心靈老實說

🎤主持人：里歐
🌻 來賓：伊蘭卡(超世紀催眠師)

節目精彩片段
01:16 不同身份角色切換的心路歷程
02:19 當媽媽前，如何看待媽媽這個角色
05:37 成為媽媽後，想像與實際的落差
07:50 想要成為理想媽媽所帶來的限制
11:28 別用"好媽媽"的標籤來壓抑自己
15:04 永遠的新手父母
18:01 看到原生家庭對自己的影響
20:38 要先看到自己的現在的狀態
21:34 暫停２秒看見與覺察自己的狀態
24:05 如何透過覺察來緩解親子衝突
27:37 看見孩子發脾氣背後的意義
33:26 覺察到原生家庭的影響，然後呢？
36:06 發現情緒背後的原因
40:09 把擔心轉換成陪伴與信任

給自己一些時間跟空間去整理自己
每天5分鐘
問問你自己今天有什麼狀態？
給自己一些時間去反思
去反思我們的行為、我們的感受
去反思對方的行為給我們什麼感受
把所有的思緒歸檔
才能夠有那個空間去想
去感覺有沒有第三條路可以走
一次、二次、三次的看見後
你慢慢地就會看到
有一些事情
開始在產生變化


🌹同場加映🌹
我走過心理諮商工作者與催眠師的那些路
｜潛意識老實說•催眠師 伊蘭卡 
https://reurl.cc/qkv57E


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳
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🎤主持人：超世紀催眠師 傑思

節目精彩片段
00:46－一本書的啟蒙
02:04－到處催眠的體驗
02:40－為了療癒自己而參加催眠師訓練
04:58－我是一個狼人
07:01－人類黑暗面的傷害
09:42－狼人的反擊
11:17－女孩喚醒心中的愛


🎠推薦活動
7/9《前世今生》擁抱靈魂記憶帶給今生的禮物
https://reurl.cc/y7yXey


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

大家好，我是沈伶，我們今天要來聊聊，關於”身心靈”大家常有的誤解，不論是從剛踏入身心靈圈的角度、或是已經在身心靈圈打滾多年的角度，甚至是從未接觸過身心靈的角度切入，各有不同的誤區，讓我們一起來聽聽，這些不同角度的誤區是什麼吧！

節目精彩片段
【誤區一】 身心靈是迷信、不理智的
• 量子物理學的支持
• 意念的力量

【誤區二】 通靈就是道行高，與造物主連結就萬能
•「身心靈」真正的核心
•「我」與自己的關係好嗎？
• 捕捉念頭的練習
• 為何一靜心就念頭多、或感到煩躁？
• 別把「認識自己」想得太簡單
• 為何追逐「通靈」是背道而馳？

🔸同場加映🔸
EP07 你知道潛意識的力量有多大嗎？催眠麻醉是真實存在的嗎？
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【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉
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🎤主持人：超世紀催眠師 Jenny

節目精彩片段
01:18－GTHA獨特的催眠系統
01:52－古代大將軍與阿斗的故事
04:33－調整個案的潛意識
06:22－潛意識超越時空
07:31－為何需要潛意識溝通？
08:00－調整潛意識的小秘密
09:28－Jenny老師帶你進入潛意識

🍎5/27《量子啟蒙時代》
Jenny老師 公開 心想事成sop
https://reurl.cc/d7b2gk

✨國際雙證照催眠師★證照班★
(美國NGH+GTHA雙證照)
沈伶老師 × 獨家催眠技術
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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這集介紹的精選冥想為《吸引理想伴侶冥想》第三階段，帶領人是沈伶老師，全長14:25。

這個 《吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段，每個階段都有七天，做完剛好也是達成心理學上提到，可以鞏固好習慣的21天。

【第三階段】請在第15-21日，每日練習這個冥想一次。當我們清理、療癒自己後，就能很順利的吸引、顯化理想伴侶來到生命中。不要用頭腦(小我)努力的填充擇偶條件，最重要的技巧是，當你從潛意識深處相信自己值得幸福，就會夢想成真。這個冥想與其說是吸引理想伴侶，不如說是調整愛的關係

即使現在有伴侶者也可以練習這段冥想，把冥想最後的〝吸引伴侶〞改成〝感情/婚姻幸福〞就好喔 ~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:27介紹冥想
02:00一起做《吸引理想伴侶冥想》第三階段 (帶領人：沈伶老師)
16:56 Q1：多久我才能找到理想伴侶？
18:29 Q2：如果我感覺一直還沒遇到對象，我可以怎麼做？
22:31 Q3：我要怎麼改造現在的對象，成為我的理想伴侶？
25:14結語

文章推薦
從愛中探索自己．讀書會《親密關係:通往靈魂之橋》
https://reurl.cc/a1Yq1G


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐

節目精彩片段
00:52 聽眾真實故事-早產寶寶好健康
03:20 突破框架限制好簡單
05:44 一年一次的量子啟蒙時代來囉
07:02 為什麼心靈成長要釋放負面情緒？
08:30 情緒要洩洪才能調節平衡
09:40 釋放負面情緒也能療癒創傷？
11:35 釋放負面情緒和抱怨有什麼差別
12:00 如何有效釋放情緒
15:30 釋放情緒面對自我，排解內在情緒的過程
16:03 深度療癒活動~5/20 與過去和解

釋放負面情緒也是關心自己，愛自己的一種方式
邀請你每天問問自己
今天過得如何？今天發生什麼事？有什麼感覺？
感覺開心就一起笑一下，難過就抱抱自己，傷心就哭一哭，生氣就罵一罵
好好感受自己的情緒並且允許流動，花點時間照顧自己，愛自己！
我是里歐，心靈老實說我們下次見

★溫馨提醒★
身心靈是全面的，如果身體有任何不適或疾病，仍需循醫療單位提供專業協助。


💎活動推薦：
5/27 《量子啟蒙時代》
 打破大腦框架．心想事成
https://reurl.cc/OVooOg

5/20《深度療癒》與過去和解
https://reurl.cc/V8Dann


💻影音推薦：
蛤！【負面感受】其實很重要！？揭開【潛意識】不為人知的秘密
https://youtu.be/SrE4BafwE8g


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤主持人：超世紀催眠師 Jenny

節目精彩片段
01:00－夢境與潛意識
03:19－我遺忘的故事
04:20－美國高中物理老師的霸凌
05:28－以為電機夢碎
07:10－好事必定伴隨壞事的信念
08:46－大學主修心理學
09:42－接觸催眠的開始

🗿我適合催眠嗎？我們又該如何訓練自己、更貼近潛意識？
https://youtu.be/DOA7cDG7l2w


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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🎤主持人：超世紀催眠師 雅思翠德

節目精彩片段
01:34－遠離家門，原來我是在逃避
02:20－內心深處隱藏的渴望
03:03－向外尋求認可，壓垮健康
04:45－我的催眠初體驗
06:33－與年幼的自己和解
08:03－子宮肌瘤的折磨
09:02－已經遺忘的性騷擾經驗
10:37－支持自己帶來的禮物

🎪 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師的新靜心時間
https://youtu.be/mA08vj2qTlg

❓如何知道我是否需要療癒？我是否療癒足夠了？如何拿回自己的力量？
 https://youtu.be/uxSafsH1diM


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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這集介紹的精選冥想為《吸引理想伴侶冥想》第二階段，帶領人是沈伶老師，全長18:58。

這個 《吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段，每個階段都有七天，做完剛好也是達成心理學上提到，可以鞏固好習慣的21天。

【第二階段】請在第8~14日每日練習這個冥想一次，這階段將為我們移除阻礙幸福的因子。
即使現在有伴侶者也可以練習這段冥想，移除阻礙幸福的負面能量，也能幫助我們感情或婚姻更融洽順利~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:29介紹冥想
01:21一起做《吸引理想伴侶冥想》第二階段 (帶領人：沈伶老師)
20:23提問(1) 我出現的不是親生父母，這樣可以嗎？
22:44提問(2) 我根本沒見過親生父母的其中一人，這樣要怎麼做？我感覺不到形體怎麼辦？(案例*)
24:16提問(3) 父母已經過世了，這樣做真的有效果嗎？真的能夠幫助我找到伴侶、找回幸福嗎？(案例*)
27:59提問(4) 我平常也可以念這些「肯定語」嗎?
30:00結語

✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《吸引理想伴侶冥想》第二階段
https://youtu.be/v-mDK3YnYr8

🎪 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師的新靜心時間
https://youtu.be/mA08vj2qTlg

【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐
 
知道不等於做到，心靈成長需要在生活中執行，才會發生改變

節目精彩片段
01:37 生命不用來知道的
03:53 你是如何看待負面情緒
07:05 與情緒共處 更能感受平靜
08:17 誠實面對人生的課題
10:30 重複出現的困境，背後的提醒
13:34 外在世界是內心狀態的投射?!
17:00 擁抱負面情緒，看見生命的禮物

邀請你回憶過去，看看在自己的人生中重複出現的困境／考驗是什麼？

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


☘️一年一度《量子啟蒙時代》
心想事成 進階修煉
https://reurl.cc/Dm30QQ

🌹同場加映🌹 feat.沈伶老師
1⃣ 蛤?【負面感受】其實很重要?!揭開【潛意識】不為人知的秘密
https://reurl.cc/MRyrx3

2⃣ 了解「情緒能量表」
EP21｜為什麼身心靈都在講「揚升」？跟現實生活有什麼關係？ 
https://reurl.cc/Y8DDlO

☀️ EP19｜《回歸真我冥想》重新歸零．找回真正的自己｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/1e88jQ


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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