心靈老實說

🎤分享人：超世紀催眠師 白薇

節目精彩片段
01:19－透過催眠與過世的阿嬤相會
03:21－「不能哭」帶來的限制性信念
05:12－為什麼我總是自己一個人？
07:14－國中被嚴重霸凌的創傷
08:48－親戚的不諒解與不支持
10:15－家庭創傷的蝴蝶效應

✽ 相關影音 ✽
如何知道我是否需要療癒？我是否療癒足夠了？如何拿回自己的力量？｜沈伶老師
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
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網站 https://super-hypnosis.org/

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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
01:39－為什麼很多人誤解催眠？
02:41－正確的理解催眠
05:02－催眠師真的能操控意識？
06:00－催眠會不會醒不來呢？
07:35－如何挑選催眠師？
《挑選催眠師的四大原則》
13:14－好的催眠師的基本條件
15:18－理性的人能成功被催眠嗎？
視覺系、感受系與回憶系的催眠個案
20:00－童年創傷的蝴蝶效應

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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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本集介紹的精選冥想為《啟動脈輪幸福力》，帶領人是沈伶老師，全長17:38。

脈輪的英文是Chakra，源於印度梵文，本意是「轉動的輪子」，指的是人體中許多的環形能量場，其實也就是中國人說的「穴位」
而人體上百個大大小小的穴位中，印度著名的醫藥系統 — 阿育吠陀紀載，［脈輪］是人類身體與心靈的接合點，當心靈受創時，就會在身體上對應的點，也就是所謂的脈輪（或穴位）產生阻塞的能量，阻塞的能量長期的累積沒有處理、散去，就會成為疾病的源頭。

在這邊我們介紹的是［七大脈輪］，因為七大脈輪完整對應人生中不同的功課，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。
如果真心想獲得身心平衡的朋友，認識和練習七大脈輪，對於讓我們的生活更平衡、更幸福，將有絕對的幫助與教導意義。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00 開頭介紹
00:31 介紹「脈輪」的由來
02:03 一起做《啟動脈輪幸福力》冥想(帶領人：沈伶老師)
19:48 提問(1) 觀想自己脈輪的時候，關於光球顏色、大小、旋轉方向，有什麼要注意提醒嗎？
21:34 提問(2) 感覺到自己的脈輪卡住，要怎麼做才能疏通它？
23:50 提問(3) 練習脈輪一定要從海底輪開始、照順序練嗎？還是可以只加強某個脈輪？
25:11 怎麼知道自己有轉化？
25:22 推薦《開啟你的七大脈輪/神聖樞紐》線上影音
25:43 結語

 ✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《啟動脈輪幸福力》冥想
https://youtu.be/AcNAKO8q2Cc

《開啟你的七大脈輪/神聖樞紐》線上影音
https://lihi2.cc/ZvYUs


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

💌聯繫《啟動脈輪幸福力》帶領人💌
沈伶老師-喚醒心靈力量
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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
00:55 為什麼追求效率，反而讓我們陷入忙碌？
03:40 你以為的忙碌，可能是幻象
05:30 多工處理對大腦的傷害
11:28 如何善待我們的大腦？
16:20 時間不夠用只是感覺？
20:22 太空閒會有罪惡感，怎麼辦？
22:39 重新思考"等我有時間時，我要做什麼？"
26:20 執行後的最大的幫助是什麼？
29:10 重新取捨與調整自己的優先次序
32:20 更多無為之道導讀，請參考YT影片
32:40 如何有系統、方法來接觸靜心
33:20 善用靜心推廣協會的免費資訊
34:06 心靈要健身，也要有個好教練

一次做一件事，完整地做，然後它就會領你前往下一個愛的時刻
我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


 ✽ 重新定義效率．重新定義人生 ∣ 《Do Nothing．無為之道》∣ 好書分享 ✽
上集 https://www.youtube.com/watch?v=FytFL34aopQ&t=171s
下集 https://www.youtube.com/watch?v=nVEFGdLkkdU&t=132s


⦇ Jenny老師介紹 ⦈
律師．心靈講師．「量子啟蒙時代」　創建者
網站 https://reurl.cc/7jrqrb


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤主持人：沈伶

節目精彩片段
00:40－小時候對於禪修靜坐的體驗
02:04－在天主教的學校生活
03:54－大學時代的星座命理總匯
05:08－初戀失戀帶來的禮物
09:17－能量感應的能力
11:40－萬物皆頻率
12:24－接觸新時代New Age的開端
13:38－與覺醒初相識
17:58－覺醒僻靜營開始了
20:52－七世死亡帶來的轉折
23:13－點燃覺知之光
25:13－傾聽植物界的聲音
26:12－凌晨二點的靜心
29:21－僻靜營的一對一時間
33:18－覺醒只是開始而已

 ✽ 覺知影音 ✽ 
｜你知道什麼是真正的「覺知」嗎？
https://reurl.cc/mZpqlG
｜如何拿回自己的力量？
https://reurl.cc/91WZ4X


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
01:07－我適合催眠嗎？
02:00－什麼是「催眠敏感度」？
03:20－美國NGH的六級分類法
06:48－容易被催眠難道就是腦波弱嗎？
08:03－「催眠敏感度」可透過訓練改變
08:50－方法一：放鬆身體
11:17－方法二：訓練專注力
13:08－方法三：豐富你的想像力
14:36－方法四：信賴你選的催眠師

附檔：《自我催眠小教室》提升想像力、靠近潛意識的自我催眠

✽ 幸福冥想 ✽ 
漸進式放鬆冥想｜沈伶老師
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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本集介紹的精選冥想為《看見你的內在小孩》，由Garda錄製，全長13:38。

「內在小孩」的概念最初是由心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所討論，他在1940 年首次出版《兒童原型心理學》中，以”Child Within”指稱兒童原型，他是由研究自己內在住著孩子般的情感後而提出的。
每個人心中都住有一個「內在小孩」，代表我們內心最真實、沒有掩飾的那一部分，透過冥想與自己的內在小孩相遇，透過他去感受自己真實的模樣、情感，發現作為大人的我們壓抑和隱藏起來的情緒感受。
這個冥想很適合常常做，透過與內在小孩的連結，陪伴他、和他分享你的一切，給彼此充滿愛的擁抱，能幫助我們找回最純粹的愛和自我支持的力量，他就是你人生最好的夥伴❤

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:39介紹「內在小孩」
02:17一起做《看見你的內在小孩》冥想(帶領人：Garda)
16:32提問(1) 我不確定有沒有看到自己的「內在小孩」，這樣也有效果嗎？
17:04提問(2) 為什麼我感覺到的「內在小孩」怎麼性別跟我不一樣？
17:58提問(3) 我的內在小孩看起來很難過、我看了也很難過，這該怎麼辦？
18:29提問(4) 為什麼我看見的內在小孩很正常，可是我的情緒卻潰堤了？
20:27結語

✽ 影音推薦 ✽
Garda《看見你的內在小孩》冥想 https://youtu.be/7HAXKsXLpNA


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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
02:19 Jenny老師的隱藏版小故事
     從被定義智力障礙到25歲取得法律博士
04:47 面對質疑或評論時，要怎麼做到相信自己
06:38 別因為某個數字去定義自己，要找到適合自己的方式
07:18 明明很努力朝想要的生活努力，為什麼會充滿阻礙？
10:17 如何聽自己內在聲音，而不受外在干擾？
14:11 聽眾留言 
16:22 愛自己？！那場跟自己結婚的婚禮
19:32 從創作中走入自己的內在，開始自我對話
20:40 你真的認識你自己嗎？你以為的缺點真的是缺點嗎？

請記得
這一生，能陪自己走最久最遠的人，其實是自己
請當自己的好朋友
當最賞識自己，最愛自己的人❤️

陪伴自己的能力也是需要練習的
期待心靈老實說能和你一起練習陪伴自己的能力

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


⦇ Jenny老師介紹 ⦈
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🎤主持人：沈伶

節目精彩片段
00:50－關於我的「老闆」
02:33－趨吉避凶就一定是好神嗎？
03:19－什麼是「愛」？
04:38－我痛苦的準備國家考試過程
06:00－我們為何而來？我的人生使命是什麼？
09:08－天使、神與高靈在我們人生中的角色
09:34－什麼是「天使」？
10:48－我的守護天使與大天使加百列
11:27－今生與天使長-大天使麥可的第一次相遇
12:54－我們原本都是「光體」
15:14－我可以拒絕高靈、天使的指引嗎？
17:59－回歸認識自己的道途

✽ 進階閱讀 ✽
「天使」究竟是什麼？「愛」是什麼？｜沈伶
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下集待續


【關於沈伶老實說】
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