心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

April 22, 2023 【聖嚴法師自在語│EP090】台語版／遇到不舒服、不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心。

偶爾我們會在新聞報導中發現有些社會事件的發生，是因為個人情緒管理不好造成的。像是好朋友一言不合，大打出手；被親愛的家人惹火了，拳腳相向。然而，情緒控制真的這麼難嗎？

在這一集節目裡，聖嚴法師要教我們避免情緒化的好方法。透過調心、調息的方法，讓我們平復情緒、放鬆身心。究竟要如何運用調整呼吸，讓心中的那把火熄滅呢？不妨現在就按下播放鍵，一起來練習。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Ppu7qR

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April 22, 2023 【聖嚴法師自在語│EP090】國語版／遇到不舒服、不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心。

偶爾我們會在新聞報導中發現有些社會事件的發生，是因為個人情緒管理不好造成的。像是好朋友一言不合，大打出手；被親愛的家人惹火了，拳腳相向。然而，情緒控制真的這麼難嗎？

在這一集節目裡，聖嚴法師要教我們避免情緒化的好方法。透過調心、調息的方法，讓我們平復情緒、放鬆身心。究竟要如何運用調整呼吸，讓心中的那把火熄滅呢？不妨現在就按下播放鍵，一起來練習。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/8YZbrk

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April 18, 2023 【禪，不纏｜EP090】禪宗故事／荷澤神會．亦痛亦不痛

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─曹溪惠能—荷澤神會

神會禪師是六祖惠能的弟子中相當年輕的一位，惠能去世時，他才二十六歲。聖嚴法師曾說：在惠能去世後的曹溪門下，以神會最為出色。

在禪宗的故事裡，也可以發現六祖惠能是相當器重神會禪師的，在幾次的對話當中，也帶給神會禪師很大的體悟。在這一集節目中，要和大家分享的是神會禪師初會六祖惠能時，發生的一段故事……

※主持人：常正法師、演印法師

※小劇場演員表：簡小詠(飾神會)、王代乾(飾惠能)

※節目內容：

● 為何惠能要問神會：「知識遠來艱辛，還將得本來否？若有本則合識主。試說看。」？他想考驗13歲的神會什麼？

● 惠能說神會「爭合取次語」，究竟想教給神會的是什麼？

● 惠能棒打神會的用意是什麼？

● 許多人常是先看到別人的好壞，再依此來論自己的過錯，我們要如何才能學習惠能的「常見自心過愆，不見他人是非好惡」？

※故事出處：《六祖大師法寶壇經》

有一童子，名神會，襄陽高氏子。年十三，自玉泉來參禮。師曰：「知識遠來艱辛，還將得本來否？若有本則合識主。試說看。」會曰：「以無住為本，見即是主。」師曰：「這沙彌爭合取次語？」會乃問曰：「和尚坐禪，還見不見？」師以柱杖打三下，云：「吾打汝痛不痛？」對曰：「亦痛亦不痛。」師曰：「吾亦見亦不見。」神會問：「如何是亦見亦不見？」師云：「吾之所見，常見自心過愆，不見他人是非好惡，是以亦見亦不見。汝言：『亦痛亦不痛。』如何？汝若不痛，同其木石；若痛，則同凡夫，即起恚恨。汝向前見、不見是二邊，痛、不痛是生滅。汝自性且不見，敢爾弄人！」神會禮拜悔謝。師又曰：「汝若心迷不見，問善知識覓路。汝若心悟，即自見性依法修行。汝自迷不見自心，却來問吾見與不見。吾見自知，豈代汝迷？汝若自見，亦不代吾迷。何不自知自見，乃問吾見與不見？」神會再禮百餘拜，求謝過愆。服勤給侍，不離左右。

※《禪，不纏》單元從第68集節目開始播出「禪宗故事系列」，帶大家穿越時空，走入禪宗的歷史，認識歷代的祖師，聽聽他們的故事，學習他們的智慧……

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April 15, 2023 【聖嚴法師自在語│EP089】國語版／少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。

有些人常在談話中，不知不覺地抱怨起來。抱怨自己的太太不賢慧、先生不忠實、批評婆婆不體諒、媳婦不乖巧、指責兒女不孝順……，究竟是誰不好呢？其實，凡是抱怨的人都不好。

在這一集節目中，聖嚴法師建議大家都能少念兒女、多念佛。當我們要說任何一句指責、批評、嘲諷的話之前，要先考慮到：「這句話對對方有利嗎？對自己有益嗎？對其他聽到這句話的人，產生的是正面或負面的作用呢？」如果開口前能先想到這些，就不會隨便亂講話，這樣就能多積一點口德。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/6RY9xZ

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April 15, 2023 【聖嚴法師自在語│EP089】台語版／少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。

有些人常在談話中，不知不覺地抱怨起來。抱怨自己的太太不賢慧、先生不忠實、批評婆婆不體諒、媳婦不乖巧、指責兒女不孝順……，究竟是誰不好呢？其實，凡是抱怨的人都不好。

在這一集節目中，聖嚴法師建議大家都能少念兒女、多念佛。當我們要說任何一句指責、批評、嘲諷的話之前，要先考慮到：「這句話對對方有利嗎？對自己有益嗎？對其他聽到這句話的人，產生的是正面或負面的作用呢？」如果開口前能先想到這些，就不會隨便亂講話，這樣就能多積一點口德。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/xBosqq

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April 13, 2023 【吾聊有聊│EP045】隨侍師側，機要秘書的點滴日常

成為聖嚴師父身邊的機要秘書，有甚麼行事要訣？師徒之間的日常對話，究竟蘊含著甚麼涵義？從而開啟生命的智慧…

1.出嫁好，還是出家好？因緣不斷地在流轉，人生的方向究竟在哪裡？愛情的經驗如何能夠提放自如？

2.如何要趕不要急？當機要秘書需要學會哪些事？

3.落髮十年才明白，原來修行需要培福長養善根，才能真正了解大善知識處事的智慧和真實義。

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：果禪法師

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April 11, 2023 【禪，不纏｜EP089】禪宗故事／荷澤神會．南宗禪一枝獨秀

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─曹溪惠能—荷澤神會

六祖惠能的弟子相當多，主要的傳承弟子有南嶽懷讓、青原行思和荷澤神會三個系統，便形成了一個很大的宗派。

我們知道南嶽懷讓和青原行思對禪宗的重要性是他們傳承下來的法脈讓禪宗一花開五葉。那麼，神會禪師的重要性又在那兒呢？回顧在禪宗歷史的發展，當惠能輾轉將禪宗的法脈帶到南方，同時他的師兄弟神秀禪師也在北方的兩京一帶推廣禪法。於是，神會禪師的重要性，就是將惠能的禪法向北推展……

※主持人：常正法師、演印法師

※節目內容：

● 荷澤神會的生平

● 荷澤神會與六祖惠能—《大藏經》六問

● 著《顯宗記》藉託傳衣傳法，正顯六祖慧能才是傳祖心印

● 開創荷澤宗

● 荷澤神會對中國禪宗的影響—

聖嚴法師曾說：神會禪師的禪宗思想及其禪風，最像六祖的嫡傳；

弘揚惠能大師以無念為宗的心地法門，最最貼切

「滑台之會」—將六祖惠能的禪法傳到中原

※《禪，不纏》單元從第68集節目開始播出「禪宗故事系列」，帶大家穿越時空，走入禪宗的歷史，認識歷代的祖師，聽聽他們的故事，學習他們的智慧……

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April 08, 2023 【聖嚴法師自在語│EP088】台語版／世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。

你相信這個世界上有絕對公平的事嗎？我們常常會覺得不公平的事老是找上自己，出差加班總是我、加薪升職卻是他。但是，聖嚴法師卻說：「世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。」

在這一集節目中，聖嚴法師透過一對兄弟面對所謂「不公平」的態度，認為實際上「不公平」並不存在，那只是個人的感覺而已。聖嚴法師以父母教養兒女為例，說明「在同一個家庭裡，同一對父母把所有的孩子拉拔長大，長大之後每個孩子得到的不會一樣。只要父母對兒女盡力盡心，就是公平的。父母親把孩子培養長大，沒有讓孩子挨餓、受凍或遭受虐待，就是公平的。」

聲音／陳品文

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April 08, 2023 【聖嚴法師自在語│EP088】國語版／世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。

你相信這個世界上有絕對公平的事嗎？我們常常會覺得不公平的事老是找上自己，出差加班總是我、加薪升職卻是他。但是，聖嚴法師卻說：「世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。」

在這一集節目中，聖嚴法師透過一對兄弟面對所謂「不公平」的態度，認為實際上「不公平」並不存在，那只是個人的感覺而已。聖嚴法師以父母教養兒女為例，說明「在同一個家庭裡，同一對父母把所有的孩子拉拔長大，長大之後每個孩子得到的不會一樣。只要父母對兒女盡力盡心，就是公平的。父母親把孩子培養長大，沒有讓孩子挨餓、受凍或遭受虐待，就是公平的。」

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April 04, 2023 【禪，不纏｜EP088】禪宗故事／青原行思．南宗禪兩大法流之二

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─曹溪惠能—青原行思

中國禪宗歷史自六祖惠能之後「一花開五葉」，將禪宗流傳一千多年，發展至現今。在惠能弟子中，扮演著承先啟後的重要角色，除了南嶽懷讓，另外一位就是青原行思。

青原行思禪師是何許人也？或許你沒聽說過這位禪師，但你可能知道石頭希遷，青原行思就是他的師父。在這一集節目中，我們將透過歷史留下的痕跡，一起來認識這位禪宗史上重要的禪師……

※主持人：常正法師、演印法師

※小劇場演員表：呂宗穎(飾惠能)、王代乾(飾行思)

※節目內容：

● 青原行思的生平

● 青原行思與六祖惠能—「不落階級」的語錄故事

● 依惠能囑咐，分化一方；於青原山靜居寺弘化，大振禪風

● 青原行思對中國禪宗的影響—其後出雲門宗、曹洞宗、法眼宗

※故事出處：《景德傳燈錄》卷五

後聞曹谿法席乃往參禮。問曰。當何所務即不落階級。祖曰。汝曾作什麼。師曰。聖諦亦不為。祖曰。落何階級。曰聖諦尚不為。何階級之有。祖深器之。會下學徒雖眾師居首焉。亦猶二祖不言少林謂之得髓矣。

※《禪，不纏》單元從第68集節目開始播出「禪宗故事系列」，帶大家穿越時空，走入禪宗的歷史，認識歷代的祖師，聽聽他們的故事，學習他們的智慧……

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