熊家客厅

除了让女生保护好自己，我们是不是更应该教育好男性？

在大学里开性别研究课，男生为什么要跑过来，像孙子一样被训斥？

年轻老师要用什么花活儿，才能“撼动他们本来坚信不疑，从来不会去质疑的一些意识形态”？

我们如何跳出性别的信息茧房？

……

5月中，我去深圳听了一堂大学婚恋通识课，开场10分钟，老师刘海平先随机揪了一个男生，朗读一位匿名同学的投稿：《作为男大学生，那些因为性别憋在心里的事》——

他说自己不敢公开哭，伤心时要躲在被子里流泪；踢足球戴束发带会被嘲笑太娘；帮女生搬东西，会被男同学起哄刻意讨好……男生是不是天生没有脆弱的资格？

台下05后的学生们看起来无动于衷，结果都在手机上发弹幕，评论居然全部是善意的， 大家劝这位匿名同学远离嘴贱的人，建立自己的主体性，“敏感是一种天赋，你可以成为真实的自己，等待那个懂你并且愿意和你成为好朋友的人。”

这门课叫《亲密关系与自我成长》，36岁的刘海平老师已经开了六轮课，她所在的理工科大学里，男生占绝大多数，二十出头的本科生很多还没进入亲密关系，但不耽误大家已经为爱、性别、婚姻、欲望、生育，提前焦虑。

刘海平给课程搞了很多花活儿：匿名投稿、发弹幕、课堂问卷、光谱游戏、用大西瓜模拟生育等等。她问大家：“你喜欢强势的另一半，还是脆弱的？”“如果你收入更低，你会不会回家带娃？”“男人行不行，重要吗？”……

这些问题把大学生当做真正的成年人对待，学生们也反馈给她各种真实的争论和表达，“那些男生从眉头紧皱，到双眼放光，这个过程让我非常享受。”还有很多学生课后留下来，把刘海平一路送到家楼下，最后向她倾诉最真切的烦恼，并想得到确认：“老师，你觉得我正常吗？”

这样的出口，这样的信任，本身就是最珍贵的。

刘海平：深圳技术大学副教授

01:59 大学的婚恋课，有的做性别研究，有的教女德糟粕

04:37 5月这堂课学生课前分享：《作为男大学生，那些因为性别憋在心里的事》

09:53 让本科生为通识课读reading？那纯属天方夜谭

11:08 BBC国际政治专家连线被孩子打断；《坠落的审判》吵架戏；你家每个人的家务劳动时间是多少？

16:17 让二十出头的年轻人，去共情已婚已育女性的困境？这不是有效的授课

18:27 在男生为主的理工科学校，“撼动他们本来坚信不疑，从来不会去质疑的一些意识形态。”

22:56 别吵架了，把课堂变成平等、善意、公开的讨论空间

26:33 “我很喜欢那种楚楚可怜的男人，他在我面前流泪，会让我感到很兴奋、很爽。”

33:23 学PUA的男性，学挽回出轨丈夫的女性，其实都是情感领域的失权者

39:54 女性服美役，男性服消费主义的役，“浪漫爱”的概念完全被shopping mall 改变了

44:06 为什么在中国做伴侣治疗Couples Therapy 那么难？

52:46 田野调查也教会了刘海平一些处理吵架的小妙招

54:34 潮汕女孩：老师你告诉我，生育到底有哪些正面的、积极的、好的东西？

59:41 婚恋课也变成了树洞，年轻人需要一个真正信任的倾诉对象

01:05:06 真正的大学都需要看起来“没用”的课，和实际关怀学生的老师。

01:10:30 把课堂搬到小红书上，拍成微综艺，就让大家看这种翻白眼、恍然大悟的微表情

01:13:20 《只要有一个女人》

01:17:30 我为什么还会期待亲密关系？

参考资料：

《加了二十几位PUA导师和学员后，我的朋友圈变得异常丰富多彩｜刘海平 一席第1038位讲者》https://mp.weixin.qq.com/s/0mMpo-1FOLqc_eOKrFAI-Q

欢迎关注小红书「REDx」系列栏目。

不同领域的学者与研究者，将从各自的专业视角出发，回应当代年轻人在现实生活中所面临的具体问题。比如：林小英老师会讨论教育究竟带来了什么，谢晶老师从哲学与进步主义的角度展开思考，申琦老师探讨年轻人如何规划养老，刘海平老师分享如何建立更好的亲密关系，张秋子老师讨论文学如何在当代回应个体的生活困境，薛静老师则聚焦网络文学中的性别与权力关系。

这一栏目将持续更新，邀请更多创作者与研究者加入对话。

在小红书搜索「REDx」或相关老师姓名，即可观看完整内容。

在小宇宙查看该单集文稿

离婚、继承财产、婚姻自由，是今天再普通不过的权利，但放在一百年前，中国女性想离开一段婚姻、保住自己的孩子、争取一点财产，往往要赌上全部人生。

新书《纸上的权利》讲了五位民国女性打官司的故事。四川自贡档案馆保留了三万多卷民国司法档案，如今档案纸已经酥脆发黄，带着浓重霉味，但里面记录的故事，鲜活到令人震惊：16岁的女孩刚刚逃婚，几小时内就被整个乡土社会追捕回来；女性离婚几乎等于净身出户，孩子天然归男方；寡妇甚至没有权利决定自己肚子里的孩子能不能出生。与此同时，新的法律、女性思想、现代司法制度，又正在一点点进入中国。

四川大学青年教师刘楷悦从2014年开始，用女性的视角打捞这批档案中的真实案例。她发现，这些案子中，没有宏大的历史叙事，只有具体的人。她们会恐惧、会妥协，也会利用法律漏洞保护自己，把刚刚修订的法律变成自己斗争的武器。

书里也有很多啼笑皆非的部分：在1930年代，一边社会在讨论婚姻自由、继承权和平等离婚，一边四川全省还在因为旱灾举行官方求雨法会，省主席在文殊院率众跪拜祈雨，谁砍倒旗杆就要被抓出去枪毙……现代与传统、科学与宗法、法治与人情，纠缠交织，一个四川县城里的女人们，就在这样的缝隙中寻找新出路。

刘楷悦：法学博士，就职于四川大学，和熊阿姨及本书编辑博炜均为川大校友（可见学校招生规模惊人）。很欣赏自己的幽默特质，虽然常常不合时宜。从小被人夸聪明，误以为智商很高，直到发现上过的当比发过的论文还多。以前是纯文青，酷爱独立音乐、电影和文学，现在痴迷说唱与短剧。写这本书时因为常感辛苦幻想可以每天躺着还有钱花，没有实现，后来降低要求改为祈祷每天躺着，然后就骨折了。

（视频部分可在小红书搜索“熊阿姨”查看）

01:27 2014年，导师里赞偶然得知，四川自贡还保留3万多卷的民国司法档案

05:14 档案纸已经酥脆了，霉味儿也很大，但纸上口语化的记录非常鲜活

09:30 16岁逃婚的周玉林：为什么刚刚私奔，没有监控，几小时就被抓住了？

15:59 周玉林想打官司，但父亲可以代替她在离婚协议上和解签字

20:00 几个意外：周玉林在历史中留下了全名，也留下了夭折婴儿的照片

22:38 传统法律里，离婚就是女性净身出户，孩子必然被判给男方

26:01 寡妇的孩子，也要归亡夫家族所有，堕胎是犯罪

28:19 堕胎罪：女性对自己身体到底有多少权利，取决于国家统治的目的是什么

31:05 朱刘氏：女性有继承权了，但现实中输给了嗣子

35:38 民国是三审终审制：荣县—成都—南京

38:03 青天大老爷不光判案，还管财政、人事。法律近代化后才有专属的法官。

41:31 能去打官司的女性，实际上是少数中的少数

43:05 女性也会扮演“小白兔”，用司法策略技巧保护自己

45:29 金天翮：女性的六项权利——入学、交友、营业、掌握财产、出入自由、婚姻自由

48:00 同一时间，四川省干旱还在搞官方求雨法会，全省跳大神

52:00 为什么是荣县？保路运动、吴玉章、龙鸣剑；水电报和富荣盐矿

56:21 上课讲彩礼、子女监护，但本科生好像对恋爱、结婚已经没啥兴趣了

58:45 荣县的另一个传奇故事

参考书籍：

《弃夫潜逃 战时北平底层妇女的生活与犯罪（1937—1949）》[美] 马钊
译者: 孔祥文
出版社: 上海教育出版社 2025-05

龚琴福诉状

周玉林孩子照片

朱刘氏朱永昭案最高法院民事判决

2014年川大法学院学生录入档案场景

《纸上的权利：近代女性家庭诉讼困境》单本包邮购买地址：https://j.youzan.com/hatT5k

剪辑：方改则

插画：董伯阳

配乐：musicinmedia - Mystical China

monume-Asian

在小宇宙查看该单集文稿

在大学的最后一个月，我和高中同学米周一起去318国道毕业旅行。路上聊天时偶然发现，我们在高中班级里，原来都被同一批人霸凌过。

二十多年前，我们在沈阳最好的高中读书，高一每天早上醒来，我第一个念头就是，救命啊，我又要去教室了！米周的父母在学校隔壁租了个房子，每天米周要在小铁门外站半天，蓄积足够心力，才能迈进校园里。

那个班级让我们沉默，自我怀疑，恐惧，而且几乎从不把这种压抑向同学倾诉。学习成绩、阶级差异、身高体重……任何差异都会导致青少年之间冷酷的踩踏。

毕业离开那个黑洞后，我们各自去了成都、去了巴黎，定居在北京、上海，见识过地球的另一面，当我们有了热爱的工作和热闹的生活，更知道社会的评价标准是丰富的。很幸运，我们重塑了价值坐标，终究长成了一个内心强大的大人。

在学校、在办公室，那些制造排挤和不公的人，本质是懦弱的；对这一切故意置之不理的管理者，其实是真正的无能。当然，我对他们并不原谅。

米周：外企职员，熊阿姨的著名高中同学。人生中除了“正事”之外，唯独喜好爵士乐和酒。

为爵士乐制作了一档叫做《Why for Jazz》的播客并成功打入爵士圈。为酒斥巨款（五万块钱）投资了一家酒吧，并制作了同名播客《WHY FOR 饮料》。人生的一大幻想是带着爵士乐和酒流落荒岛。

02:00高中给我留下的后遗症，就是永远过分谦虚

04:17 去省城读高中，从肯德基、5块钱的肉菜、家庭轿车，第一次感受到阶级差异

08:49 第一场班会就有人公开霸凌，班主任装没看见

11:37 熊阿姨每天醒来：又要去上学了，太痛苦了

14:40 数学老师找到米周：“忍一忍，高中就三年，你考出去了，就没有这些事了。”

20:46 同桌撑腰，在百度贴吧痛斥霸凌小团伙

25:38 体重焦虑肯定会伴随我一辈子了

28:37 名牌重点高中，青少年隐形的恶一点不少

32:00 最大的幸运，是我们各自都有幸福的原生家庭

36:30 大学去四川成都/法国巴黎，原来真实世界是参差多态的

40:09 读了四年工科，为什么奥康纳写小说那么磨叽？

44:19 我们从霸凌中幸存了，但很多人没有

51:32 长到班主任的年龄，更能看出她就是霸凌的推动者

53:11 大学毕业旅行的奇遇：小喇嘛带我们住进佛堂里

56:51 我们不能把这些淤积的委屈带到四五十岁去

01:00:29 真正高水平的人：让任何人都觉得如沐春风

01:03:40 做爵士乐播客，让我和昔日偶像变成了好朋友

01:09:08 用爵士乐形容东北的冬天：Snowfall-Claude Thornhill

本期节目是与科沃斯X12 PRO 联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一，感谢科沃斯对本期节目的特别支持。科沃斯一直在用各种家用机器人的创新，帮我们创造一个更不被琐事拖住的世界。

当生活陷入压力时，我们其实很难一下子改变大的环境，那些不公平、混乱、泥泞的处境，一时间很难彻底改变。但人需要一点“可控感”，哪怕只是把脚下这一小块空间收拾干净。

很多消耗，其实不是来自大问题，而是那些不断打断你的细小混乱——地上的头发、厨房的油渍、没来得及处理的残局，它们一点点把你的耐心磨掉。

所以有时候，“从容”不是一种性格，而是一种被设计出来的生活状态。用一点技术，把这些本可以不消耗你的事情交出去，让生活至少有一部分，是稳的、是顺的、是你说了算的。

不让琐碎的家务为难自己，把时间留给真正值得的人与事。

对这台洗地机器人感兴趣的朋友也可以点击探索科沃斯X12 PRO

剪辑：方改则

插图：董伯阳

本期音乐：

Goldberg Variations, BWV. 988 - Variation 7

Goldberg Variations, BWV 988 - Variatio 13 a 2 Clav.

Goldberg Variations, BWV 988 - Variatio 18 a 1 Clav. Canone alla Sexta

米周推荐的音乐：Snowfall-Claude Thornhill

和甘孜小喇嘛上山看壁画：

在小宇宙查看该单集文稿

在意大利旅行，很容易产生一种错觉，那些伟大的雕塑、教堂、车站，好像天生就在那里。但这些精美的艺术品，是从哪一块石头开始的？

我和建筑师蔡为在托斯卡纳毫无计划地度假时，临时决定去参观卡拉拉采石场，这是全世界最昂贵大理石的产地，米开朗基罗从这里挑石头，雕出了举世闻名的《大卫像》，这里洁白，几乎毫无杂质的大理石遍布全球，从哈佛医学院、到麦加禁寺，甚至是金卡戴珊和侃爷的婚礼。

卡拉拉的矿场是007的取景地，但同时也在制造粉尘污染，改变本地气候，矿工们还孕育过无政府主义，有罢工传统，至今是意大利最左翼的地区之一。

当一块石头既是艺术的起点，也是工业的原料，我们该如何理解它的价值？

我们的第二个旅行的目的，是寻找一位不那么出名、但很迷人的建筑师——Giovanni Michelucci，他反复使用同样的建筑手法，给佛罗伦萨留下了主火车站、银行、社区中心和教堂，这些空间各有政治宗教和社会命题，空间体验却截然不同。

我们应该怎么阅读建筑？材料、结构和光影，其实都是可触摸的阅读线索，一次普通的旅行，就可以变成一场关于时代意志的探索奇遇。

蔡为：成都人，在柏林艺术大学建筑系教构造，同时柏林上海两边跑，以+c architects建筑师的身份跨国搬砖。在中国有齐云山树屋营地接待中心、五岔子大桥、Jetlag Books书店和Cabana家具店等作品，在德国做了不少的文保和历史建筑改造，有家宅、艺术展厅也有办公空间。

最近两年她致力于造福留子们思乡的嘴，设计了柏林的冒菜店、过桥米线店、包子店以及法兰克福的兰州拉面店，都变成了社交媒体的宠儿和甲方的印钞机。

00:11 熊家客厅第一期嘉宾蔡为隆重返场！

04:03 卡拉拉采石场：米开朗基罗从这儿选石头，雕出了《大卫像》和《圣殇》等

08:01 卡拉拉采石场拍过《007：大破量子危机 》、《粗野派》，也传过奥运圣火

12:18 卡拉拉的大理石：石英颗粒细腻，质地洁白，杂色少，所以全世界最贵

16:14 从罗马时期到现在只开采了7%，但当代工业的开采速度远远加快了

19:27 采石场对地下水有污染，本地肾结石、青光眼和皮肤癌高发

22:37 卡拉拉19世纪末就兴起无政府主义和革命罢工，至今仍是意大利左翼地区

25:13 本拉登家族、哈佛医学院、马尼拉大教堂、麦加禁寺……都和这里有关

28:08 意大利已经限制原石直接出口，必须在境内做精加工

31:26 佛罗伦萨圣若翰洗者洗礼堂：大理石拼接外立面，像游戏的建模

35:32 佛罗伦萨主火车站建成时，墨索里尼说，你们懂什么，这就是时代的精神！

38:52 米兰主火车站繁复复杂，都是纳粹时代的意识形态工具

42:13 谁是乔瓦尼·米歇鲁奇（Giovanni Michelucci）？

46:31 锡耶纳的山羊社区中心：去了两次终于赶上开门，被本地大哥大姐骄傲地讲解了一圈

54:25 太阳高速公路教堂：青铜屋顶，和巨大的混凝土支柱

01:01:42 柯布西耶和米歇鲁奇：“他们并肩走在充满活力的喧嚣的工地上，但两个人之间却保持着一种极其紧张的沉默。”

01:04:13 外行怎么欣赏建筑？看光影，看材料，看字体，还是看什么？

01:08:52 博物馆也应该放点次品，对比一下才明白精品好在哪

01:13:24 准备好驾照认证，我们真的被交警按住了

导游敲碎了一块大理石，让我们看横截面里闪耀的亮光

《粗野派》剧照

佛罗伦萨圣若翰洗者洗礼堂

佛罗伦萨主火车站

米歇鲁奇设计的银行（网图）

锡耶纳山羊俱乐部

锡耶纳山羊俱乐部前台，有一本专门介绍这个建筑的画册

太阳高速教堂

太阳高速教堂的混凝土柱子

电影《穿普拉达女王2》即将于4月30号全国上映，预售也将于4月24日开启。可在各大平台提前购票，对时尚、职场话题感兴趣的朋友们不要错过。

剪辑：方改则

插画：董伯阳

配乐：Urbain - Italie Paysage

Geoffharvey - Taste of Italy

在小宇宙查看该单集文稿

你真的了解你的外婆或奶奶吗？

你知道她的出生年份吗？她一共生过几个孩子？她读书读到了几年级？她有没有真正喜欢过什么东西？她年轻时真正想从事的职业是什么？

2026年3月15号，我和写作者金蕨，一起聊她的新书《脐带纪事》。这本书做了一件很简单、但其实很少有人认真去做的事：它记录了10位普通女性长辈的一生。

书里没有传奇，没有反转，没有戏剧性的高潮。只有婚姻、劳动、生育、迁徙、贫穷，和很多几乎被忽略掉的非常细碎的快乐。

一个被丈夫长期冷落的东北女性，晚年最幸福的时刻，是和孙女一起在郑州租房生活的半年；
一位中年女性在催眠回溯中，发现了自己还是婴儿时，差点被母亲放在井边遗弃，而母亲其实是有严重的产后抑郁；
一个童年丧母的女人，对自己女儿的生育却异常冷漠，而她的女儿到今天都没有真正原谅这件事。

这些故事一直在提出同一个问题：我们身处的家庭，到底是怎样被一代一代塑造出来的？

在这次分享里，金蕨还提供了一些非常具体的访谈方法，比如对长辈，不要问“你有什么梦想”，而是问“你读书读到了几年级”；不要追求宏大叙事，而是去问一块钱五的茄子、一本记账本、一次没去成的工作机会。

当天分享到最后，一位受访者说，书出版后，她妈妈希望她千万不要把书给外婆看，而外婆看完，又有意外的反应——当一个家庭经历了这种剖析，关系也会发生震动。受访者说，这种震动，其实能让所有人更真实地认识自己。

金蕨：一名来自福建漳州小渔村的女孩，在北京读了六年的中文系，毕业五年后在不同的城市“游牧”，带着两只猫在宁波、青岛、广州过独居生活，曾在寺院做杂志。25岁之后，她用两年时间去采访七八十岁的姥姥、奶奶，写了一本母系视角的非虚构作品，叫《脐带纪事》。

自由职业一年后，因为收入不稳定，她最近又开始上班了。

05:41 举手互动10个问题，你真的了解自己的长辈吗？

08:08 东北人苗桂芬：冷漠的丈夫，和最贴心的外孙女

13:30 中年妈妈刘青莉：母亲的心理创伤会代代传承吗？

19:14 童年丧母的盖旭东，对自己女儿的生育却非常冷漠

24:20 徐乐林的老伴抠门，只买1块5的茄子，这是怎么问出来的？

30:25 不要问长辈“你有什么梦想”，要问“你读书读到了几年级？”

35:25 孙女以为随母性，是家里女性有话语权，真实原因很意外

38:36 如果外婆去世了，故事还能写吗？

43:01 一个有趣的共性：很多外婆奶奶都遗憾，自己没当上小学老师

47:08  钱——重要的人生脉络

53:00 金蕨的tips：10个小问题开启谈话

59:31 受访者六六：“我妈的反应是，你千万不能把这个书给你外婆看。”

1:06:04 《喜宴》、《别告诉她》之后，更透明坦诚的新家庭故事

1:11:01 更明显的是城乡差异，农村女性成就感更低，晚年更焦虑

剪辑：补剑翎

插画：董伯阳

访谈提纲制图：张书情

片尾曲：《彼个所在—魏如萱》

在小宇宙查看该单集文稿

2026年春节，我的好朋友王黑牵头，我们四个朋友一起去了意大利米兰，看了一周2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬季奥运会。

在米兰，每天我的情绪都在激烈地起伏，我们为隋文静、韩聪的最后一舞当场爆哭；也目睹了短道速滑历届最意外的一场连环大碰撞；为了《巅峰对决》，我还花了200欧去看一场冰球比赛，但前面半小时都找不到球在哪。

整个米兰处在一种热烈的节日氛围里，这也导致我大年初一就被小偷偷了，甚至在10天后在佛罗伦萨又一次遭贼，我直接把小偷按住，夺回了自己的相机。

这一切混乱、昂贵、甚至有点狼狈的经历，最后却拼成了一种非常强烈的感受，我们短暂地进入了一个情感高浓度的聚会，不同国家的人、语言、情绪，在同一个空间里流动。在体育竞技的现场，王黑说，她终于感到自己真的“活着”。

为什么大家一边唱衰奥运会，一边又忍不住一届一届地去？
现场看奥运，到底能多看到什么？
这种昂贵又短暂的体验，为什么会留下那么长的余韵？

嘉宾：

刘易非，《鹰眼时间》主播，微博、小红书@特特非

王黑，前媒体人、现场看了三届奥运会的体育爱好者

01:19 巴黎2024年奥运会太梦幻，所以2026年又想去米兰

05:48 意大利雁过拔毛，这届奥运会的票价太贵了

09:50 王姐的熊猫玩偶，直接被隋文静、韩聪捡起来了

13:39 隋文静、韩聪半年前才恢复搭档，这是运动生涯里最后一场比赛

17:55 《只此青绿》的花滑配乐，是非常大气、有艺术性的选择

20:27 奥运会的观众席，要比国内的体育比赛更和睦、更四海一家

25:54 两次偶遇王濛，有一次她被比赛气得不太高兴

28:58 为了《巅峰对决》，花200欧去看冰球比赛，找不到球在哪

35:22 冬奥会关注度确实比夏奥会低，品牌赞助也很少

40:10 见证历史：中国香港短道速滑选手进决赛、格鲁吉亚第一次获冬奥奖牌

45:47 王黑寻找2006年意大利都灵奥运的痕迹

47:08 熊阿姨在米兰、佛罗伦萨两次遭遇小偷

52:00 米兰大教堂旁边，偶遇女性团体抗议议会新提案

55:56 巴黎奥运会的乌托邦：是新冠后第一次全球的大聚会

59:29 90后是浸泡在北京奥运氛围中长大的一代

01:05:45 在压力重重的日常生活里，体育盛会让人感觉“活着”

01:12:11 彩蛋：为什么方塔娜的职业生命比王濛长？

隋文静韩聪的排名一度是全场第一

相关资料：

电影：《巴黎夏日》

美剧：《巅峰对决》

鹰眼时间“巴黎奥运特辑”（值得一听再听！）

熊阿姨随笔：《体育小白看冬奥：我哭了，也被偷了》

斯洛伐克球迷一家

佛罗伦萨小偷盗窃现场

米兰大教堂旁边的奥运倒计时

第一次偶遇王濛

剪辑：《鹰眼时间》

片头曲：Fantasia Italiana (Transition)

在小宇宙查看该单集文稿

痛经、子宫内膜异位症、多囊卵巢、卵巢早衰、月经痛经、试管婴儿……这些是女性群体中口口相传的词语，但我们很少真正理解，这些词汇在身体里究竟意味着什么。

本期我坐在了一位从业31年的生殖科医生的客厅。唐荣欣医生每天面对的，是那些想要孩子，却无法生育的人：有人28岁就卵巢早衰，有人40岁才刚刚开始尝试怀孕，有人反复流产，有人把婚姻、尊严、甚至全部积蓄，都押在一个孩子身上。

医学在进步——促排、取卵、冻卵、试管，让更多人拥有了机会。但医学也有边界：44岁之后成功率急剧下降，试管也无法避免宫外孕，卵子会随着时间一起老去。

而比身体更复杂的，是关系。有人在北医三院对面的日结旅馆里独自打针，有人被丈夫和家庭反复施压，有人把孩子当成婚姻的解药。唐医生说，她没有资格评判一位患者应不应该生育，她也不想给听众制造焦虑，只是希望提醒年轻人，生育、雌激素分泌，都是有窗口期的， 我们应该充分了解自己的身体，了解医学的边界，给自己做出负责任的决定。

唐荣欣：别名“糖糖医生”，生殖医学硕士，上海市第十人民医院生殖医学中心副主任医师。从事妇产科临床工作31年，2006年开始致力于不孕症研究。

00:43 生孩子：很多人不想生，很多人生不出来

03:26【子宫内膜异位症】  ：痛经，慢性盆腔疼痛，需要做激素调节

06:10 来看不孕症，需要夫妻双方一起检查

09:29 【多囊卵巢综合症】：雄激素过高，体毛重，易发胖，有排卵障碍

14:09【卵巢早衰】：28岁也能早衰，有更年期症状。女性日常记得监控AMH值

22:56  【更年期】：可以用激素提高生活质量，唐医生自己就在用激素贴

25:09 生育确实有明确窗口期：44岁后成功率极低

31:35 取卵的原理：让每个月被浪费的卵泡也能成熟

33:47 在上海封城前夜，帮44岁的女患者成功抢出2颗卵

37:41 冻卵的解冻成功率近年变高了

38:43 熊阿姨暗访，全程被中介灌输焦虑，让去柬埔寨买精子

43:30 现代医学不是万能的，试管婴儿也不能避免宫外孕

46:01 趁雌激素还旺盛，女生一定要补钙、补维生素D

48:39 北医三院对面的日结小旅馆，聚集着女性的婚姻困境

51:34 “她老公在不停地拿言语来刺激她。”

58:07 做医生，年龄越大越柔软

01:02:40 对生育的执着，什么时候可以放手？

剪辑：孙晟钧

插图：董伯阳

感谢罗德RODE对“熊家客厅”的器材赞助，本期使用RODE罗德Wireless Pro无线麦克风录制。

在小宇宙查看该单集文稿

元旦前夕，我应老朋友杨一的邀请，做了一次特别的年终回顾。这期我的角色有了变化，这次杨一提问，我来回答，聊聊我变动巨大的2025年，分享创作背后的心路历程，也聊了自己生活目前最剧烈的变化。

这期节目在杨一的“去现场”播客发布后，几天内，我的微信上一直在接收不同朋友的听后感。这完全超出我的预料。有我的大学同学、前同事、合作过的朋友，等等，都说自己特别共情，甚至收到了鼓舞。还有朋友专门约我再一起坐坐见一面。

我也不知道为什么会有这么热切的反响，一种猜测是，在社交网络上，大家习惯于讲结果，展示快乐和光鲜，私下里做选择的焦灼，和给自己打气的过程，往往很少有人分享。

我之前也犹豫过要不要在自己播客重发一遍，但收到这些反馈后，让我觉得这种自我袒露也是有价值的。

感谢大家理解的、支持的评论，也感谢杨一帮我记录了一段心路历程。有些心境，过了几个月、几年，就再不相同了。

如果你听了这期，有你的答案，也希望能告诉我。

本期主持：杨一｜播客《去现场》主理人

《去现场》推出特别企划“朋友们都在干什么”。杨一与多位创作者对谈，回顾创作者们的关键变化，分享他们少有机会分享的创作历程。

熊阿姨的2025年，做了两件人生大事：离婚，辞职。

结束一段经营多年的亲密关系，也离开一份让她“使不上劲”的媒体工作。当最重要的关系都选择放下，她开始重新审视：还有什么，是必须忍耐的？

这一期，我们聊一个媒体人的重建时刻。她第一次在播客里公开谈离婚，在机构媒体被卡住的挫败，自由职业第一年的算账与焦虑，向朋友们寻求帮助带来的心理支撑，以及播客如何成为她新的名片。

在小宇宙查看该单集文稿

爷爷去世二十多年后，2025年，作家淡豹在老房子的床箱底下，发现了十二卷装订整齐的笔记。

淡豹的爷爷是一名做了一辈子出版印刷的知识分子，他用专业的排版方式做目录、分级标题、编页码，甚至反复校对，留下清晰的修订痕迹。

笔记的前十卷几乎没有私人情感，多是出版史、工作反思、检讨材料；直到2001年小儿子重病、去世，爷爷才开始大段写下自己的悲伤，他画下化疗药药量的曲线图，反复修改写下“想他、念他、在他走后，理解他，读懂他”。

这些文字，在他生前无人知晓。那爷爷为什么要写？

我们由此谈起：人为什么要记录？记录是为了发表、被看见，还是为了在漫长岁月里，替自己和他人处理痛苦？

我们为什么要写下痛苦、幸福，写下新闻的闲笔？在社交网络的文字美颜时代，到底什么样的日常算得上“真实”？

而这样的记录，又会给我们缔结出哪些长期的，意外持久的情谊？

新的一年开始了，我们的愿望是，活得久一点，写得久一点。哪怕没有意义，哪怕无人阅读。

淡豹：淡豹，辽宁沈阳人，小说和/或散文写作者，最近正在读自己爷爷写的十多本笔记。

00:55 淡豹的小说写作：杨贵妃、民国女报人，都花了大量时间查真实资料

03:47 熊阿姨做了几场关于采访技巧的分享

06:04 电影《翠湖》，大家庭里平淡、冲突、微妙的情感关系

11:47 在爷爷去世二十多年后，淡豹发现了他的12卷晚年笔记

16:10 爷爷写检讨、写自我批评，很少写个人感受，直到舅舅生病

19:18 晚年写笔记，是爷爷在处理自己和痛苦的关系

25:51 舅舅生病时，爷爷自己画曲线图，整理儿子打药的记录

28:45 摄影师彭佳寻找妈妈的故事，宝宝日记里写：“学会骂人了”

32:34 人总可能会需要处理痛苦，处理无聊，处理漫长的时间

34:57 东北很多外来的异乡人，家庭的温暖是要靠自己来营造的

39:00 亨利·詹姆斯的笔记，俄文学翻译家的日记，朋友的离婚记录、此刻我们的播客……这些记录有公共性吗？

46:12 回忆自己的雪豹报道，印象最深是在牧场喝茶的闲笔

52:27 在墨脱修路的铁道兵阿姨，为什么一直邀请我去她家里吃饺子？

57:11 一则冤案报道外溢的长期情谊

01:01:58 采访缔结的长期感情，一开始是怎么建立的？

01:05:21 和广东皮具工厂姐姐们的友谊

01:10:00 社交网络上的生活记录，算不算一种文字美颜？

01:16:30 我们对新一年的期待：活得久一点，做一些有创造性的东西。

淡豹Update：我意识到讲我爷爷写这些与痛苦的关系的问题时，我太注重讲“写这些是他处理自己丧子的痛苦的方式”这方面，所以讲到希望熊家客厅的听众不需要白发人送黑发人、讲到赵婷Hamnet电影等等。但我忽略了痛苦的另一方面，也比较重要：他见证了我舅舅的痛苦，见证他死去。近距离见证他人的痛苦，会给人带来很大的震动和痛苦。我爷爷也在处理这方面的痛苦。胰腺癌是很疼的，病人短期内经历很大的变化，肉体的消亡、精神的折磨。见证他人的痛苦，见证死以后，人需要力量去主动化解。我觉得我爷爷是勇敢的。这一点，我不知道有没有机会放到notes里。

本期提到：

《脚步：夕阳笔记》，淡豹爷爷制作，十二辑，

基本内文是用原稿纸，封面、目录用白纸，他自己用棉线装订，作了编目。其中有新写的文章，也有不同时期的笔记粘贴。

电影：《翠湖》，导演：卞灼 ，主演： 李振平 王娟

图书：《大师的灵感笔记》，[英]菲利普•霍恩 编 [爱尔兰]科尔姆•托宾等 著 / 2019 / 上海文艺出版社

文章：《离开李爱军，地球会照样转吗？》彭佳 mp.weixin.qq.com

漫画：《小家越住越大》 逯薇

本期节目是与国产皮具品牌裘真联合呈现的三八妇女节企划「花，有一万种开法」系列节目之一。

裘真成立于2015年，以「自然、无为、执真、相伴」为核心理念，采用无涂饰的「水染植鞣工艺」，保留皮料天然肌理，皮具又因使用而留下时光痕迹——颜色变深、光泽变润、质地变软，进而成为用户生命的见证与陪伴。裘真相信，好的皮具与人一样，时间自会赋予其魅力。

裘真致敬每一种真诚的生命轨迹。

品牌官方播客指路：《耳听为真》

剪辑：孙晟钧

插图：董伯阳

在小宇宙查看该单集文稿

2023年，嘉宾余物非和我一起，给Alex Honnold 做过两小时专访，听到了很多他关于女儿、关于基金会的独家信息。那是一场完全出乎意料的、和一位真正的运动家的对话。

今年，看了Alex Honnold攀爬台北101大厦的记录后，我重新翻出了《徒手攀岩》这部纪录片。印象最深的不是当时吓得人没法呼吸的酋长岩大岩壁，而是Alex完成壮举后，完全想不起来主动给女朋友桑尼打电话，俩人终于聊上了，结束时他没有语调地说：

“好的，我爱你，非常感谢你，我很喜欢你，你是最棒的。”

像机器人念三字经一样。而整部纪录片里，桑尼都在说，Alex完全不会表达感情，Alex当时也说，他的亲密关系、他的寿命长度，都不如攀岩重要。

在2026年1月25日的台北101大厦顶端，Alex已经完全是另一个人，他40岁，和桑尼结婚后，有了两个孩子，在家时他每天起早给孩子做早饭，野外攀岩后立刻赶回家，下班一样，跟家人相处。Alex说自己想活更久，他拥抱直播，也喜欢跟101大厦里的人挥手打招呼。

为什么突然变化这么大？

这十年里，《徒手攀岩》带来的巨大名声，是怎么改变一个阿斯伯格式社恐的？他那个每年捐几百万美元的太阳能基金会，跟他爬101赚的几十万美金，又是怎么连在一起的？

嘉宾余物非长期攀岩，他跟我们分享了此次台北101大厦攀爬中诸多反常识的动作技术，以及2023年，给Alex做专访的近距离观察。

这是一期关于攀岩的节目，但更是一个关于人如何长大、如何使用名声、如何在极限运动与家庭生活之间找到支点的故事。

余物非，社会新闻记者，长期关注体育和户外运动。攀岩七年，用中英双语写稿十年。曾任美国《Outside》（户外）杂志记者，借此机缘久居美国西南部地广人稀的高地荒漠，也变成了I得不能再I的INTJ。喜欢听着乡村音乐在城市和郊野慢跑，不喜欢听自己逼逼。

07:03 Alex的手像小钳子，攀岩鞋比常用的更软，最多用的动作是"Smear"蹭墙

10:28 台北101有很多风水组件，“龙”、“如意”“古钱币”，美国电视特别吃这套

15:00 Alex的心率到了170，说明消耗很大。中间还多次用唾沫擦鞋上的污渍

19:59 反常识：众人惊恐的“蝙蝠悬垂”其实安全性很高，Alex有点恶作剧

22:53 反常识2：台北101大厦的脚点，其实比野外舒服；看起来简单的软梯，反而非常难。

25:15 跟《徒手攀岩》相比，十年后的Alex简直变了一个人，更有同理心了

29:41 《徒手攀岩》暴得大名后，Alex学会了与商界沟通，还带议员去攀岩

32:52 成名后，找钱更容易了，Honnold基金会在波多黎各建太阳能发电项目

35:20 成熟的运动商业体系里，高、低级别运动员，都能拿到赞助，也要做自然保护宣传

41:01 在中国岩馆的V5、V6线路，Alex也不是一次都能通关

43:21 Alex喜欢孩子，只是“我不能陪女儿泡澡，会把手皮泡软。”

51:05 拍商业广告、拍电影、做播客、做基金会，Alex学会了合理使用自己的影响力

剪辑：方改则

插图：董伯阳

片头曲：TOOL - Forty Six & 2 （也是Alex 爬楼歌单里的歌，前半程他还要求过要听这首歌）

片尾曲：The Light That Never Fails-Andra Day （这是部攀岩/mountaineering纪录片的主题曲）

在小宇宙查看该单集文稿