如果妳是容易水腫、想吃美食卻又怕胖的女生，不妨試試「月經週期減肥法」，將生理週期分為4大階段，依照各階段的生理特點，調整飲食及運動，就能健康瘦身！哪一個階段減肥效果最好？月經來如何大膽吃美食？這集邀請到中醫師林巧薇，分享生理週期減肥的小秘訣，教大家快樂吃、安心瘦！

本集重點：

◼【生理期前】月經來容易變胖？生理期前3招消水腫

◼【生理期中】生理期吃甜食不會胖？5種食物開心吃

◼【生理期中】經痛喝什麼？4種飲品減痛+穩定情緒

◼【生理期後】減肥黃金期大公開！跟著醫師這樣做不復胖

◼【月經困擾】月經早來晚到正常嗎？健康子宮大解密

◼【月經困擾】月經不順怎麼辦？醫師認證這3招最有效

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