即使處於同樣的高壓環境下，為什麼有些人就是比較健康，不容易生病呢？歡迎留言分享你的想法！

根據美國紐約市立大學的蘇珊·卡貝莎博士等人的研究，這些人都擁有一種獨特的心理特質：「#壓力耐受度」。

壓力耐受度高的他們，
對生活較有掌握感，可以每天全力以赴，
並且在面對困難任務時，會視為挑戰，而非威脅。

你覺得自己是這樣的人嗎？
你希望增加自己的壓力耐受度嗎？

歡迎收聽今天的朗讀，讓我們一起來了解囉～


——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.246-247〉

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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