薬トレラボ～筋トレ×健康～

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◆今日の研究レポート◆

「皮膚からマグネシウム！？」

【今回のキーワード】

マグネシウム、足つり、経皮吸収、マラソン、ランニング、補給、ローション

【成果】

・かなり難しい考察になった。

・経皮吸収について知れる。

・マグネシウムローションがつり予防に使えるかどうかは佐坂が試すしかない。

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キミにあげる

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◆今日の研究レポート◆

「佐坂のランニング講座①」

【今回のキーワード】

有酸素、マラソン、ランニング、カーボローディング、補給、のど風邪

【成果】

・さいごくが体調不良の場合、ピンチヒッターササカがランニングについて語るらしい。

・実は知らないマラソンの世界をすこしだけ知れる。

・ウイダーinゼリーって言うのもう古いよ。

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公開収録分です。若干音質悪いですが、ご勘弁を！

▼公開収録の様子はYouTubeにて！

https://youtu.be/VNlh5TDpibQ

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◆今日の研究レポート◆

「マグネシウムは下剤！？」

【今回のキーワード】

公開収録、マグネシウム、便秘、下剤、サプリメント、健康、医学

【成果】

・マグネシウムは下剤と同じだということがわかる。

・医療現場ではどのようにマグネシウムが使用されているかがわかる。

・便が緩くなる可能性があるので、お腹の調子と相談して摂取してください。

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「脂肪と免疫の関係」

【今回のキーワード】

公開収録、脂肪、免疫、ダイエット、YouTube

【成果】

・痩せると風邪をひきやすいのかがわかる

・免疫機能と天秤にかけるべき項目もある。

・配信に使用した音声をそのままPodcastには使ってはいけない。

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公開収録決定！YouTubeライブにて生配信します！5月26日金曜日19時〜！

時間になりましたら以下のリンクからご覧ください！

2本分の収録を生配信します。

https://www.youtube.com/live/ZeAbLPKBv1Y?feature=share

Twitterでも都度告知しますので、ぜひフォローお願いします。

https://twitter.com/kingjim0318

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「絶対に摂りたいミネラル」

【今回のキーワード】

健康、ミネラル、ビタミン、マグネシウム、若さ、生活習慣病

【成果】

・マグネシウムの凄さを再認識する。

・若さの秘訣、生活習慣病予防にはマグネシウム。

・サプリメントは継続を助けるための手段に過ぎません。

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「ササカ、オンライパーソナル初参加！」

【今回のキーワード】

オンラインパーソナル、コーチング、カロリーダイエット、モチベーション、哲学

【成果】

・顧客の本当の悩みを掘り出すことが課題。

・自分の価値観基準で判断してはいけない。

・０か１００の完璧主義者では続かない。グレーで生きよう。

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「言いたいことも言えないそんな世の中じゃ。。」

【今回のキーワード】

雑談、筋トレ、ステロイド、サプリメント、健康情報、情報弱者

【成果】

・世の中は情報弱者をターゲットにするビジネスで溢れている。

・搾取されないための心得を一緒に考えられる。

・ぜひ少しでもわからないことがあれば薬トレラボにおたよりください！

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「ぽっこりお腹を改善する運動はなんですか？」

【今回のキーワード】

内臓脂肪、皮下脂肪、ぽっこりお腹、ダイエット、運動

【成果】

・お腹が出てしまう要因には2つある！

・ぽっこりお腹には運動は気休めにしかならない。

・食べ過ぎ注意。

参考になる過去回↓

・糖質制限ではなくカロリー制限を！

・部分痩せは存在しない。

・運動すれば痩せるはウソ

・走っても痩せません

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「筋トレは楽しむものです。」

【今回のキーワード】

筋トレ、分割、Greasing the Groove、糖質の種類

【成果】

・Greasing the Grooveというスラングを知れる。

・分割するメリットもわかる。

・薬トレラボ100回目が近づいてきている！

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