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薬トレラボ～筋トレ×健康～
By KINGジムHealth & Fitness
薬トレラボ～筋トレ×健康～ episodes
- #52 ダイエット中に爆食いするとしたら◯◯
◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
食事、カロリー、ダイエット、筋トレ、チートデイ【成果】・減量期でもいっぱい食べたい場合、何を食べるべきかが分かる。・チートデイの入れ方が分かる。・0キロカロリー食材は虫は食べない。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！▼Googleフォーム
https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5▼参考になる過去回
バキバキの体になるためのズボラ飯
できる人はみんなお腹が空いている？
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instagram.com/kingjym.saigoku▼パーソナルトレーニング予約・空き照会
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https://kingxpharmacy.com▼アクセスhttps://goo.gl/maps/ndzMhA8bsEVxZ1JfA▼ブログもやってます！https://bit.ly/kinggymblog▼使用BGMMusMushttps://musmus.main.jpキミにあげる27 min - #51 全女性トレーニーに聞いてほしいこと
◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
女性、月経、生理、ダイエット、骨【成果】・減量での無月経の隠れたリスクを知れる。・月経の仕組みが詳しく分かる。・減量と健康のバランスをもう一度見直す機会になる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！▼Googleフォーム
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、食事、筋トレ、ダイエット【成果】・バキバキの体はどういう状態なのかを言語化できる。・毎日同じ食事に行き着いてしまったパーソナリティ2人は体脂肪率が10%以下という共通点があった。・体づくりに欠かせないおすすめの食材が分かる。▼おすすめ食材は以下にまとめてます！
https://twitter.com/kingjim0318/status/1598528211994152962?s=20&t=Z1RK8BCCeM6L7zWJV7O-Jg
↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、腹筋、筋トレ、フィジーク【成果】・腹筋をやるべき人とやらなくていい人がわかる。・フィジークとボディビルで鍛えるべき部位がわかる。・西極は毎日腹筋をやっているらしい。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、水分補給、筋トレ、有酸素運動、栄養【成果】・水分補給の目的を知る。・筋トレと有酸素運動での水分補給の仕方が違うことを知れる。・過去回でさんざんアミノ酸について意味ない言うたけど、少しだけまたヨイショする西極が垣間見れる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、筋トレ、休息、ストレス、インターバル、マッサージガン【成果】・筋トレの一般的な休息について知れる。・休息知らずのトレーニーの非常識な休息を知れる。・トレーニングのインターバルをおまけで知れる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、筋トレ、股関節、変形性関節症、スクワット、可動域【成果】・関節の痛みの原因には種類があることがわかる。・ドクターストップとはどういうことかがわかる。・歩幅と可動域の意味を理解できる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
ヘンププロテイン、筋トレ、尿酸値、健康、痛風【成果】・ヘンププロテインというものを知れる。・自分が普通のプロテインを飲むべきか、ヘンププロテインを飲むべきかがわかる。・尿酸値異常は、痛風以外にも怖いリスクがあることが知れる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
おたより、薬剤師、アルカリ性、pH、テストステロン【成果】・体液をアルカリ性にする努力が必要かどうかがわかる。・テストステロン注入法というものが流行っているらしい。・結局体脂肪率10%が最高。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
サプリメント、薬剤師、ビタミン、アミノ酸、筋トレ、ダイエット【成果】・実は不要なサプリメントがわかる。・お金の節約ができる。・プラス要素、マイナス要素という考え方を知れる。↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！
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About 薬トレラボ～筋トレ×健康～
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健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！
▼薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリはLINE公式アカウントから
https://lin.ee/gg54Zji
▼LISTENで聴く
https://listen.style/p/yakutore?gmetGU4Y
薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバーです！
WEB：https://rkb.jp/podlab_fukuoka/
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