一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

January 11 【有聲書評】你以為沒意義的「夢境」，藏著你的「潛意識」入口～《夢的智慧》嘉玲和凱宇的對談

00:00:00　《夢的智慧》

00:06:29　你會作夢嗎？

00:11:30　４個解夢的心法

00:17:17　解夢範例～一直在你身上，但你卻否認的事情

00:24:25　解夢範例～對未來的提示和警告

00:29:40　解夢範例～學會換位思考

00:33:40　夢中的「他人」，到底是什麼意思？

00:40:17　讀《夢的智慧》的提示

00:45:08　《自在關係的界限課》優惠倒數！

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#夢跟潛意識的關係是什麼 #如何替自己解夢 #為什麼人會做夢 #一直夢到同一個夢是什麼意思 #怎麼記得自己做過什麼夢

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January 10 【心理敲敲門#308】「共依附」的真相是？什麼是解開「親子共生」的溫柔練習？

00:01:11　相依為命的親子關係，是誰比較需要誰？

00:07:35　什麼是共依附？令人窒息的親子關係是怎麼形成的？

00:12:32　想脫離共依附親子關係，可能面臨什麼挑戰？

00:19:21　面對高度控制的父母，怎麼建立健康的心理界限？

00:28:16　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

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#做自己感覺很不孝怎麼辦 #怎麼面對家人一直情緒勒索 #為什麼有些人不敢跟父母表達自己 #如何離家但不傷害父母 #害怕跟爸媽衝突怎麼辦

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參考資料：

1. 《一直被威脅斷絕母女關係》。Dcard。

2. 作者賴美秀。《共依附特質及對個人發展的影響》。嘉大家庭教育研究所。

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January 09 【心理躲貓貓#28】新世代「姻親關係」，如何減少壓力，又能「保持關心」？

00:01:46　擔心婆婆身體出狀況，又不想干涉太多怎麼辦？

00:08:36　家庭界限分不清，為何需要啟動「反抗型假我」？

00:13:11　在背後給建議，先生卻遲遲不行動，該怎麼辦？

00:21:18　如果婆婆有三長兩短，自己很過意不去該怎麼辦？

00:27:23　如何區分自己是真心想關懷，還是習慣當拯救者？

00:30:32　在心疼對方之前，你也需要顧好自己

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#如何判斷該不該介入家人的事 #為什麼明明不想幫家人但有罪惡感 #如何判斷自己是不是有拯救者情結 #想關心別人又不想干涉太多怎麼辦 #想拒絕幫忙卻做不到

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January 07 【錢世好朋友#32】朋友跟我「借錢」，借了怕錢不見，不借怕朋友不見，「金錢界限」該怎麼劃？

00:03:13　當朋友跟你借錢，你會怎麼思考呢？

00:12:08　不是「錢」的問題，是「關係和界限」的問題

00:21:40　不好意思拒絕朋友借錢，是害怕「失去友情」？

00:27:09　如果你臨時需要錢，怎麼提高朋友借錢的意願？

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#如何判斷要不要借錢給朋友 #擔心不借錢會失去朋友怎麼辦 #怎麼開口跟朋友借錢比較好 #怎麼劃出健康的金錢界限 #不願意借錢會不會很無情

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January 06 【幸福翹翹板#58】父母適合和孩子當「朋友」嗎？

00:01:53　父母跟孩子當朋友，會有什麼衝突？

00:07:15　接受人都是有限的

00:11:07　價值觀討論：父母應不應該跟孩子當朋友？

00:17:01　你想要當一個「夠好的父母」嗎？

00:22:24　當孩子的朋友 →「像」孩子的朋友

00:32:37　劃出健康有彈性的界限

本集口誤校正：

07:06 跟「女朋友」當朋友→應為「女兒」

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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#如何成為夠好的父母 #父母應該要管教小孩嗎 #跟孩子當朋友才是好父母嗎 #怎麼跟孩子相處比較適合 #為什麼很多父母想跟小孩當朋友

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January 05 【Man在心裡#5】為何有些男性很愛「開黃腔」？到底是曖昧，還是騷擾？

00:01:48　愛開黃腔的男生，到底想表達什麼？

00:16:31　如何面對愛開黃腔的人？～想對男生說

00:29:54　如何面對愛開黃腔的人？～想對女生說

00:38:23　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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#開黃腔的人在想什麼 #如果被人開黃腔怎麼回應 #如何避免講笑話冒犯人 #如何面對別人對自己開黃腔 #聽到黃色笑話很不舒服怎麼辦

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參考資料：

1.作者丹・金德倫、麥可・湯普森。《該隱的封印：揭開男孩世界的殘酷文化》。商周出版。

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January 04 【愛情診聊室#29】為何「愛」讓人「警鈴大作」？關係裡的「依附恐懼」如何修復？

00:01:15　一邊是伴侶、一邊是父母，化解不了衝突該怎麼辦？

00:11:26　依附創傷已然造成，該如何修復信任關係？

00:17:04　修復伴侶依附創傷，你該注意的事

00:28:49　受傷的一方，可以成為主動修復關係的人嗎？

00:34:26　找到剛好的人際距離～《自在關係的界限課》

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【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！

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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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【線上課程】《時間駕訓班》～學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人

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#講話很容易傷到伴侶怎麼辦 #對伴侶失去信任還有救嗎 #怎麼理解有創傷的另一伴 #如何修復關係裂痕 #害怕另一伴做傻事怎麼辦

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January 03 【心理敲敲門#307】伴侶間「過度提醒」，為何造成「親密裂痕」？

00:01:01　出於好意的提醒，為何有時令人反感？

00:10:22　「過度提醒」其實就是「提早責罵」？

00:15:27　關心／提醒伴侶的時候，如何拿捏好界限？

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#為什麼過度被提醒容易惹人厭 #怎麼提醒別人才不會討人厭 #一直擔心對方做不好怎麼辦 #如何回應很愛嘮叨的伴侶 #為什麼善意提醒也會被曲解

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參考資料：

1.作者洪仲清。《過度提醒，其實是提前責罵》。FB。

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28 min
January 02 【啟點下班後#15】那些年，我們遇過的「網路酸民」

00:01:53　那些年，我們被網路公審的經驗

00:19:50　原來「惡意」無須理由

00:24:38　從炎上事件獲得的體悟

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December 31, 2025 你喜歡「獨處」，卻也想「交朋友」嗎？｜【一天聽一點#1719】

00:00:00　你的慾望，一直都處在「流動的狀態」

00:02:05　發現自己「一下想要獨處，一下想要找朋友」，怎麼辦？

00:04:32　三個原則，找回舒服自在的心理狀態

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