一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

April 25, 2022 在關係中享受自由的關鍵｜【一天聽一點#1267】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/3zzte2
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
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#努力的目的 #你前進的動力是什麼 #知道為何才能承受任何 #把力氣放在創造和真實 #弄清楚自己要的是什麼
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
12 min
April 23, 2022 【心理敲敲門#120】為什麼別人不看好，你卻堅持要做的一件事？
#為生活創造不一樣的嘗試 #不被看好怎麼辦 #人人都有自己的堅持 #創造生活的體感 #改寫命運的方法
00:00:00　別人不看好，但堅持要做的事1（嘉玲）
00:10:04　別人不看好，但堅持要做的事2（怡璇）
00:15:31　別人不看好，但堅持要做的事3（嘉玲）
00:17:21　「改寫命運」的體感是什麼？
00:23:36　《好好在一起》新課上線！
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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一個人的命運，是回應力的總和！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
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第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
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#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #TurnKeySolution
25 min
April 21, 2022 為什麼「家」這麼難回去？｜【一天聽一點#1266】
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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#不再否定自己 #為甚麼回家這麼難 #家庭帶來的影響 #被比較造成的傷害 #給自己更多允許
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
9 min
April 20, 2022 明明要說好事，怎麼說著說著就變壞了？｜【一天聽一點#1265】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期
一個人的命運，是回應力的總和！
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
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第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
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在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
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#講話習慣說反話 #覺察自己改變習慣 #為什麼有矛盾性的表達 #挫折感引發對他人和自己的攻擊 #建立足夠的安全感
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
12 min
April 19, 2022 有了安全感，「歸屬」會隨之而來｜【一天聽一點#1264】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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一個人的命運，是回應力的總和！
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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#關係裡的安全感 #容易感到孤獨的原因 #家庭影響我們的安全感 #安全感是怎麼來的
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參考資料：
一、作者（美）約瑟夫 J.盧斯亞尼。《改變自己：心理健康自我訓練》。重慶大學出版社。
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
13 min
April 18, 2022 【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感與安全感
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【好好在一起～找回親密享受獨立，在關係裡自由】
你常覺得孤單嗎？即使身邊有人，心仍然空空的。
想要找人陪，但又怕麻煩，害怕靠近了，就不能做自己；
一個人獨處，雖然很自由，卻少了溫度，找不到歸屬感。
面對生命中各式各樣的關係，你總是既期待又害怕受傷害。
他為什麼已讀不回？是不是我做錯什麼？
她的語氣有點冷，是不是暗示我不夠好？
對方好像有些不耐煩，我是不是該放棄？
別人的批評就算不理，還是不小心走心⋯⋯
生活中，很多小事都會影響你的心情，
到底怎樣才能擁有足夠的自信？不容易因為外界而起伏？
關係帶來的傷害，往往都跟「拒絕」有關，當你覺得被否定，就會更用力證明。
但一個人如果不懂得愛自己，其實跟誰在一起都是流浪。
要能在關係中享受親密，又能保有獨立，
關鍵在於你得完整的接納自己，給自己足夠的安全感。
唯有你能跟自己連線，你才有可能跟別人連結。
在這門課程中，嘉玲老師將運用系統性的架構，帶領你了解不安的感覺是怎麼來的？並透過一系列的活動，陪伴你建立穩定的「安全感」，如此你才能在關係中重新感受到「歸屬感」，無論單身還是有伴，心裡都有滿滿的踏實。
知道怎麼好好跟人連結，又不失去自己；
從此不用在「做自己」和「體貼別人」中拉扯，找到你與他人最剛好的距離。
課程特色：
＊包含8個簡單的心理測驗，幫助你更了解自己：
4個安全感測驗，釐清容易引發你不安的來源
2個自信測驗，評估你的自信心是否穩定？
2個關係測驗，確認你需要的歸屬與親密程度
＊理論與活動搭配，讓你邊學邊療癒自己
＊無論身處於何種關係狀態，都能找到適合自己的定位
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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24 min
April 18, 2022 那些過去不困擾的事，怎麼開始煩了起來？｜【一天聽一點#1263】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10
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啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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#在乎讓關係能好好在一起 #和過去的自己觀點不同 #如何面對人生中最重要的事 #如何成為更好的人
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
13 min
April 16, 2022 【心理敲敲門#119】能「接住彼此」的「好關係」，是什麼模樣？
#伴侶之間的吵架和相處 #如何定義好關係 #好關係要如何創造 #為什麼不敢面對有答案的事 #奧斯卡在車上影評
00:00:00　《在車上》
00:08:53　為什麼不敢面對「已經有答案的事」？
00:16:44　什麼才是「好的關係」
00:24:06　好關係從來不是客客氣氣的
00:30:49　「可以接住彼此」的好關係
00:36:59　預告新課程《好好在一起》
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#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #TurnKeySolution
40 min
April 14, 2022 「最好的朋友」會是好伴侶嗎？｜【一天聽一點#1262】
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#另一半是最好的朋友嗎 #男女對於婚姻的不同看法 #小孩是婚姻的解藥嗎 #擁有穩定的安全感
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參考資料：
一、作者 [美]佩珀‧舒瓦茨（Pepper Schwartz）。《關于愛與性的一切，你全錯了》。上海人民出版社。
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10 min
April 13, 2022 鴻運當頭卻讓你惶惶不安？怎麼回事？｜【一天聽一點#1261】
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11 min