一天聽一點：每天陪你進步一點點

#人際關係上的困擾 #嫉妒對心理的影響 #受人嫉妒怎麼辦 #嫉妒與被嫉妒的心態 #找到你的定位與特質

00:00:56　新版龜兔賽跑

00:08:22　故事與現實的落差

00:11:53　創造自己的賽道

00:17:43　被嫉妒時怎麼辦？

00:22:15　把自己活好，創造自己的勝利場！

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#透過奇蹟問句找到力量 #有渴望就有力量 #看見結果而非聚焦問題 #焦點解決短期治療 #省錢省時間的心理治療

00:01:35　現代主義

00:09:27　後現代主義 vs 現代主義

00:15:21　焦點解決短期治療

00:24:36　治療技巧

00:37:19　工商時間

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#說話習慣影響你的能力 #罵髒話的壞處 #讓人際關係更融洽的方法 #長出感恩與接收幸福的能力 #幫助你做好課題分離

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參考資料：

1. Lera Boroditsky。〈語言如何形塑思考？〉。科學人，2011年第110期04月號。

2. Lera Boroditsky。How language shapes the way we think。TED。Restrived from https://www.ted.com/talks/lera_boroditsky_how_language_shapes_the_way_we_think

【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲

#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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#如何擁有更好的自信 #能力和心態影響你成功 #在可承受風險的範圍做嘗試 #鞏固自信的過程 #黑嘉嘉的圍棋故事

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參考資料：

1. 作者 黃奕霖。《全台最強女棋士黑嘉嘉：不再下「最標準的一手」，我卻贏了》。CHEERS。

【 腳本團隊 】｜撰稿：陳怡璇 ｜編輯：楊嘉玲

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#越責怪自己會越無力 #把所有問題歸咎在自己身上 #留意表達習慣中的負表述 #瞭解自己真正的想要 #如何面對不同的處事風格

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#你可以決定自己的人生 #口頭禪如何限制你 #如何突破原有想法的框架 #不被自己的童年綁架 #重新找回行動的力量

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【 腳本團隊 】｜撰稿：陳怡璇 ｜編輯：楊嘉玲

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#心理學短期治療 #心理學敘事治療 #透過書寫和信件做治療 #活出不同版本的人生 #心理學大師生涯簡介

00:02:03　焦點短期治療夫妻檔

00:11:19　Insoo Kim Berg的職涯

00:19:26　麥可·懷特（Michael White）

00:26:42　焦點解決&敘事治療的特色

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#人為什麼會害怕悲傷 #悲傷是需要被治好的嗎 #能夠承受悲傷才是真正堅強 #如何面對悲傷 #怎麼接納悲傷

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參考資料：

1. 作者 庫伯勒‧羅斯&大衛‧凱斯勒(Kubler Ross & David Kessler)。《當綠葉緩緩落下》。張老師文化。

2. 作者 周彥君。《壓抑哭泣會讓人軟弱，接納悲傷才能真正堅強》。親子天下。

3. 作者 黃暐超。《面對悲傷失落　先別急著壓抑》。華人心理治療基金會。

4. 作者JASMINE LEE。《總是痲痹不好的感覺會出大事！學會擁抱悲傷，才是理解「如何快樂」的關鍵》。VOGUE。

5. 作者 邱淳孝。《闇黑情緒》。寶瓶文化。

6. 作者William Berry。Handling Grief。Psychology Today。

7. 作者 梅根，德凡(Megan Devine)。《沒關係，是悲傷啊！》。遠流。

【 腳本團隊 】｜撰稿：鄭仲君 ｜編輯：楊嘉玲

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#大腦會預測你的偏見 #知覺是如何被大腦扭曲的 #你的相信如何強化你的行為 #調整信念的方法 #可以怎麼跳脫框架

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參考資料：

1. 作者 大衛•羅布森。《心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關》。商周。

【 腳本團隊 】｜撰稿：鄭仲君 ｜編輯：楊嘉玲

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#幫自己做決定 #潛意識如何為你找藉口 #如何真正心想事成 #看見關係中的更多可能 #為你的決定負責任

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