「很多生活上的事件，其實背後都有睡眠的影響力在，只是我們沒發現而已」

👂本集重點
。沒睡好會影響眼睫毛掉進眼睛裡
。沒睡好讓人容易感覺疼痛
。沒睡好讓情侶關係變差
。沒睡好就想吃垃圾食物
。沒睡好也會讓主管領導力變差

主談：蔡宇哲

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原來都是沒睡好惹的禍

跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗，這是每天都需要經歷的事，也是美好生活的基本要件。

白天要有充足的活力，夜晚就需要有好的睡眠；而好的睡眠有賴於充足的活動，因此這兩者的關係可說是動極生靜，靜極生動。

節目有兩位主持人，內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜，各自發揮而只在晨昏碰頭。

蔡宇哲，心理學博士，同時也是哇賽心理學大當家。從事睡眠研究與推廣數十年，立志成為最愛講睡眠的人。
吳家碩，臨床心理師，好夢心理治療所執行長，從事失眠治療十多年，立志成為最愛講睡眠的人。

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