野yeah

本期节目，我们邀请到了卷卷，一个曾经做了气胸手术、手骨折过三次、经历过抑郁症和焦虑的她，因为户外与徒步，生活逐渐找到自己的方向。

生活在快节奏的当下，我们从踏入大学开始，似乎完成了那个阶段最重要的目标。当我们掌握了生活主动权的时候，却又被当下社会的很多既定规则所“劝服”。我们在自己人生的道路上，如此轻易地就迷失了方向。一方面是家人和社会理解的成功，而另一方面，是对自己生活意义的追寻。每个人都会在那个阶段焦虑、抑郁。

卷卷说，当她发现她会突然地被焦虑袭击的时候，她选择了寻求专业人士的帮助。当医生告诉她，她确诊中度抑郁并且让她吃药的时候，卷卷选择了另外一条路——去户外。因为书本告诉她，户外有神奇的魔力去可以抵御焦虑和抑郁的袭击。

当卷卷因为机缘巧合走上户外博主这条路，她似乎开始慢慢找到了自己人生的方向。她开始去接受生活中一切的东西而并不会去焦虑。因为在徒步中，每个人都要面对突然出现的意外状况并且随时做好应对的准备。习惯了随时去应对突发状况的她，并不会再因为生活中的突发情况而感到焦虑。

卷卷说其实我们和山里的一草一木没有区别，在徒步的时候，我们都变成了宇宙中的一部分。这样想的话，我们就更能坦然地面对生活中的悲伤和欢喜，发自内心地去认可自己。无论我们是什么样子，我们都是这个宇宙中的一部分。

小红书：卷卷积木

【内容概要】

03:20 卷卷为什么选择停学，为什么会有抑郁症

09:11 卷卷如何当上户外博主

16:34 卷卷走过的徒步路线推荐：三尖、虎跳峡、阿部记错、四姑娘、贡嘎、喀拉峻

20:00 徒步的收获

30:30 徒步带给卷卷的精神收获以及抑郁症的经历

36:00 卷卷通过徒步认识的朋友

41:30 曾经经历过的危险时刻

49:30 卷卷要对大家说的一句话

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这期节目，记录了大米和阿火与最亲密的朋友们的一场小小的仪式。

我们在时隔4年之后回国，终于举办了一场我们设想中的婚礼。虽然这一场婚礼迟到了4年，但最终是在我们所有亲朋好友的见证下圆满的完成了。

相识8年，我们每天都有说不完的话，我们走过了很多城市和山河湖海，我们更加的爱彼此。

我们说，这8年，才只是开始，我们还会有很多很多个8年，一起走很多很多地方。

【内容概要】

02:15 老李发言

03:50 阿火发言 

12:30 大米发言

18:25 路一发言

19:50 女咦发言

22:00 竹竹发言

25:20 倩姐发言

30:00 邱吉吉发言

32:49 淦妞发言

34:40 阿火求婚

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大米发言稿

火的发言稿

本期节目，我们邀请了【037】大力出奇迹 的嘉宾——大力，来返场和我们分享一个关于勇气和奇迹的故事。

大力曾经告诉我们，户外运动都是她的老婆。她的大老婆是攀岩，还有其他的二老婆三老婆四老婆。在去年10月，大力正在参加一个滑翔伞训练的时候，由于教练的不正确指挥和操作导致她从12米大高空直接坠落。而大力的身体也遭受到了前所未有的损伤！

大力告诉我们，在她坠落的那一刻，她似乎看到了自己死亡的结局。她告诉我们，她好像看到了“玻璃人”一样的外星人，她的灵魂似乎离开了肉体，她似乎在所谓的“鬼门关”走了一圈。而当她在手术室醒来的时候，她想的只有一个：我还活着。

从她做完手术，到认认真真的复健，大力从头到尾都是那么的积极乐观。她用她奇迹般的恢复能力和故事向我们展示着，什么才是真正的户外精神。

你想知道怎么去面对户外运动中的危险时刻以及如何面对生活中的挫折吗？赶紧来收听吧！

大力小红书：大力在进步

【内容概要】

03:00 大力的至暗时刻回顾以及她的即时反应

10:00 手术后醒来的反应

19:30 大力身体是否有事故的后遗症

26:00 手术做完之后朋友家人的反应

35:00 大力现在的身体状况

40:00 大力手术后的身体后遗症

43:00 这次经历大力最大的收获

48:00 大米受伤的经历和感受

58:00 大力以后的计划

63:00 大力给大家的一句话

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【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】

冈仁波齐，一个一直存在各种人记忆里和list上的地方。转山则是藏族表示虔誠的一種方式。冈仁波齐转山，也被人称为“在世界的中心，体验一次从今生到来世的过程。“

在大米、阿火、深焦完成转山后第五天，我们一起坐下来重新回忆了这次转山，到底是不是在他们人生中留下了什么？还是说这就只是一次简单的转山徒步？

【本期嘉宾】

大米、阿火、深焦镜头

【本期主播】

媛子

【内容概要】

03:10-6:30 出发时三人状态各有不同：大米疯狂干饭、深焦一路发烧、阿火趋于高反与不反之间

7:00-11:40 为什么会有这次的三人转山？

12:00-16:30 为了这次转山所准备的装备里，深焦带了很多无用的东西，比如电脑、摩卡壶、气罐儿，然后这些都无用

17:10-18:00 余留焦虑症额大米，带的所有东西都用上了，比如润唇膏，雪地墨镜

20:00-21:00 雨衣最大的用途是用来屁降

21:50-23:00 沿途很多茶馆旅店，不建议自己露营

23:10-26:40 Altra的鞋子和登山杖、以及BLACKICE的软壳、冲锋衣、裤子，还有deuter的背包，都非常好用！

27:00-35:00 冈仁波齐转山选冲锋衣的标准是什么？

37:55-39:50深焦半路退出转山，是很冷静的选择，没有任何的心理负担，除了背负越·野Talk主播这个包袱

40:00 -43:00 大米印象最深的是厕所外的风景，因为正好是冈仁波齐的一个角

45:00-50:30无论任何情况，就算药当能量胶吃，阿火也不会让大米一人向前

51:00-54:00 深焦到底后悔退出转山嘛？

55:00-1:00:10共同问题：通过这次三人转山之后，还会考虑多人出发嘛？还是说就是solo前行

1:00:40-1:07:20 最后一个问题：如果让你突然回想这次冈仁波齐转山，印象最深的瞬间是什么？

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【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】

在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！

果然如转山第一晚所说的，大米和阿火最终还是和深焦分开，选择开始向海拔5650的卓玛拉垭口发起冲刺！而深焦则由于强烈的高反选择呼叫景区救援车下撤。但我们都在早上8点，见到了冈仁波齐的日照金山！这一路的景象都难以用言语表达，请大家查看下文的照片，文字太苍白，垭口太震撼！

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【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】

在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！

今天，轻微高反的深焦在海拔4670的塔钦小镇经过3小时的短暂睡眠，似乎是感受到了冈仁波齐对他的呼唤，他终于还是决定踏上冈仁波齐转山路。第一天的行程将近21公里，我们从上午11点出发，经过9.5小时在晚上8:30终于抵达位于海拔5100左右的止热寺住宿点。我们一路不断地看着神秘而又威严的冈仁波齐前行，同行的还有在虔诚的磕着长头的藏民。起伏并不多的这一路，是不是真的像我们想象的那么简单？晚上到达海拔5100左右的止热寺，我们又是什么样一个状态？赶紧听三位主播和你细细道来！

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在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！

本期节目，大米、阿火和深焦终于在拉萨见面，并且出发踏上了前往冈仁波齐转山起点——阿里地区的塔钦小镇。这一路虽然风景优美，但沿途发生的事却让三位主播头疼不已，堪称囧途——路遇不靠谱迟到司机、出发不久就爆胎、长达20小时的驾车以及逐渐高反的深焦……这一切似乎都给未知的冈仁波齐转山行蒙上了一层未知的阴霾，欲知后事如何？节目赶紧听起来！

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【《野Yeah》联合《越野Talk》，即将在6月份推出“冈仁波齐转山”系列节目，大家敬请期待！】

本期节目，我们邀请了《冈仁波齐转山朝圣指南》一书的作者——Jansen Wong。

Jansen在过去的9年中，在冈仁波齐共外传30多次，总里程超过2800公里，总结出了本文超级详细的《冈仁波齐转山朝圣指南》。Jansen哥说，他的上一辈子可能是一条流浪在冈仁波齐周围的野狗。这一世，冥冥之中他又回到冈仁波齐，并且花费了数十年去到数个非常规地点用镜头去记录冈仁波齐的每一个美丽的景象。

《冈仁波齐转山朝圣指南》也将是中文世界中关于冈仁波齐最详细也最有说服力的文献。

公众号：JansenWong

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我们的生活轨迹被禁锢了三年，渴望自由的灵魂一直在满世界飘荡试图寻找自由的地方。什么才是向往的生活？是流淌于山间的泉水？是树立在荒野的大树？还是藏匿于钢铁森林中的艺术展览？当自由旅行变得可能，大米开启了她为期一个月的“数字游民”生活，用脚步去探索一个个城市中值得你去驻足的角落：大米奔跑于藏在钢铁森林中的中央公园，MET和MOMA，在快节奏的都市生活中，寻找慰藉疲惫身心的精神绿洲；在波士顿邂逅《The Great Wave》，莫奈和梵高；在香港的金融街上寻觅港片中的市井气和传说中的麦理浩径；在澳门金碧辉煌的赌场，卸下面具，当一回肆无忌惮的赌徒；在深圳漫步于城市中的绿洲，感受深圳慢的一面；在泉州这个本就慢节奏的城市，探访”世界宗教文化博物馆“，寻访簪花女的身影…… 

- 感谢Off&Relax 品牌对本期节目的支持 - 

Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人。每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。 

今年5月，Off&Relax推出「生活代谢指南」主题活动，为繁忙的都市人提供一系列的解压方案，倡导大家放下生活中的焦虑来源，把生活还给自己。欢迎关注Off&Relax官方微博、小红书及微信公众号了解更多活动信息。 

- 野Yeah听友专属福利 - 

 即日起至6月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」或「OffRelax海外旗舰店」，下单前找客服报暗号【野Yeah】，即可领取听友专属福利。 

在评论区分享【城市中值得我驻足的角落】，将会抽取3位幸运听友，赠送Off&Relax温泉净澈清爽洗发水260ml 

大米的城市漫游Plog 

纽约：

波士顿：

香港：

澳门：

深圳：

泉州：

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这一期播客，我们邀请了大米、佩佩和Sophie三位独立女性，一起探讨了一个颇具争议的话题：如何共同养老？

他们就像三条不同的河流，流淌在各自的轨迹上，但又像是在某个时刻，汇聚成了一条浩瀚的江河，形成了强大的能量。他们不仅是三个家庭，更像是三个强大的实验室，每个家庭都有独特的特点和实力。

他们有着一个充满想象力的愿景：一起养老，建立一个社区，共同拥有一个度假屋，在这里畅游世界，体验生活的美好。他们的家不仅是一个住所，更是一个集体，一个团体。这就像是在野外，每个人都要有独立的意识，协同作战，迎接未知的挑战。

在他们的共同生活中，离别也是一件美好的事情。他们希望，在离开这个世界的那一刻，大家都能够留下一份精神上的纪念，成为彼此生命中的点滴回忆。他们的离别并不意味着终结，而是化作了永恒的回忆和美好的祝福。

总之，这场养老计划不仅仅是一个梦想，更是一份愿景，一个理想。无论是在户外还是室内，他们都像是一束束光芒，互相照耀，支持着彼此，创造着不可思议的生命力量。这一期播客，听听他们的计划，或许能够给你的生活带来新的启示和想象。

04:00 大家对各自养老生活的想象

10:00 如何定义退休生活

14:40 各自理想的退休生活

20:00 如何看待死亡

30:00 真正的自由和人与社会的羁绊

34:00 共同养老可行性（地点，社区项目，启动资金）

52:00 共同抚养一个孩子的可能性

55:00 觉得这个项目是否可行？

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