你注意過自己的心思「現在」在哪裡嗎？
是在思索當下的事情，還是在回想過去，或是擔憂未來呢？

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我們的內在，幾乎隨時都是處在忙碌的狀態。
這很容易讓我們錯失生活經驗中的質感，低估生活經驗的價值與意義。

為什麼會這樣呢？
一起來聽聽看，卡巴金博士是如何說的吧～


——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 〉(p.61-62)
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～

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