山文創園區 男澡堂
• 
  
• 性質｜免費入場、公開展覽
• 
  
• 主辦｜荷光性諮商性健康聯盟
• 宗旨｜藉由八仙塵燃事件，拓展社會對創傷的想像
• 
  
• 另有線上展覽頁面｜www.beonesexhealth.com/healing-journey-10-years 
• 展覽期間有諸多活動，詳細時間安排，請持續關注荷光FB

男澡堂參考地圖

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繼上週和三杯聊了她在公部門的歷程，
今天我們要聊聊職場霸凌後的「重建之路」！
遭受霸凌不是你的錯，
但如何走出陰霾、重整自我，
往往不會一蹴而就。
今天的節目裡，
三杯會分享在申訴歷程中，
透過心理治療整理自我的經驗。
更重要的是，
在申訴過程究竟要準備些什麼？
從蒐證技巧、內部申訴程序，
到申訴申請途徑、調查歷程的心理準備，
甚至如何找到對的律師和心理師；
別再默默承受了，你值得被好好對待。

那麼，跟著阿寶和三杯的腳步，
我們開始吧！

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今天，阿寶要和大家聊一個超現實但又很沈重的話題——職場霸凌。
你有沒有遇過那種讓你每天上班都像上戰場的同事或主管？
或者被刻意排擠到懷疑人生？
這集邀請到了ＩＧ的創作者-三杯，
身為公務員的他在ＩＧ上經常分享人事、法律相關的知識，
卻不曾想過，也曾經驗在職場上被針對的情況！
這一集中，我們會和三杯一起談談，
他在職場中感受到惡意的第一視角，
同時在下一集，和大家談談面對職場霸凌時，
我們可以怎麼保護自己，
準備好了嗎？讓我們一起揭開職場霸凌的真面目！

*本集來賓：三杯
https://www.instagram.com/understandgrace_littlen?igsh=MXBzZTZvY282Ymc3Yg==

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還記得前陣子阿寶和阿鍵介紹了精神分析祖師爺佛洛伊德的理論嗎？
事實上精神分析學派在佛洛伊德的大旗下，
誕生了許多分析師，
在佛洛伊德基礎的理論下實踐並修正著精神分析這門學派的治療哲學。
無論是強調母嬰關係的客體關係、曾為佛洛伊德弟子卻因理念相違而離開精神分析的榮格與阿德勒、
又或是更多在治療中修正辯證著佛洛伊德理論的治療師們，
流派多到阿寶很難一一介紹。
而今天，我們的節目先暫時離開抽象的理論，
來到實務現場（雖然成果看來還是很抽象......嗎？）
一起聽聽認同並使用精神分析學派進行工作的心理師，
究竟在工作中在思考些什麼，以及精神分析對他來說是什麼吧！

這裡找洪毅軍心理師：
台北：
https://kelsang-mind.com/portfolio-item/%E6%B4%AA%E6%AF%85%E8%BB%8D
桃園：
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• 🏺 大地擴香組：優雅瓶身，為家注入自然氣息
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這一集中，我們邀請到資深心理師王雅涵，（遵照ＡＩ的文案建議）
一同探討Z世代普遍面臨的無力感現象。
從社會期望與現實落差、數位媒體帶來的焦慮、經濟壓力到環境危機，
這個世代面對的是一切都看似飽滿，卻又找不到自己著力點的無奈．
在書寫了耍廢的主題後，歡樂的哇哈心理師，
這次要和大家聊聊這個世代的無力，
但話題不斷衍生不斷發展的我們，
究竟是不是真的能討論到無力感呢......
就請大家聆聽今天的節目囉

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*更正：經過查詢目前各方資料，馬賽皂製程已經沒有明文規定需72%橄欖油的規定。
維基百科資料：從2003年3月起，製作方法通過法國競爭政策、消費者事務和欺詐控制管理總局所承認的香皂，受到法國財政部保護。該製作流程被法國清潔品、維修品和工業衛生用品協會作為一項標準記錄在案。該項標準確定了四個基於歷史的生產流程步驟，包括混合/熟化、除雜、清洗以及清理晾乾，還要求產成品必須至少含有63%的脂肪酸。它也規定了油脂的主要成分，必須除去橄欖渣壓榨出的油所含的油酸以外的其它所有種類油酸。為了符合關於化妝品中的動物原料的歐洲標準EC 1774/2002，它也承認了加入以牛油作為主要成分的產品的質量。

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看到標題不知道大家會不會驚訝？
其實錄音、剪輯、主題設計等流程，
經常佔據阿寶日常生活；
但最近因為「房事」不順，
阿寶經常需要抽時間整理租屋處，
也要張羅未來住處，
因此暫時抽不出零碎時間固定產出節目，
就請大家海涵啦～
最近租屋預計會清出書籍啦辦公椅和碗盤、快煮鍋等，
不知道有沒有朋友需要呢？😂😂


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